Cours 12 Flashcards
Quels sont les deux types de méditation pleine conscience
Focused attention
Open monitoring
Qu’est ce que qui défini l’attention focalisée
Le maintien de son attention sur la douleur
Qd attention derive: la personne reconnaît l’événement et ramène attention vers objet méditation
**acceptation des distractions
Qu’est ce que l’open monitoring
Il s’agit d’une reconnaissance non-dirigée= de ts les évenements sensoriels, cognitif et émotionels sans faire de jugement, d’évaluation et d’interprétation
EX: la personne qui est dehors ne se concentre pas sur sa douleur mais le vent sur sa peau
La médiation réduit … grâce à …
Anxiété
Dépression
Stress
Amélioration contrôle cognitif, régulation émotions, acception et humeur
Qu’est que la méditation pleine conscience
attention soutenue sur caractéristiques du moment présent (cognitif, sensoriel, émotif)
Lors de la méditation pleine conscience, il faut reconnaitre que les évenements sont … et … et il faut le faire en étant … et …
temporaire et changeants
sans jugement et sans réaction
Les bénéfices de la pleine conscience affecte quelle aspect de la dlr et pourquoi (module quoi?)
perception de la douleur
module l’orientation de l’attention, réponse émotionnelle, attentes
programme entrainement de 8 sem de méditation entraine quels effets
meilleure qualité de vie
meilleure acceptation
amélioration des symptomes douloureux
Étude qui compare groupe contrôle et d’experts : lorsqu’on leur dit de se concentrer sur la dlr, que se passe t-il?
dlr augmente chez gr controle
dlr diminue chez gr experts
Dans un état de mindfulness, les expert vont avoir une diminution/augmentation de la perception de la dlr et une diminution/augmentation de l’intensité. Ces derniers ont un seuil de douleurs plus élevé/bas?
diminution
augmentation
élevé
Que ce passe-t-il dans l’activité neuronale des experts lorsqu’il ne sont pas en médit? cela manifeste quoi
- l’activité neuronale associée à la dlr est diminué
-il y a des chgmts neuronaux qui permettent d’intégrer l’influx nocicept de manière différente
Chez les experts pendant stimulation noci :
augmentation de l’activité des zones impliqué ds …
diminution de l’activité des zones impliqué ds …
composante sensori-discriminative
composante motivo-affective
Les experts sont donc 100% attentifs aux propriétés sensorielles des stimuli tout en inhibant …
la composante motivo-affective
V ou F, les effets de la méditation sur la dlr sont limité au moment de la médit
F
Les experts présentent une plus grande … ds les zones associés à la dlr qui estproportionnelle aux nombre … …
épaisseur de matière grise
année expérience
