cours 11 + ressources personnelles Flashcards
Quelle est la différence entre trait de personnalité et facteur de personnalité?
Les traits de personnalité sont des caractéristiques individuelles spécifiques (qui décrivent la personnalité d’une personne), alors que les facteurs de personnalité sont des structures théoriques (plus larges) qui organisent et regroupent les traits pour en fournir une compréhension plus globale
Les traits de personnalité :
Sont des ________ à se sentir, se percevoir et se comporter et penser de manière relativement _______ dans le temps et les __________
tendances (dispositions)
cohérente
situations
Quels sont les deux grands types de comportements de santé selon Matazzo?
1- Comportement de protection (immunogènes: qui améliorant la santé)
Ressources de protection (immunogènes)
2- Comportement pathogène (qui diminuent la santé)
Ressources pathogènes -
De quoi parle-t-on? “Des dispositions stables qui aident les personnes à s’adapter au mieux au cours de leur vie en les protégeant contre les effets délétères des événements néfastes et en assurant des niveaux optimaux de bien-être individuel.”
le définition des ressources psychologiques (selon la psy positive)
De quel concept est-il question? “Agissent comme facteurs de protection et ont un effet tampon (buffer effect) contre le développement des troubles (psychopathologiques) - (Csilik)”
Les ressources personnelles
Nommez 6 critères nécessaires pour qu’un concept soit reconnu comme ressource personnelle?
- Protège contre le stress et (psychopathologie) dans les situations difficiles
- Contribue à la satisfaction de vie et au bien-être individuel
- Mesurable : Évaluable de façon objective en tant que différence
Interindividuelle - Stable: Il s’agit d’un ‘‘trait’’ stable, et non pas qui varie, on peut les modifier c sa la différente
- Malléable : peut être modifié par une intervention psychologique
- Renouvelable : fluctuant mais une fois “activée” peux être
réactivée assez facilement (selon la situation)
À quoi s’intéresse principalement la psychologie positive?
au fonctionnement sain, efficace et optimal de l’être humain
La psychologie positive est principalement centrée sur quoi?
les ressources psychologiques des individus. Pas sur les défaillances ou compétences manquantes (prévention, soins et développement personnel)
Quelle est la définition de la psychologie positive selon Seligman?
La valorisation des expériences subjectives : bien- être, contentement et la satisfaction concernant le passé; l’expérience et l’optimisme à propos du futur; le bonheur et le flux vital pour le présent”
Qui a découvert une correspondance entre certains types de personnalité et leurs réactions au stress et en quelle année?
Friedman, Rosenman en 1969
De quoi est-il question “Une croyance généralisée de l’individu quant au rôle de sa conduite sur le cours des évènements”
Le lieu de contrôle
On pense aujourd’hui que les types A et C (ou certaines de leurs composantes) affectent la santé indirectement, vrai ou faux
vrai, en transitant par des processus d’évaluation et d’ajustement dysfonctionnels mobilisés face à des situations ressenties comme stressantes
Plusieurs études ont démontré un lien entre la personnalité de type A et (2x fois) certains problèmes de santé, quels sont-ils?
- Certains problèmes psychologiques (stress)
- Certains problèmes physiques (problèmes cardio-vasculaire, respiratoires et gastro-intestinaux…
- La colère et l’hostilité seraient reliés aux problèmes cardio-vasculaire plus directement
- une méta-analyse de 25 études a démontré que ces deux émotions sont associées à un risque plus élevé de subir un infarctus du myocarde
- selon les statistiques, entre 50 et 70 % des gens sont de type A et seraient plus “stressés”
La personnalité du type ____ est caractérisée par un faible besoin d’accomplissement de soi, l’absence d’agressivité et la tolérance à l’égard d’autrui
B
Le type ___ serait marqué par la difficulté de verbaliser des émotions (la colère, la peine ou l’hostilité)
Il correspondrait davantage à un sujet ‘’ faussement non anxieux
C
De nombreuses études montrent que les types C auraient un risque supplémentaire en matière de …
maladies cancéreuse (lien avec immunitaire)
Infections, rhumatisme, allergies, troubles cutanés
Le type D, ce type de personnalité inhibent leur ___________ de façon systématique (affectivité négative).
Elles se caractérisent aussi par ___________ qui en découle (introversion sociale)
expressivité émotionnelle
l’inhibition sociale
Quels problèmes de santé sont reliés à la personnalité de type D?
Dépression
Risque (cardio- vasculaire ) : mortalité passant de 7 à 23% )
Voir document pour les ressources personnelles
De quelle ressource personnelle est-il question : Une croyance généralisée de l’individu quant au rôle de sa conduite sur le cours des évènements
lieu de contrôle, Rotter 1954
De quelle ressource personnelle est-il question : processus cognitif qui consiste à rechercher des causes pouvant expliquer l’apparition des évènements
Attribution causale
De quelle ressource personnelle est-il question : La confiance globale en ses capacités de produire un niveau adéquat de performance
L’auto-efficacité (self-efficacy), Bandura
De quelle ressource personnelle est-il question : Comportements acquis à la suite d’expériences d’échecs répétées, comportement se traduisant par l’abandon de tout effort pour modifier la situation. Ce ne sont pas les évènements indésirables en eux‐mêmes qui créent des sentiments d’impuissance mais la perception d’une absence de contrôle sur ces évènements (interprétation).
L’impuissance apprise, Seligman 1975
De quelle ressource personnelle est-il question : Ressource psychologique (personnelle) définie en tant que ‘‘reflet de la croyance selon laquelle l’individu pense pouvoir trouver ses voies (un tracé) efficaces pour atteindre ses objectifs et trouver la motivation nécessaire pour utiliser ces voies’’
L’espoir, Snyder (et al, 2005)
De quelle ressource personnelle est-il question : La capacité de se développer avec succès dans des environnements qui auraient dû être néfastes pour ce développement.
La résilience Werner ,1960
De quelle ressource personnelle est-il question : Cette personnalité résistante caractérise la personne engagée qui s’identifie à la tâche qui lui est dévolue, convaincue de pouvoir agir et garder la maitrise de ses résultats et qui est centré sur le changement et les situations de défis et de nouveautés.
L’endurance, vigueur (hardiness) (Modèle de la personnalité résistante au stress de Kobasa)
De quelle ressource personnelle est-il question : Tendance à s’engager dans de nombreuses situations avec enthousiasme, énergie, intérêt, plaisir et à éprouver des états cognitifs et émotionnels agréables
L’affectivité positive (stabilité émotionnelle)
De quelle ressource personnelle est-il question : Un ensemble flexible de croyances organisées autour d’interprétations antérieures de l’histoire personnelle et sociale des individus dans des domaines spécifiques
Le contrôle perçu, Skinner H.A. (1995)
De quelle ressource personnelle est-il question : « La perception que l’individu a de la disponibilité de son entourage familial, amical et professionnel, par rapport aux difficultés rencontrées et la satisfaction qu’il peut anticiper de ce soutien »
Le soutien social
De quelle ressource personnelle est-il question : consiste à envisager l’avenir de manière positive ainsi qu’à attribuer ses différentes réussites à soi-même et ses échecs à des causes externes
L’optimisme
De quelle ressource personnelle est-il question? Un individu cohérent perçoit les évènements extérieurs et sa propre vie comme compréhensibles maîtrisables et ayant une signification pour le sujet
Sens de la cohérence, Antonovsky (1979)
De quoi est-il question : “les caractéristiques qui protègent la personne contre les agressions de l’environnement et ont des effets bénéfiques sur la santé. C’est donc une orientation positive en psychologie de la santé”
La salutogenèse
Attribution causale
Quels sont les 4 biais d’attribution reliés à la ressource personnelle d’attribution causale?
- L’erreur fondamentale d’attribution
- Le biais d’auto-complaisance
- Le biais acteur/observateur
- Le biais de confirmation de l’hypothèse
Auto-efficacité
Quelles sont les 4 sources d’information qui permettent aux individus d’acquérir un certain degré d’efficacité personnelle pour un comportement donné?
- L’expérience active de maîtrise
- L’expérience vicariante, ou l’expérience indirecte
- La persuasion verbale
- Les états physiologiques et émotionnels
Espoir
Quelles sont les 3 composantes de l’espoir?
- l’agentivité
- La planification des moyens pour atteindre ses buts
- La motivation
L’endurance
Quelles sont les 3 caractéristiques reliés au type de personnalité endurante
1- Le contrôle : croire que l’on peut influencer et maitriser ce qui nous arrive (les évènements)
2- L’implication : à s’engager dans de nombreuses activités, notamment sociales
3- Le défi : consiste à considérer les changements comme des opportunités pour progresser et non comme des menaces
soutien social
Quelles sont les 3 notions principales du soutien social
- Le réseau social ou intégration sociale
- Le soutien social perçu
- Le soutien social reçu
