Cours 11- Force, stabilité et mobilité Flashcards
Comment on pourrait définir la froce?
L’habilite de générer de la force (masse x vitesse) ou du mouvement
Qu’est-ce que la stabilité?
Habilité de contrôler la force ou le mouvement
QU’est-ce qui est précurseur: la force ou la stabilité?
La stabilité est le précurseur de la force
Quels sont les besoins primaires d’entraînement pour l’articulation de la cheville?
Mobilité dans le plan sagittal
Quels sont les besoins primaires d’entraînement pour l’articulation du genou?
Stabilité dans le plan frontal
Quels sont les besoins primaires d’entraînement pour l’articulation de la hanche?
Mobilité dans tous les plans
Quels sont les besoins primaires d’entraînement pour l’articulation des vertèbres lombaires?
Stabilité
Quels sont les besoins primaires d’entraînement pour l’articulation des vertèbres thoraciques?
Mobilité
Quels sont les besoins primaires d’entraînement pour l’articulation gléno-humérale?
Stabilité
Quelle lacune à une incidence négative sur la totalité de la chaîne cinétique?
Hypomobilité des chevilles dû à des mollets trop tendus
Quelle lacune musculaire peut causer des douleurs aux genoux?
Ischio-jambiers trop faibles comparativement aux quadriceps
Quelle lacune musculaire peut causer de l’instabilité et augmenter les risques accrus de déchirures ligamentaires au niveau du genou?
Vaste interne trop faible pour stabiliser le genou
Quelle lacune musculaire peut causer une pubalgie ou des blessures à l’aine?
ADDucteurs trop faibles comparativement ABDucteurs
Quelle lacune musculaire peut causer un syndrome de frottement de la bandelette?
TFL trop tendu
Quelle lacune peut causer une lombalgie?
Hypomobilité générale des hanches et une hypermobilité de la région lombaire
