cours 11

Question 1

Nommer les 3 approches de 3e vague

Answer 1

1) thérapie comportementale dialectique
2) thérapie d’acceptation et d’engagement
3) pleine conscience

Question 2

Expliquer la thérapie comportementale dialectique (4)

Answer 2

1) On vise un changement du comportement par des expériences comportementales
2) débuté avec le trouble de personnalité limite
3) distinguer si l’émotion est reliée ou non à un fait
4) enseignement de compétences

Question 3

Expliquer la thérapie d’acceptation et d’engagement

Answer 3

1) thérapie comportementale, existentielle et humaniste
2) vise le changement comportemental
3) Centré sur les sens et le ici et maintenant
4) défusion cognitive

Question 4

Expliquer la défusion cognitive

Answer 4

1) changer la relation avec ses pensées

2) dans le but d’assouplir les interactions rigides avec les pensées

Question 5

Expliquer la pleine conscience

Answer 5

Prêter attention au moment présent sans jugement en tout consience

Question 6

3 éléments importants en pleine conscience

Answer 6

1) attitude dirigée consciemment vers le moment présent
2) attitude de non jugement, d’Acceptation, de curiosité et de lâcher prise
3) observer dans l’intention de décrire

Question 7

Quels sont les objectifs du programme Mindfulness based stress reduction program de Kabat-Zin?

Answer 7

1) être plus conscient des pensées, émotions et sensations
2) développer différentes façons de les percevoir
3) redéfinir les pensées négatives
4) reconnaître les signes d’émotions négatives
5) se distancier des émotions/pensées négatives