Cours 11

Question 1

On peut changer comment on se sent en changeant _____

Answer 1

Notre comportement

Question 2

En lien avec la dépression, qu’est-ce que présente Aaron Beck?

Answer 2

La triade cognitive
- Vision négative de soi
- Vision négative du monde / d’autrui
- Vision négative du futur

Question 3

Quels concept Ellis propose en lien avec la dépression?

Answer 3

La « musterbation »
Explication : Je me sens obligé de faire quelque chose. Je doit. Amène une rébellion à l’intérieur de soi qui fatigue la personne et mène à la dépression.

Question 4

Quels concept Martin Seligman présente en lien avec la dépression?

Answer 4

L’impuissance acquise / résignation apprise.

(Style d’attribution pessimiste)

Il n’y a plus de lien entre nos actions et nos conséquences

Question 5

Quels concepts Peter Lewinsohn présente en lien avec la dépression?

Answer 5

Un déséquilibre +/- dans leur vie = mène à la dépression. Pour éviter, nous devons essayer de rétablir la balance en intégrant des choses +.

Question 6

Quels sont les composantes du style d’attribution pessimiste?

Answer 6

• Interne : À cause de moi
• Globale : Appliquer dans tous les sphères/domaines
• Stable : Dans le temps, tout le temps.

Conduit à de l’impuissance acquise selon Seligman.

Question 7

Quels seraient les contraires du style d’attribution pessimiste?

Answer 7

• Externe
• Spécifique
• Circonstantiel / instable

Question 8

Vrai ou faux : la personne qui souffre d’une dépression est paresseuse

Answer 8

Faux

Question 9

Vrai ou faux : la personne qui souffre de dépression veut attirer l’attention

Answer 9

Faux

Question 10

Vrai ou faux : une personne ressentant de la culpabilité peut mener à l’inaction

Answer 10

Vrai

Question 11

Vrai ou faux : une personne en dépression souhaite frustrer l’entourage ?

Answer 11

Faux

Question 12

Vrai ou faux : le désespoir est associé à l’inaction

Answer 12

Vrai

Question 13

Vrai ou faux : l’inaction peut être cause d’attributions internes

Answer 13

Faux, externes

Question 14

Vrai ou faux : L’accablement (envisager tout ce que nous avons à faire) peut mener à l’inaction

Answer 14

Vrai

Question 15

Vrai ou faux : une haute tolérance à la frustration peut mener à l’inaction

Answer 15

Faux, une faible tolérance à la frustration

Question 16

Vrai ou faux : l’autocondamnation (cercle vicieux où l’on fait moins de chose donc diminution des attentes envers nous-mêmes et donc diminution de l’action encore plus) peut mener à l’inaction

Answer 16

Vrai

Question 17

Vrai ou faux : une sur-estimation des récompenses amène l’inaction

Answer 17

Faux, c’est la sous-estimation des récompenses qui amène l’inaction

Question 18

Vrai ou faux : une personne avec des attentes réalistes mène à l’inaction?

Answer 18

Faux, le perfectionnisme mène à l’inaction

Question 19

La peur de l’échec ET du succès mène à l’inaction?

Answer 19

Vrai, le succès car elle a peur que les autres ont des attentes à son endroit et n’est pas sûr d’être capable de reproduire l’exploit

Question 20

Vrai ou faux : La peur de la désapprobation et de la critique peut mener à l’inaction

Answer 20

Vrai

Question 21

Vrai ou faux : la liberté d’action mène à l’inaction

Answer 21

Faux, les contraintes et les ressentiment mène à l’inaction

Question 22

Vrai ou faux : les conclusions hâtives mènent à l’inaction

Answer 22

Vrai

Question 23

Quels étapes sont dans le cercle vicieux de la dépression?

Answer 23

1. Pensées négatives
2. Humeur négatives
3. Activité réduite

Question 24

Qu’est-ce que le psychologue recherche en premier lorsqu’il travaille avec la personne dépressive?

Answer 24

L’action

Question 25

Qu’est-ce qui génère la motivation?

Answer 25

L’action

Question 26

Qu’est-ce qui génère une nouvelle action?

Answer 26

La motivation

Question 27

Qu’est-ce qui joue négativement sur notre humeur et nos pensées ?

Answer 27

Ne rien faire

Question 28

Pourquoi souhaite-on que la personne continue à faire des exercices entres les rencontres?

Answer 28

• Pour que la personne conserve une autonomie (ne pas dépendre du thérapeute)
• Pour que la personne aille d’avantage de temps pour travailler et non juste 50 minutes

Question 29

Quels sont les points importants pour les activités entres les rencontres?

Answer 29

• Travailler en collaboration
• Être concret et précis
• Établir des liens clairs entres les activités et le contenu de la séance
• Anticiper les obstacles