Cours 11 Flashcards
On peut changer comment on se sent en changeant _____
Notre comportement
En lien avec la dépression, qu’est-ce que présente Aaron Beck?
La triade cognitive
- Vision négative de soi
- Vision négative du monde / d’autrui
- Vision négative du futur
Quels concept Ellis propose en lien avec la dépression?
La « musterbation »
Explication : Je me sens obligé de faire quelque chose. Je doit. Amène une rébellion à l’intérieur de soi qui fatigue la personne et mène à la dépression.
Quels concept Martin Seligman présente en lien avec la dépression?
L’impuissance acquise / résignation apprise.
(Style d’attribution pessimiste)
Il n’y a plus de lien entre nos actions et nos conséquences
Quels concepts Peter Lewinsohn présente en lien avec la dépression?
Un déséquilibre +/- dans leur vie = mène à la dépression. Pour éviter, nous devons essayer de rétablir la balance en intégrant des choses +.
Quels sont les composantes du style d’attribution pessimiste?
- Interne : À cause de moi
- Globale : Appliquer dans tous les sphères/domaines
- Stable : Dans le temps, tout le temps.
Conduit à de l’impuissance acquise selon Seligman.
Quels seraient les contraires du style d’attribution pessimiste?
- Externe
- Spécifique
- Circonstantiel / instable
Vrai ou faux : la personne qui souffre d’une dépression est paresseuse
Faux
Vrai ou faux : la personne qui souffre de dépression veut attirer l’attention
Faux
Vrai ou faux : une personne ressentant de la culpabilité peut mener à l’inaction
Vrai
Vrai ou faux : une personne en dépression souhaite frustrer l’entourage ?
Faux
Vrai ou faux : le désespoir est associé à l’inaction
Vrai
Vrai ou faux : l’inaction peut être cause d’attributions internes
Faux, externes
Vrai ou faux : L’accablement (envisager tout ce que nous avons à faire) peut mener à l’inaction
Vrai
Vrai ou faux : une haute tolérance à la frustration peut mener à l’inaction
Faux, une faible tolérance à la frustration
Vrai ou faux : l’autocondamnation (cercle vicieux où l’on fait moins de chose donc diminution des attentes envers nous-mêmes et donc diminution de l’action encore plus) peut mener à l’inaction
Vrai
Vrai ou faux : une sur-estimation des récompenses amène l’inaction
Faux, c’est la sous-estimation des récompenses qui amène l’inaction
Vrai ou faux : une personne avec des attentes réalistes mène à l’inaction?
Faux, le perfectionnisme mène à l’inaction
La peur de l’échec ET du succès mène à l’inaction?
Vrai, le succès car elle a peur que les autres ont des attentes à son endroit et n’est pas sûr d’être capable de reproduire l’exploit
Vrai ou faux : La peur de la désapprobation et de la critique peut mener à l’inaction
Vrai
Vrai ou faux : la liberté d’action mène à l’inaction
Faux, les contraintes et les ressentiment mène à l’inaction
Vrai ou faux : les conclusions hâtives mènent à l’inaction
Vrai
Quels étapes sont dans le cercle vicieux de la dépression?
- Pensées négatives
- Humeur négatives
- Activité réduite
Qu’est-ce que le psychologue recherche en premier lorsqu’il travaille avec la personne dépressive?
L’action
Qu’est-ce qui génère la motivation?
L’action
Qu’est-ce qui génère une nouvelle action?
La motivation
Qu’est-ce qui joue négativement sur notre humeur et nos pensées ?
Ne rien faire
Pourquoi souhaite-on que la personne continue à faire des exercices entres les rencontres?
- Pour que la personne conserve une autonomie (ne pas dépendre du thérapeute)
- Pour que la personne aille d’avantage de temps pour travailler et non juste 50 minutes
Quels sont les points importants pour les activités entres les rencontres?
- Travailler en collaboration
- Être concret et précis
- Établir des liens clairs entres les activités et le contenu de la séance
- Anticiper les obstacles
