Cours 10: Trouble d'anxiété généralisée

Question 1

Le TAG est il catégorielle ou sur diverses dimensions ( continuum)

Answer 1

Dimensions (continuum)

Question 2

Qu’est ce qu’un TAG

Answer 2

Manifestation excessive d’une trouble normal

Question 3

Qu’est ce qu’une inquiétude

Answer 3

Ensemble (enchainement) de pensée, d’image ou de doute qui s’enchaine, qui porte sur des évènement négatifs futurs et qui sont accompagné d’anxiété

Question 4

Vrai ou faux. L’on peut être anxieux sur le passé

Answer 4

VRAI

Question 5

Vrai ou faux. Il y a des thématiques dans les inquiétudes

Answer 5

VRAI. Sans que la personne souffrant du TAG s’En rendre compte, il y a des inquiétude

Question 6

Quel est le modèle théorique de base du TAG

Answer 6

1. Situation
2. Pensée (Et si…)
3. Inquiétude
4. Anxiété
5. Démoralisation/ Épuisement (symptôme physique)

Question 7

Explique moi ce qu’est l’auto observation

Answer 7

La personne souffrant du TAG se mets des alarmes sur son tel, lorsqu’elle sonne, elle note si elle se sent anxieuse (inquiétude), son anxiété entre 0 et 10 puis elle note si ce sont des inquiétude de type 1 ou 2.

Question 8

Qu’est qu’une inquiétude de type 1

Answer 8

Inquiétude qui porte sur un problème actuel

Question 9

Qu’est ce qu’une inquiétude de type 2

Answer 9

Inquiétude qui porte sur une problème éventuel

Question 10

Qu’est ce qui est au coeur du TAG

Answer 10

L’intolérance à l’incertitude

Question 11

Vrai ou faux. Rassurer les personne souffrant d’un TAG avec des statistique fonctionne à merveille

Answer 11

FAUX. Ils vont se raccrocher aux faibles % que cela arrive. Ils s’accroche à l’incertitude.

Question 12

Explique moi l’analogie des allergies

Answer 12

Même s’il y a un mini peu de pollen les gens allergique réagisses fortement. Même chose pour les TAG s’il y a un peu d’incertitude ils vont réagir fortement.

Question 13

Explique moi l’analogie des verres filtrants

Answer 13

C’est comme si les TAG portait des lunettes infra rouge pour repérer les incertitude, ils sont très bon pour repérer les incertitudes.

Question 14

Quels sont les 2 types manifestations de l’intolérance à l’incertitude.

Answer 14

-Stratégie d’approche
-Stratégie d’évitement

Question 15

Quels sont les sous type de la stratégie d’approche

Answer 15

• Faire tout soit même et ne pas déléguer
  -Question une décision déjà prise
  -Chercher à être rassurer (au près de beaucoup de personne différentes)
• Vérifier et revérifier
  -Surprotéger les autres
  -Rechercher beaucoup d’informations avant de passer à l’action

Question 16

Quels sont les sous types de la stratégie d’évitement

Answer 16

-Éviter de s’engager
-Trouver des raisons “imaginaires” pour éviter certaines activité
-Procrastiner

Question 17

Vrai ou faux. S’inquiéter aide à solutionner des problèmes

Answer 17

FAUX. s’inquiéter nuit à la résolution de problème. Plus l’anxiété monte, moins l’on est concentrer a trouver des solutions

Question 18

Vrai ou faux. Les inquiétude constituent une source de motivation qui assure que les choses soit faite.

Answer 18

FAUX. Les inquiétudes pousse à éviter ou a remettre à plus tard, donc cela NUIT.

Question 19

Vrai ou faux. S’inquiéter permet de se protéger contre certaines émotions négatives

Answer 19

FAUX. Que l’on s’inquiète ou non, le choc sera le même sauf que celle qui ne se sera pas inquiété sera en meilleure forme pour y faire face.

Question 20

Qu’est ce que l’abstraction sélective

Answer 20

Se souvenir des éléments qui appuient nos croyances

Question 21

Vrai ou faux. Les inquiétudes peuvent prévenir les évènements négatifs

Answer 21

Faux. Ils ne les prévient pas, les chances sont les même que l’on s’inquiète ou non.

Question 22

Vrai ou faux. Le fait de s’inquiéter constitue un trait positif de la personnalité.

Answer 22

Faux. C’est un point négatif, souvent lourd pour l’entourage.

Question 23

Quel est las restructuration cognitive auprès des TAG

Answer 23

Amener la personne à se rendre compte que s’inquiéter ne sert à rien.

Question 24

Quels sont les conséquences lorsque l’on voit les problèmes d’une manière négatives ( Pessimiste, doute sur eux même)

Answer 24

-Conséquence émotionnelle (anxiété)
-Conséquences cognitives (manque de concentration)
-Conséquences comportementales (évitement/ procrastination)

Question 25

Quels sont les solutions proposer dans ce cours pour améliorer sa manière de faire face aux problèmes

Answer 25

-Identifier les problèmes dès le départ.
-Reconnaitre que les problèmes font partie de la vie (ils sont normal)
-Voire les problèmes comme des occasions ou des défis plutôt que comme des menaces.

Question 26

Vrai ou faux. En thérapie ils faut accroitre son niveau de tolérance à la pensée de l’incertitude.

Answer 26

VRAI.

Question 27

Que faire pour régler le problème de l’incertitude

Answer 27

-Note la situation
-On agis de manière réaliste et modeste face à celui-ci
-S’attends à être anxieux face à celui-ci
-Invite la personne à chercher à expérimenter l’incertitude de son plein gré en se donnant des défis
-Finit par accroitre sa tolérance à l’incertitude

Question 28

Que faire face aux inquiétudes

Answer 28

Résous le problème donc il y a moins d’inquiétude par la suite
-Selon les courbes d’anxiété (exposition)

Question 29

Qu’est ce que l’exposition cognitve

Answer 29

-Identifie la thématique central
-Prépare le scénario préliminaire, brouillon
-Finit le scénario
-Lit ou enregistre le scénario pour l’exposition répété
-Écoute ou lit le scénario 30/60 minutes par jour jusqu’à ce que les inquiétudes de type 2 disparaissent.

Question 30

Voir le modèle théorique complet du TAG

Answer 30

Ajout du modèle de base
-Évitement cognitif
-Facon négative de faire face aux problèmes
-Croyances positives face aux inquiétudes