Cours 10- TCC 3e vague Flashcards

1
Q

Qu’on en commun toutes les approches de 3e vague?

A

Philosophie zen, bouddhiste ou spirituelle

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

L’objectif de la troisième vague en TCC est:
__1__ l’individu à acceuillir ses pensées, ses émotions et ses __2__, à prendre une __3__ face à celles-ci en les observant
__4__ la fonction de sa pensée et du __5__ qui en découle

A

1) Encourager
2) sensations
3) distance
4) Comprendre
5) Comportement

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

Quel élément est identifié comme élément commun à plusieurs troubles psychologiques selon la plupart des thérapies basées sur la 3e vague de TCC?

A

Évitement expérentiel

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

En faisant de l’évitement expérentiel, on augmente nos __________________.

A

Anticipations négatives

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

Les thérapies de 3e vague stipule que si on accepte de vivre les expériences plus difficile, l’___ va finir par évoluer avec le temps

A

émotion

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Quelles sont les 3 principales approches de la 3e vague?

A

1) Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
2) Thérapie comportementale dilectique
3) La pleine conscience

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

Quelle approche principale de 3e vague suis-je?
Je vise le changement comportemental en ciblant directement le fonctionnement de la personne dans le ici et maintenant
J’entraîne le client à se distancer des pensées, émotions et souvenirs qui le font souffrir

A

ACT

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

L’ACT encourage le client à se __1__ librement à travers ses __2__ et à s’__3__ pleinement en harmonisant ses actions avec ses __4__ de vie les plus profondes

A

1) Définir
2) Actions
3) Accepter
4) Valeurs

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

Vrai ou Faux? La défusion cognitive est une forme de restructuration cognitive

A

Faux!!!!!!!!!!!!
Défusion cognitive vise à changer la relation avec les pensées , non pas les pensées directement

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

Quel concept est illustré par cet énoncé?
L’expérience mentale en vient à dominer sur
l’expérience des cinq sens

A

fusion cognitive

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

Vrai ou Faux? La seule répétition à voix haute d’une pensée négative fait baisser l’inconfort et le niveau de croyance en cette pensée

A

Vrai

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

Quel terme est défini comme suit:
Thérapie qui cherche à développer chez le patient une capacité de synthèse d’éléments contradictoires

A

Dialectique

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

Vrai ou Faux? Dans une approche dialectique, une personne qui auraient des enjeux en lien avec la gestion des émotions dans ses relations personnelles auraient à prioriser les stratégies de régulation des émotions avant de faire des démarches en lien avec l’acceptation inconditionnelle de soi.

A

Faux!
La TCD encourage à la fois l’acceptation inconditionnelle de soi et le désir de progrès

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

Auprès de quelle clientèle Linehan travaillait-elle lorsqu’elle a développé la TCD?

A

TPL

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

La notion d’_______ est fondamentale à l’approche de TCD

A

acceptation

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

Quelle approche principale de 3e vague suis-je?
Je consiste à porter attention au moment présent de manière intentionnelle, en cultivant une attitude d’ouverture et de non jugement

A

Pleine-conscience

17
Q

Combien de pensée avons-nous en moyenne par jour?

18
Q

Vrai ou Faux? La pleine conscience permet de freiner le grand flux de pensées que nous avons dans une journée

A

Faux
N’arrête pas mais change la relation que nous avons avec ces dernières

19
Q

La pleine conscience permet de se rendre compte que les pensées ne sont pas des ______.

20
Q

Nommez les deux éléments importants de la pleine conscience

A

1) régulation de l’attention
2) Attitude de non-jugement, d’acceptation et d’ouverture face à l’expérience du moment présent

21
Q

Nommez quelle forme de méditation est représentée dans cet enoncé:
Maintenir l’attention sur une objet donné, déceler le moment où les pensées s’égarent et
revenir à l’objet

A

Méditation basée sur la concentration

22
Q

Nommez quelle forme de méditation est représentée dans cet enoncé:
Les participants sont encouragés à diriger des
pensées positives envers eux mêmes, envers une personne en particulier,
puis envers tous les êtres vivants

A

Méditation de bienveillance

23
Q

Nommez quelle forme de méditation est représentée dans cet enoncé:
Le participant porte attention à ses expériences dans l’instant présent

A

Méditation basée sur la présence attentive

24
Q

Vrai ou Faux? L’expérience sensorielle du corps est fondamentale à la pleine conscience

25
À l'aide de quel moyen, en pleine conscience, le corps peut-il désammorcer les épisodes de pensées catastrophiques et d'anxiété?
La respiration
26
Vrai ou Faux? Les études portant sur l'efficacité de la pleine conscience chez les adultes s'entendent toutes pour dire que son effet est supérieur pour diminuer l'anxiété lorsque comparée à la TCC de 2e vague
Faux
27
À l'école, l'efficacité de la pleine conscience sur les jeunes est modérée par quel facteur?
le niveau de pleine conscience du personnel enseignant
28
Quel phénomène est présenté dans cet exemple? Certains jeunes qui ne cotaient pas au niveau de l'anxiété peuvent coter après avoir fait des exercices de pleine conscience
Effet iatrogène