Cours 10 - Sommeil Flashcards
Quelles sont les 3 variétés de rythmes?
Animal diurne
Torpeur
Hibernation
Qui suis-je? Condition d’inactivité ressemblant au sommeil mais avec plus grand déclin de la température
Torpeur
Qui suis-je? Organisme actif principalement le jour et dort quand il fait noir
Animal diurne (ex; humain) Antonyme de diurne = nocturne
Qui suis-je? Comme torpeur mais réduction de température encore plus importante
Hibernation
Le rythme biologique est un rythme intrinsèque ______ ou _______ certains comportements
initiant
contrôlant
V ou F: Le rythme biologique est lié au cycle des jours et/ou des saison
Vrai
Comment s’appelle la pseudo-science qui sous-tend que le cmpt humain est fonction de cycles quotidiens
Biorythme
Qui suis-je? Système neuronal qui mesure les durées, permet d’anticiper les événements avant qu’ils se produisent
Horloge biologique
ex; oiseaux migrent avant le froid
V ou F: Le comportement est simplement fonction de stimuli externes
Faux: Les rythmes endogènes participent au cmpt aussi
Qui suis-je? Temps requis pour compléter UN cycle d’activité?
Période
Que veut dire rythme circannuel?
À tous les ans
Que veut dire rythme infradien?
Moins d’un jour (ex; alimentation humaine)
Que veut dire rythme circadien?
Quotidien (ex; cycle de sommeil)
Que veut dire rythme ultradien?
Plus d’un jour, moins d’un an (ex; cycle menstruel)
Qui suis-je? Rythme propre du corps en l’absence d’indices externes
Rythmes à libre cours
On s’ajuste sans indices (soleil/horloge) ou on s’ajuste aux indices (rats lumière labo)
Qui suis-je? Détermination ou modification de la période d’une horloge
Entraînement
Qui suis-je? Conflit entre heure interne et signaux externes
Jet lag / Décalage horaire
Quel est le pacemaker principal?
Noyau suprachiasmatique (NSC)
Quelles sont les 2 composantes du NSC
horloge circadienne principale
voie rétinohypothalamique
quels sont les autres pacemakers
rétine et glande pinéale (rôle moins centraux que le NSC)
Activité métabolique du NSC est plus élevée le jour ou la nuit
Jour
Les neurones su NSC sont plus actifs le jour ou la nuit
jour
V ouF: Les neurones du NSC maintiennent l’activité rythmique meme quand les contacts externes sont coupés
Vrai
Qui suis-je? Signal de l’environnement qui met l’horloge à l’heure
Zeitgeber
V ou F: Possibilité que l’horloge biologique soit double
Vrai
Lorsque le niveau atteint dépasse un certain seuil =
inhibition de la production de protéines
Lorsque les niveaux sont bas =
augmentation de la production de protéines
Qu’est-ce qui entraine le NSC
La lumière
Que contrôle le pacemaker NSC
Des oscillateurs esclaves (chacun contrôle le rythme d’un cmpt particulier ex; t corporelle)
Via quels composantes le pacemaker NSC peut-il contrôler ses oscillateurs esclaves
Hormones, protéines, neurotransmetteurs
Qui suis-je? Hormone sécrétée par la glande pinéale durant la nuit
Mélatonine
V ou F: La mélatonine influence les rythmes quotidiens ET saisonniers
Vrai
Chez les hamster, il y a une ___ de mélatonine l’hiver, et une ___ de mélaronine l’été
Hausse
Baisse
Comment on mesure le sommeil en labo
Avec un polygraphe qui mesure l’activité électrique du cerveau et du corps
Quelle sont les 3 principales techniques pour mesurer l’activité électrique
Électroencéphalogramme (EEG)
Électromyiogramme (EMG)
Électroocculogramme (EOG)
Je mesure l’activité des yeux
Électroocculogramme
Je mesure l’activité musculaire
Électromyogramme
Je mesure l’activité électrique à la surface du scalp
Électroencéphalogramme
Dans le rythme EEG que veut dire Beta?
Vagues rapides associées à EEG d’éveil
Dans le rythme EEG que veut dire Alpha?
Vagues larges régulières associées avec somnolence
Dans le rythme EEG que veut dire Delta
Vagues lentes associées à un sommeil profond
Dans le rythme EEG que veut dire Sommeil REM
Activité similaire à l’éveil
Qui suis-je? État où il peut y avoir des rêves, somnambulisme, terreurs nocturnes, changement de température corporelle
Sommeil NREM
Qui suis-je? État où il peut y avoir des rêves livides, atonie des muscles, pause des mécanismes de t corporelle
Sommeil REM
V ou F: Dans le sommeil REM les rêves sont en temps réel
Vrai
V ou F: Tout le monde fait des rêves vivides
Vrai
V ou F: Atonie signifie inactivité musculaire partielle
Faux: Complète
Selon Freud, pourquoi rêve-ton?
Pour satisfaire des besoins ou désirs inavoués
Selon Freud, comment on analyse le rêve
Contenu manifeste (images/actions bizarres partiellement reliées) Contenu latent (véritable sens du rêve révélé par l'analyste)
Comment Carl Jung décrit le rêve?
L’expression de notre inconscient collectif
Quelle théorie explique qu’en réponse à l’activation du tronc cérébral le cortex génère des images aléatoires à partir de la bibliothèque personnelle?
Activation-synthèse
Les rêves sont personnels mais n’ont pas de sens
Quelle théorie explique que les rêves sont importants pcq améliorent capacités face aux menaces?
Hypothèse évolutive
Pourquoi on dort?
Complexe
Pas de données empiriques
Est-ce qu’on dort à cause de la privation sensorielle?
Les travaux la privation sensorielle montre que les gens dorment moins et non plus!
Le sommeil est une ________ biologique
adaptation
Dormir est une stratégie de _________ d’énergie
conservation
V ou F: Les prédateurs dorment plus que leurs proies
Vrai
V ou F: On dort dans la partie du cycle jour-nuit que l’ont voit moins bien
Vrai: Humain dorment la nuit, chauves-souris dorment le jour
Qui suis-je? Cycle récurrent de 90 minutes chez humains durant lequel notre niveau d’activation fluctue
Cycle activité-repos
V ou F: Le cycle activité-repos est fondamental et ne peut être arrêté
Vrai, même la nuit notre corps paralyse pour être en repos
Exemple de cycle activité repos
Cycles NREM - REM
Cours, pauses
Le sommeil est lié à un processus de _______
restauration
L’hypothèse du processus de restauration est que les processus _______ portant l’énergie aux cellules sont _____ durant l’éveil et _______ durant le sommeil
chimiques
diminués
restockés
L’autre hypothèse du processus de restauration est que la _______ et le niveau d’______ sont peut-être juste des aspects des rythmes _______ (rien à voir avec l’______)
fatigue
alerte
circadiens
usure
V ou F: La privation de sommeil a des effets physiologiques marqués
Faux (observé sur max 18 jours)
V ou F: La privation de sommeil est lié à une perte de performance cognitive
Vrai
Qui suis-je? Brève période de sommeil de 1 à qlq secondes
Microsomme
V ou F: Réveiller les participants au début de chaque épisode REM = tendance à entrer plus rapidement en sommeil REM quand rendormi
Vrai
Qui suis-je? Quand les participants après s’être fait réveillé au début d’un REM passent proportionnellement plus de temps en REM en se rendormant
Rebond REM
V ou F: La privation REM n’a pas d’effet négatif notoire
Vrai
V ou F: Les antidépresseurs réduisent la quantité de REM
Vrai
V ou F: Les dommages localisés à l’hypothalamus peuvent empêcher REM
Faux: Dommages au tronc cérébral
Qui suis-je? Lésion à une région de la partie caudale du tronc cérébral causant paralysie et mutisme
Locked-in syndrome
La personne est consciente, alerte, sensible
Comment appelle-t-on les cellules impliquées dans l’intégration et la solidification des souvenirs une fois endormi?
Cellules de lieu (place cells)
V ou F: Réaliser une tâche ou rêver à la même tâche active les mêmes régions du cerveau
Vrai
Qui suis-je? Gros réticule passant à travers le centre du tronc cérébral
Formation réticulée activatrice (FRA)
V ou F: Le contrôle et l’éveil et du sommeil est fait par un seul noyau
Faux: Par un réseau complexe de fibres et de cellules
Quels sont les 2 systèmes de L’EEG à l’éveil chez le rat
Base du cerveau antérieur
Noyau raphé médian
Quelles sont les 2 bases neuronales du sommeil REM?
Aire péribrachiale
Formation réticulée médiopontique
Je suis impliqué dans les mouvements oculaires
Formation réticulée médiopontique
Quelles sont les 2 autres bases neurones du sommeil REM?
Base du cerveau antérieur
Noyau subcoeruléen et noyau magnocellulaire du bulbe rachidien
De quoi est responsable le bulbe rachidien dans le sommeil REM?
Inhibition des motoneurones (atonie)
Qui suis-je? Désordre du sommeil à ondes lentes résultant en problème prolongé à dormir
Insomnie
V ou F: Les causes de l’insomnie peuvent être multiples
Vrai
Qui suis-je? Désordre du sommeil due à usage continu et prolongé de somnifères
Insomnie de dépendance médicamenteuse
La tolérance aux somnifères empêche le sommeil ____ ou ____ ce qui requière de plus grandes ____
NREM
REM
doses
Qui suis-je? Problème du sommeil profond causant le sommeil à moments inappropriés
Narcolepsie
Peut être traité au ritalin
Qui suis-je? La personne doit s’en réveiller pour respirer
Apnée du sommeil
Qui suis-je? Incapacité à bouger due à atonie mais conscience
Paralysie du sommeil
Qui suis-je? Forme de narcolepsie liée à la stimulation émotive et perte du tonus musculaire lors de l’éveil
Cataplexie
Qui suis-je? Événement de type rêve au début du sommeil ou lors d’attaque de cataplexie
Hallucination hypnagogique
