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Cours 10 - Sommeil Flashcards

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Biology 101 flashcards
1
Q

Quelles sont les 3 variétés de rythmes?

A

Animal diurne
Torpeur
Hibernation

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Q

Qui suis-je? Condition d’inactivité ressemblant au sommeil mais avec plus grand déclin de la température

A

Torpeur

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Q

Qui suis-je? Organisme actif principalement le jour et dort quand il fait noir

A 
Animal diurne (ex; humain)
Antonyme de diurne = nocturne
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4
Q

Qui suis-je? Comme torpeur mais réduction de température encore plus importante

A

Hibernation

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5
Q

Le rythme biologique est un rythme intrinsèque ______ ou _______ certains comportements

A

initiant

contrôlant

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6
Q

V ou F: Le rythme biologique est lié au cycle des jours et/ou des saison

A

Vrai

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7
Q

Comment s’appelle la pseudo-science qui sous-tend que le cmpt humain est fonction de cycles quotidiens

A

Biorythme

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8
Q

Qui suis-je? Système neuronal qui mesure les durées, permet d’anticiper les événements avant qu’ils se produisent

A

Horloge biologique

ex; oiseaux migrent avant le froid

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9
Q

V ou F: Le comportement est simplement fonction de stimuli externes

A

Faux: Les rythmes endogènes participent au cmpt aussi

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10
Q

Qui suis-je? Temps requis pour compléter UN cycle d’activité?

A

Période

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11
Q

Que veut dire rythme circannuel?

A

À tous les ans

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12
Q

Que veut dire rythme infradien?

A

Moins d’un jour (ex; alimentation humaine)

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13
Q

Que veut dire rythme circadien?

A

Quotidien (ex; cycle de sommeil)

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14
Q

Que veut dire rythme ultradien?

A

Plus d’un jour, moins d’un an (ex; cycle menstruel)

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15
Q

Qui suis-je? Rythme propre du corps en l’absence d’indices externes

A

Rythmes à libre cours

On s’ajuste sans indices (soleil/horloge) ou on s’ajuste aux indices (rats lumière labo)

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16
Q

Qui suis-je? Détermination ou modification de la période d’une horloge

A

Entraînement

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17
Q

Qui suis-je? Conflit entre heure interne et signaux externes

A

Jet lag / Décalage horaire

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18
Q

Quel est le pacemaker principal?

A

Noyau suprachiasmatique (NSC)

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19
Q

Quelles sont les 2 composantes du NSC

A

horloge circadienne principale

voie rétinohypothalamique

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20
Q

quels sont les autres pacemakers

A

rétine et glande pinéale (rôle moins centraux que le NSC)

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21
Q

Activité métabolique du NSC est plus élevée le jour ou la nuit

A

Jour

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22
Q

Les neurones su NSC sont plus actifs le jour ou la nuit

A

jour

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23
Q

V ouF: Les neurones du NSC maintiennent l’activité rythmique meme quand les contacts externes sont coupés

A

Vrai

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24
Q

Qui suis-je? Signal de l’environnement qui met l’horloge à l’heure

A

Zeitgeber

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25
Q

V ou F: Possibilité que l’horloge biologique soit double

A

Vrai

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26
Q

Lorsque le niveau atteint dépasse un certain seuil =

A

inhibition de la production de protéines

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27
Q

Lorsque les niveaux sont bas =

A

augmentation de la production de protéines

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28
Q

Qu’est-ce qui entraine le NSC

A

La lumière

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29
Q

Que contrôle le pacemaker NSC

A

Des oscillateurs esclaves (chacun contrôle le rythme d’un cmpt particulier ex; t corporelle)

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30
Q

Via quels composantes le pacemaker NSC peut-il contrôler ses oscillateurs esclaves

A

Hormones, protéines, neurotransmetteurs

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31
Q

Qui suis-je? Hormone sécrétée par la glande pinéale durant la nuit

A

Mélatonine

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32
Q

V ou F: La mélatonine influence les rythmes quotidiens ET saisonniers

A

Vrai

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33
Q

Chez les hamster, il y a une ___ de mélatonine l’hiver, et une ___ de mélaronine l’été

A

Hausse

Baisse

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34
Q

Comment on mesure le sommeil en labo

A

Avec un polygraphe qui mesure l’activité électrique du cerveau et du corps

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35
Q

Quelle sont les 3 principales techniques pour mesurer l’activité électrique

A

Électroencéphalogramme (EEG)
Électromyiogramme (EMG)
Électroocculogramme (EOG)

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36
Q

Je mesure l’activité des yeux

A

Électroocculogramme

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37
Q

Je mesure l’activité musculaire

A

Électromyogramme

38
Q

Je mesure l’activité électrique à la surface du scalp

A

Électroencéphalogramme

39
Q

Dans le rythme EEG que veut dire Beta?

A

Vagues rapides associées à EEG d’éveil

40
Q

Dans le rythme EEG que veut dire Alpha?

A

Vagues larges régulières associées avec somnolence

41
Q

Dans le rythme EEG que veut dire Delta

A

Vagues lentes associées à un sommeil profond

42
Q

Dans le rythme EEG que veut dire Sommeil REM

A

Activité similaire à l’éveil

43
Q

Qui suis-je? État où il peut y avoir des rêves, somnambulisme, terreurs nocturnes, changement de température corporelle

A

Sommeil NREM

44
Q

Qui suis-je? État où il peut y avoir des rêves livides, atonie des muscles, pause des mécanismes de t corporelle

A

Sommeil REM

45
Q

V ou F: Dans le sommeil REM les rêves sont en temps réel

A

Vrai

46
Q

V ou F: Tout le monde fait des rêves vivides

A

Vrai

47
Q

V ou F: Atonie signifie inactivité musculaire partielle

A

Faux: Complète

48
Q

Selon Freud, pourquoi rêve-ton?

A

Pour satisfaire des besoins ou désirs inavoués

49
Q

Selon Freud, comment on analyse le rêve

A 
Contenu manifeste (images/actions bizarres partiellement reliées)
Contenu latent (véritable sens du rêve révélé par l'analyste)
50
Q

Comment Carl Jung décrit le rêve?

A

L’expression de notre inconscient collectif

51
Q

Quelle théorie explique qu’en réponse à l’activation du tronc cérébral le cortex génère des images aléatoires à partir de la bibliothèque personnelle?

A

Activation-synthèse

Les rêves sont personnels mais n’ont pas de sens

52
Q

Quelle théorie explique que les rêves sont importants pcq améliorent capacités face aux menaces?

A

Hypothèse évolutive

53
Q

Pourquoi on dort?

A

Complexe

Pas de données empiriques

54
Q

Est-ce qu’on dort à cause de la privation sensorielle?

A

Les travaux la privation sensorielle montre que les gens dorment moins et non plus!

55
Q

Le sommeil est une ________ biologique

A

adaptation

56
Q

Dormir est une stratégie de _________ d’énergie

A

conservation

57
Q

V ou F: Les prédateurs dorment plus que leurs proies

A

Vrai

58
Q

V ou F: On dort dans la partie du cycle jour-nuit que l’ont voit moins bien

A

Vrai: Humain dorment la nuit, chauves-souris dorment le jour

59
Q

Qui suis-je? Cycle récurrent de 90 minutes chez humains durant lequel notre niveau d’activation fluctue

A

Cycle activité-repos

60
Q

V ou F: Le cycle activité-repos est fondamental et ne peut être arrêté

A

Vrai, même la nuit notre corps paralyse pour être en repos

61
Q

Exemple de cycle activité repos

A

Cycles NREM - REM

Cours, pauses

62
Q

Le sommeil est lié à un processus de _______

A

restauration

63
Q

L’hypothèse du processus de restauration est que les processus _______ portant l’énergie aux cellules sont _____ durant l’éveil et _______ durant le sommeil

A

chimiques
diminués
restockés

64
Q

L’autre hypothèse du processus de restauration est que la _______ et le niveau d’______ sont peut-être juste des aspects des rythmes _______ (rien à voir avec l’______)

A

fatigue
alerte
circadiens
usure

65
Q

V ou F: La privation de sommeil a des effets physiologiques marqués

A

Faux (observé sur max 18 jours)

66
Q

V ou F: La privation de sommeil est lié à une perte de performance cognitive

A

Vrai

67
Q

Qui suis-je? Brève période de sommeil de 1 à qlq secondes

A

Microsomme

68
Q

V ou F: Réveiller les participants au début de chaque épisode REM = tendance à entrer plus rapidement en sommeil REM quand rendormi

A

Vrai

69
Q

Qui suis-je? Quand les participants après s’être fait réveillé au début d’un REM passent proportionnellement plus de temps en REM en se rendormant

A

Rebond REM

70
Q

V ou F: La privation REM n’a pas d’effet négatif notoire

A

Vrai

71
Q

V ou F: Les antidépresseurs réduisent la quantité de REM

A

Vrai

72
Q

V ou F: Les dommages localisés à l’hypothalamus peuvent empêcher REM

A

Faux: Dommages au tronc cérébral

73
Q

Qui suis-je? Lésion à une région de la partie caudale du tronc cérébral causant paralysie et mutisme

A

Locked-in syndrome

La personne est consciente, alerte, sensible

74
Q

Comment appelle-t-on les cellules impliquées dans l’intégration et la solidification des souvenirs une fois endormi?

A

Cellules de lieu (place cells)

75
Q

V ou F: Réaliser une tâche ou rêver à la même tâche active les mêmes régions du cerveau

A

Vrai

76
Q

Qui suis-je? Gros réticule passant à travers le centre du tronc cérébral

A

Formation réticulée activatrice (FRA)

77
Q

V ou F: Le contrôle et l’éveil et du sommeil est fait par un seul noyau

A

Faux: Par un réseau complexe de fibres et de cellules

78
Q

Quels sont les 2 systèmes de L’EEG à l’éveil chez le rat

A

Base du cerveau antérieur

Noyau raphé médian

79
Q

Quelles sont les 2 bases neuronales du sommeil REM?

A

Aire péribrachiale

Formation réticulée médiopontique

80
Q

Je suis impliqué dans les mouvements oculaires

A

Formation réticulée médiopontique

81
Q

Quelles sont les 2 autres bases neurones du sommeil REM?

A

Base du cerveau antérieur

Noyau subcoeruléen et noyau magnocellulaire du bulbe rachidien

82
Q

De quoi est responsable le bulbe rachidien dans le sommeil REM?

A

Inhibition des motoneurones (atonie)

83
Q

Qui suis-je? Désordre du sommeil à ondes lentes résultant en problème prolongé à dormir

A

Insomnie

84
Q

V ou F: Les causes de l’insomnie peuvent être multiples

A

Vrai

85
Q

Qui suis-je? Désordre du sommeil due à usage continu et prolongé de somnifères

A

Insomnie de dépendance médicamenteuse

86
Q

La tolérance aux somnifères empêche le sommeil ____ ou ____ ce qui requière de plus grandes ____

A

NREM
REM
doses

87
Q

Qui suis-je? Problème du sommeil profond causant le sommeil à moments inappropriés

A

Narcolepsie

Peut être traité au ritalin

88
Q

Qui suis-je? La personne doit s’en réveiller pour respirer

A

Apnée du sommeil

89
Q

Qui suis-je? Incapacité à bouger due à atonie mais conscience

A

Paralysie du sommeil

90
Q

Qui suis-je? Forme de narcolepsie liée à la stimulation émotive et perte du tonus musculaire lors de l’éveil

A

Cataplexie

91
Q

Qui suis-je? Événement de type rêve au début du sommeil ou lors d’attaque de cataplexie

A

Hallucination hypnagogique

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