cours 10: les états de consciences

Question 1

STADE SOMMEIL 1

Answer 1

phase d’endormissement (sommeil + léger)

Question 2

STADE SOMMEIL 2

Answer 2

sommeil trouvé (+ fréquent)

Question 3

STADE SOMMEIL 3

Answer 3

atteinte du sommeil profond (devient récupérateur, respi. profonde)

Question 4

STADE SOMMEIL 4

Answer 4

extrêmement récupérateur (relaxation profonde, difficile réveillable)

Question 5

STADE SOMMEIL PARADOXAL

Answer 5

paralysie complète du corps et principal stade du rêve

Question 6

sommeil, les fonctions: récupération biologique

Answer 6

régulation température, élimination, réparation du tissu, régulation de l’humeur, recharge du système immunitaire

Question 7

sommeil, les fonctions: récupération cognitive

Answer 7

consolidation des apprentissages

Question 8

sommeil: les habitudes à avoir

Answer 8

attendre le bon moment, réserver le lit au sommeil, se lever à la même heure chaque matin, distraction hors de la portée, routine tranquille.

Question 9

les types de rêves: rêve hypnagogique

Answer 9

imagerie forte pendant l’endormissement

Question 10

les types de rêves:rêve hypnopompique

Answer 10

confusion au réveil

Question 11

les types de rêves: activité réflexive

Answer 11

concrètes et banales

Question 12

les types de rêves: rêve lucide

Answer 12

prend conscience de rêver

Question 13

les types de rêves: cauchemar

Answer 13

rêve classique qui provoquent son réveil

Question 14

insomnie

Answer 14

s’endormir (+30 min), réveiller pendant la nuit (+30 min), reveille trop tot le matin

Question 15

narcolepsie

Answer 15

tomber subitement endormi

Question 16

somnambulisme

Answer 16

déplacer en dormant, réveil extrême confusion

Question 17

somniloquie

Answer 17

parler dans son sommeil

Question 18

apnée du sommeil

Answer 18

pause respiratoire

Question 19

paralysie du sommeil

Answer 19

réveil de l’individu, mais corps encore paralysé. Souvent accompagné de rêve hypnopompique

Question 20

les niveaux de consommation

Answer 20

intoxication , usage , dépendance

Question 21

les dépresseurs

Answer 21

ralentissement de l’activité (alcool, tranquillisant, drogue du viol, opiacés)

Question 22

les stimulants

Answer 22

activation accrue des fonctions normalement sous la gestion du système nerveux sympathique (caféine, nicotine, cocaïne, amphétamine)

Question 23

les perturbateurs

Answer 23

hallucinations, sentiment intense de conscience de soi (cannabis, LSD, mdma, ecstasy)

Question 24

les médicaments psychothérapeutiques

Answer 24

disparition ou atténuation d’une souffrance psychologique (antidépresseur, antipsychotique, stabilisateur)