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Motivation et émotions > Cours 10 : Les émotions > Flashcards

Cours 10 : Les émotions Flashcards

1
Q

Quand est-ce que les émotions deviennent souffrantes?

A

Qd pas appropriées à la situation, arrivent au mauvais moment ou ont une intensité inappropriée
-intervention pr réguler les émotions

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Q

Régulation émotionnelle

A
  • Tentative de contrôler sentiments, réactions corporelles, pulsions motivationnelle et expressions qui découlent des émotions
  • Efforts afin d’agir sur latence, ampleur, durée de l’émotion
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3
Q

Types de stratégies de régulation émotionnelle

A
  1. sélection de la situation
  2. Modification de la situation
  3. focus attentionnel
  4. réévaluation
  5. Inhibition
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4
Q

Sélection de la situation

A
  • Prendre mesures pour rendre expérience émotionnelle +/- susceptible d’arriver
  • Empêcher émotion d’être déclenchée
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5
Q

Modification de la situation

A
  • Adaptation centrée sur problème, efforts donnés pour rétablir un contrôle sur la situation, recherche de soutien social
  • Situation peut aussi être modifiée en les quittant
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6
Q

Focus attentionnel

A
  • Modifier le focus attentionnel, réorienter l’attention au sein d’une situation
  • Utiliser des stratégies de distraction (contre rumination)
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7
Q

Réévaluation

A

Changer la façon dont un individu conçoit une situation dans le but de modifier son impact émotionnel (modifier le sens, la signification d’une situation)

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8
Q

Détails sur stratégies

A
  • On utilise plusieurs stratégies de rég émo à la fois pr une mm émo
  • Stratégies varient en efficacité
  • Individus varient en terme de stratégies qu’ils maitrisent/connaissent/utilisent
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9
Q

3 choses qui distinguent les émotions de l’humeur

A
  • Antécédents différents (humeur provoquée par qqch + floue
  • Différentes spécificité d’actions (humeur affecte cognition)
  • Différents régimes temporels (humeurs plus durable qu’émotion)
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10
Q

Humeur

A
  • État subjectif simple, sans réflexion (état mental et PAS cognition)
  • Baromètre du fonctionnement psycho sous-jacent
  • Constamment présente dans conscience
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11
Q

Pourquoi l’humeur n’est-elle pas une cognition?

A

Car il n’y a pas d’objet sur lequel il y a concentration ou interprétation

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12
Q

Humeur positive

A
  • Engagement agréable
  • Système motivationnel axé sur récompense
  • Soutien comportements d’approche
  • Influence flux de traitement de l’info
  • Gens avec bonne humeur sont + sociables, coopératifs, créatifs, intrinsèquement motivés, accèdent + facilement à pensées heureuses
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13
Q

Humeur négative

A
  • Engagement désagréable
  • Système motivationnel axé sur punition
  • Soutien comportements d’arrêt/abandon et retrait
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14
Q

Peur

A
  • Situation interprétée comme dangereuse/menaçante
  • Motive protection (signal d’avertissement, impulsion à s’immobiliser/fuir)
  • Soutien motivationnel pr apprentissage de nouvelles réponses d’adaptation
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15
Q

Distinction entre peur et anxiété

A

1) peur = menace identifiable

2) peur motive à prendre mesures précises pr s’adapter (anxiété est non-fonctionnelle)

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16
Q

Colère

A
  • Présence d’obstacle empêchant poursuite d’un but, être blessé physiquement/psychologiquement - contrainte et conviction que la situation n’est pas ce qu’elle devrait être
  • Elle génère force et énergie
  • Motive défense de soi
  • Augmente sentiment de contrôle
  • MAIS peut éloigner les autres (agression) = importance de régulation émo
17
Q

Dégoût

A
  • Répulsion par un objet contaminé/pourri, motive à s’en débarrasser/éloigner
  • Rôle motivationnel de dissuasion
  • Motive à apprendre comportements d’adaptation pour éviter sources du dégout
  • Adopter habitudes adaptatives (nettoyage, évitement comportements anti-sociaux)
18
Q

Qu’est-ce qui peut causer le dégout?

A
  • Nourriture
  • Déchets corporels
  • Animaux
  • Comportment sexuels
  • Contact avec mort
  • Violation d’intégrité physique
  • Manque d’hygiène
  • Infractions morales
  • Contact avec prsn non recommandables (modernement = aspect moral)
19
Q

Qu’est-ce qui détermine ce que l’individu considère dégoutant?

A
  • Héritage évolutionniste

- Apprentissage culturel

20
Q

Tristesse

A
  • Découle d’expériences de séparation/échec
  • Oriente attention vers l’intérieur
  • Diminution de l’excitation corporelle = état qui facilite réflexion perso (en vue de s’ajuster à la perte/échec)
  • Peut motiver à restauration OU désespoir
  • Facilite indirectement cohésion de grp
21
Q

Dépression

A
  • Tristesse peut se transformer en dépression
  • Peu d’avantages comparé à tristesse
  • PEU de bénéfices adaptatifs
  • Rumination réduit capacité résolution de problèmes
22
Q

Joie

A
  • Conséquence d’un évènement qui apparaît comme favorable
  • Causes (réussite et relations interperso) et conséquences opposées à tristesse
  • Facilite volonté d’engagement dans activités sociales
  • Fct apaisante
  • Pousse au jeu, créativité
23
Q

Intérêt

A
  • La + répandue dans fct quotidien
  • Déplacé d’un événement/pensée/action à l’autre
  • Motive d’exploration, désir d’être créatif, d’apprendre et de développer compétences/aptitude
24
Q

mépris

A
  • Nait de sentiment de supériorité morale
  • Émotion intrinsèquement sociale
  • Proche du dégout, mais unique dans antécédents et expression
  • Fct = préserver hiérarchie sociale
25
Q

Émotions associées à la conscience de soi

A

Processus cognitifs qui tournent autour de l’évaluation de soi

26
Q

Honte

A
  • Perception d’infériorité, d’être inutile, img de SOI endommagée
  • Baromètre moral qui fournit rétroaction immédiate concernant respect ou non-respect des normes d’acceptabilités morales et de performance
  • Génère 2 motifs: protéger le soi ou restaurer soi menacé
27
Q

Culpabilité

A
  • Évaluation du COMPORTEMENT comme un échec
  • Baromètre moral qui fournit rétroaction sur valeur/acceptabilité du COMPORTEMENT de la personne
  • Indique que comportement doit être modifié/remis en qst
  • Génère comportements de réparation de torts, excuses, confessions (mm moyens que honte pr restauré soi)
28
Q

Fierté

A
  • Appariat suite à accomplissement, réussite, fonctionnement pos
  • Indique au soi/autres que la prsn mérité acceptation/son statut
  • Renforce estime de soi
29
Q

Fierté authentique

A
  • Liée au succès
  • Promeut comportements de réussite, estime de soi authentique, comportements prosociaux
  • Attribution interne instables (efforts nécessaires pr réussite)
30
Q

Fierté arrogante

A
  • Liée au narcissisme
  • Promeut agressivité face à l’échec, conflits, comportements antisociaux
  • Attribution internes stables/incontrôlables
31
Q

Jalousie

A
  • Désagréable
  • Apparaît qd une personne a l’impression qu’une autre prsn a un avantage p-r à elle
  • Ancrée dans comparaison sociale
  • 2 facettes: constructive ou destructive
32
Q

Jalousie constructive

A
  • Bienveillante

- Motivation à grandir

33
Q

Jalousie destructive

A
  • Sentiment d’injustice, mène à colère, émotions nég

- Motivation à tirer vers la bas

34
Q

Gratitude

A
  • Émotion pos, apparaît après avoir reçu qqch de précieux
  • Détecteur d’avantages, mesure émotionnelle qui indique qd la prsn bénéficie de générosité de qqun d’autre
  • Génère motivation de réciprocité (giving back, pas nécessairement à la mm personne)
35
Q

Déception/regret

A
  • Qd conséquence désirée d’a pas lieu
  • Regret implique une part de responsabilité personnelle
  • Regret peut mener à comportements de réparation, alors que déception peut mener à impuissance et résignation
36
Q

Espoir

A
  • Qd prsn souhaite atteindre un objectif désiré (qui a importance particulière pr la personne)
  • Fonction motivationnelle : rester concentré sur objectif, contre-force face aux sentiments nég associés aux doutes

Motivation et émotions (5 decks)

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