Cours 10 : Les émotions

Question 1

Quand est-ce que les émotions deviennent souffrantes?

Answer 1

Qd pas appropriées à la situation, arrivent au mauvais moment ou ont une intensité inappropriée
-intervention pr réguler les émotions

Question 2

Régulation émotionnelle

Answer 2

• Tentative de contrôler sentiments, réactions corporelles, pulsions motivationnelle et expressions qui découlent des émotions
• Efforts afin d’agir sur latence, ampleur, durée de l’émotion

Question 3

Types de stratégies de régulation émotionnelle

Answer 3

1. sélection de la situation
2. Modification de la situation
3. focus attentionnel
4. réévaluation
5. Inhibition

Question 4

Sélection de la situation

Answer 4

• Prendre mesures pour rendre expérience émotionnelle +/- susceptible d’arriver
• Empêcher émotion d’être déclenchée

Question 5

Modification de la situation

Answer 5

• Adaptation centrée sur problème, efforts donnés pour rétablir un contrôle sur la situation, recherche de soutien social
• Situation peut aussi être modifiée en les quittant

Question 6

Focus attentionnel

Answer 6

• Modifier le focus attentionnel, réorienter l’attention au sein d’une situation
• Utiliser des stratégies de distraction (contre rumination)

Question 7

Réévaluation

Answer 7

Changer la façon dont un individu conçoit une situation dans le but de modifier son impact émotionnel (modifier le sens, la signification d’une situation)

Question 8

Détails sur stratégies

Answer 8

• On utilise plusieurs stratégies de rég émo à la fois pr une mm émo
• Stratégies varient en efficacité
• Individus varient en terme de stratégies qu’ils maitrisent/connaissent/utilisent

Question 9

3 choses qui distinguent les émotions de l’humeur

Answer 9

• Antécédents différents (humeur provoquée par qqch + floue
• Différentes spécificité d’actions (humeur affecte cognition)
• Différents régimes temporels (humeurs plus durable qu’émotion)

Question 10

Humeur

Answer 10

• État subjectif simple, sans réflexion (état mental et PAS cognition)
• Baromètre du fonctionnement psycho sous-jacent
• Constamment présente dans conscience

Question 11

Pourquoi l’humeur n’est-elle pas une cognition?

Answer 11

Car il n’y a pas d’objet sur lequel il y a concentration ou interprétation

Question 12

Humeur positive

Answer 12

• Engagement agréable
• Système motivationnel axé sur récompense
• Soutien comportements d’approche
• Influence flux de traitement de l’info
• Gens avec bonne humeur sont + sociables, coopératifs, créatifs, intrinsèquement motivés, accèdent + facilement à pensées heureuses

Question 13

Humeur négative

Answer 13

• Engagement désagréable
• Système motivationnel axé sur punition
• Soutien comportements d’arrêt/abandon et retrait

Question 14

Peur

Answer 14

• Situation interprétée comme dangereuse/menaçante
• Motive protection (signal d’avertissement, impulsion à s’immobiliser/fuir)
• Soutien motivationnel pr apprentissage de nouvelles réponses d’adaptation

Question 15

Distinction entre peur et anxiété

Answer 15

1) peur = menace identifiable

2) peur motive à prendre mesures précises pr s’adapter (anxiété est non-fonctionnelle)

Question 16

Colère

Answer 16

• Présence d’obstacle empêchant poursuite d’un but, être blessé physiquement/psychologiquement - contrainte et conviction que la situation n’est pas ce qu’elle devrait être
• Elle génère force et énergie
• Motive défense de soi
• Augmente sentiment de contrôle
• MAIS peut éloigner les autres (agression) = importance de régulation émo

Question 17

Dégoût

Answer 17

• Répulsion par un objet contaminé/pourri, motive à s’en débarrasser/éloigner
• Rôle motivationnel de dissuasion
• Motive à apprendre comportements d’adaptation pour éviter sources du dégout
• Adopter habitudes adaptatives (nettoyage, évitement comportements anti-sociaux)

Question 18

Qu’est-ce qui peut causer le dégout?

Answer 18

• Nourriture
• Déchets corporels
• Animaux
• Comportment sexuels
• Contact avec mort
• Violation d’intégrité physique
• Manque d’hygiène
• Infractions morales
• Contact avec prsn non recommandables (modernement = aspect moral)

Question 19

Qu’est-ce qui détermine ce que l’individu considère dégoutant?

Answer 19

• Héritage évolutionniste

- Apprentissage culturel

Question 20

Tristesse

Answer 20

• Découle d’expériences de séparation/échec
• Oriente attention vers l’intérieur
• Diminution de l’excitation corporelle = état qui facilite réflexion perso (en vue de s’ajuster à la perte/échec)
• Peut motiver à restauration OU désespoir
• Facilite indirectement cohésion de grp

Question 21

Dépression

Answer 21

• Tristesse peut se transformer en dépression
• Peu d’avantages comparé à tristesse
• PEU de bénéfices adaptatifs
• Rumination réduit capacité résolution de problèmes

Question 22

Joie

Answer 22

• Conséquence d’un évènement qui apparaît comme favorable
• Causes (réussite et relations interperso) et conséquences opposées à tristesse
• Facilite volonté d’engagement dans activités sociales
• Fct apaisante
• Pousse au jeu, créativité

Question 23

Intérêt

Answer 23

• La + répandue dans fct quotidien
• Déplacé d’un événement/pensée/action à l’autre
• Motive d’exploration, désir d’être créatif, d’apprendre et de développer compétences/aptitude

Question 24

mépris

Answer 24

• Nait de sentiment de supériorité morale
• Émotion intrinsèquement sociale
• Proche du dégout, mais unique dans antécédents et expression
• Fct = préserver hiérarchie sociale

Question 25

Émotions associées à la conscience de soi

Answer 25

Processus cognitifs qui tournent autour de l’évaluation de soi

Question 26

Honte

Answer 26

• Perception d’infériorité, d’être inutile, img de SOI endommagée
• Baromètre moral qui fournit rétroaction immédiate concernant respect ou non-respect des normes d’acceptabilités morales et de performance
• Génère 2 motifs: protéger le soi ou restaurer soi menacé

Question 27

Culpabilité

Answer 27

• Évaluation du COMPORTEMENT comme un échec
• Baromètre moral qui fournit rétroaction sur valeur/acceptabilité du COMPORTEMENT de la personne
• Indique que comportement doit être modifié/remis en qst
• Génère comportements de réparation de torts, excuses, confessions (mm moyens que honte pr restauré soi)

Question 28

Fierté

Answer 28

• Appariat suite à accomplissement, réussite, fonctionnement pos
• Indique au soi/autres que la prsn mérité acceptation/son statut
• Renforce estime de soi

Question 29

Fierté authentique

Answer 29

• Liée au succès
• Promeut comportements de réussite, estime de soi authentique, comportements prosociaux
• Attribution interne instables (efforts nécessaires pr réussite)

Question 30

Fierté arrogante

Answer 30

• Liée au narcissisme
• Promeut agressivité face à l’échec, conflits, comportements antisociaux
• Attribution internes stables/incontrôlables

Question 31

Jalousie

Answer 31

• Désagréable
• Apparaît qd une personne a l’impression qu’une autre prsn a un avantage p-r à elle
• Ancrée dans comparaison sociale
• 2 facettes: constructive ou destructive

Question 32

Jalousie constructive

Answer 32

• Bienveillante

- Motivation à grandir

Question 33

Jalousie destructive

Answer 33

• Sentiment d’injustice, mène à colère, émotions nég

- Motivation à tirer vers la bas

Question 34

Gratitude

Answer 34

• Émotion pos, apparaît après avoir reçu qqch de précieux
• Détecteur d’avantages, mesure émotionnelle qui indique qd la prsn bénéficie de générosité de qqun d’autre
• Génère motivation de réciprocité (giving back, pas nécessairement à la mm personne)

Question 35

Déception/regret

Answer 35

• Qd conséquence désirée d’a pas lieu
• Regret implique une part de responsabilité personnelle
• Regret peut mener à comportements de réparation, alors que déception peut mener à impuissance et résignation

Question 36

Espoir

Answer 36

• Qd prsn souhaite atteindre un objectif désiré (qui a importance particulière pr la personne)
• Fonction motivationnelle : rester concentré sur objectif, contre-force face aux sentiments nég associés aux doutes