Cours 10 : L'anxiété Flashcards
Quelle est la définition du stress ?
Ensemble de réactions de l’individu face à un danger réel ou perçu.
Quelles sont les 4 sphères de réaction de l’anxiété (+ex) ?
-Affectives (sentiment de peur ou malaise_
-Phsiologique (palpitation caradiaque, tremblement)
-Comportementale (figer, fuir)
-Cognitivees (pensées catastrophiques)
Qu’est-ce que l’anxiété normatvie ?
-Une fonction adaptative pouvant aider à la performance
Qu’est-ce que l’anxiété pathologique ?
-Démesurée
-Nuisible au fonctionnement
-Souffrance/détresse
-Pedure dans le temps
-Difficile à contrôle
De quoi doit-on prendre compte pour comprendre la symptologie pathologique?
La gravité, la durée, la persistance, le degré de détresse et l’altération du fonctionnement
Quels sont des symptômes cognitifs de l’anxiété ?
Pensées anxieuses, anxiété d’anticipation, convictions génératrices d’anxiété.
Quels sont des symptômes physique de l’anxiété ?
Gastrointestinaux, pulmonaires, cardiaques, musculosqueleettiques, vertiges
Quels sont des symptômes comportementaux de l’anxiété ?
Évitement (de l’objet de peur, sensations physiques)
Quelle est la caractéristique principale d’un trouble anxieux selon le DSM-5 ?
Peur excssive et disproportionnée face à une situation particulière ?
Nommer quelques troubles anxieux du DSM-5.
-Anxiété de séparation
-Mutisme sélectif
-Phobie spécifique
-Trouble d’anxiété sociale
-Trouble d’anxiété généralisée
-Trouble panique
-Agoraphobie
-Anxiété due à une autre pathologie
-Autre trouble anxieux spécifique
Quelles sont les caractéristiques générales d’un trouble anxieux ?
-Anxiété est à la source d’une souffrance majeure
-Altération importante du fonctionnement
-Perdure dans le temps
-Il ne semble pas y avoir une autre cause identifiable
Quelle question peut-on poser pour identifier les troubles anxieux ?
- Quels sont les éléments qui induisent la peur ?
- Quelles sont les pensées qui sont associées à l’anxiété ?
- Quelles sont les stratégies d’évitement utilisées ?
Est-il fréquent qu’un personne présente plus d’un trouble anxieux (comorbidité) ?
Oui
Est-il rare qu’une personne présentant un trouble anxieux réponde aussi aux critère de la dépression majeure ?
Non ! 50-66%
Est-il vrai qu’un trouble anxieux accompagne souvent un trouble bipolaire et est associé aux changements cycliques d’humeur. ?
Oui !
Quelles sont les interventions possibles en ICC avec l’anxiété ?
-expression des émotions
-sensations physiques
-entrainement à la respiration
-entrainement à la relaxation
-restructuration cognitive
-exposition
-résolution de problèmes
-participation des parents
-animation
Comment peut-on prévenir la rechute ?
-Bien comprendre son trouble
-Avoir un plan établi (pas évitement)
-Soutien social (estime de soi)
-Boite à outil pour la gestion du stress (loisir, respiration)
-Habitudes de vie favorables
Quelles sont les étapes de la résolution de problème ?
- Explication des étapes
2.Exemple
3.Exercice personnel
Quelles sont les étapes de l’exposition ?
1.Lien pensée-émotion-comportement (ABC)
2.Rationnel de l’exposition
3.Expliquer l’évitement
4.Hiérarachie
Quelles sont les étapes de la restructuration cognitive ?
- Introduction au concept de pensées
2.Faire le lien de pensées-émotions
3.Remettre en question les pensées
4.Et puis ?
Quelles sont les étapes de la relaxation ?
1.Introduction à la relaxation
2.Pratiquer
3.Exercices à faire
Quelles sont les étapes de la respiration ?
- Explicatioi du rationnel
- Pratiquer
- Exercices à faire
Quelles sont les étapes de l’intervention par les sensations physiques ?
- Introduction aux sensations physiques
- Sensations spécifiques à l’anxiété
- Identification des sensations
Quelles sont les étapes de l’expression des émotions ?
- Identifier et reconnaître des émotions
- Comprendre l’intensité
- Cibler l’anxiété
- Normaliser
Quelles sont les trois types d’intervention à mettre en oeuvre avant d’avoir recours à la pharmacothérapie ?
- Auto-soins
- Éducation psychologique
- Intervention cognitivo-comportementale
Quelss outils peuvent être utilisé pour l’évaluation d’un trouble anxieux ? en nommer quelques uns.
Questionnaires :
-Échelle revisée d’anxiété manifeste pour enfants
-Inventaire d’anxiété situationnelle et de traits pour enfants
-Échelle d’anxiété multidimensionnelle
-etc
NNommer des facteurs de protection de l’anxiété.
-Attachement sécurisant
-Soutien social
-Attitudes parentales
-Capacité d’adaptation
-Tempérament
-Compétence intellectuelle
Quels sont les 4 facteurs de causes des troubles anxieux ?
- Psychiques
- Physiologiques
- Héréditaires et médicaux
- Sociaux
En quoi consiste la théorie cognitive comme facteur psychique de l’anxiété ?
Surestimation du danger ou des conséquences (comportements d’évitement ou sécurisants)
En quoi consiste la théorie comportementale comme facteur psychique de l’anxiété ?
Association entre la peur et certains éléments (interne ou externe). Processus inconscient : en présence d’un élément X il y a réaction de peur.
En quoi consiste la théorie développementale comme facteur psychique de l’anxiété ?
Processus d’apprentissage qui se fait à l’enfance (relation entre le degré de contrôle et le niveau d’anxiété).
En quoi consiste les facteurs physiologiques de l’anxiété ?
Débalancement chimique (neurotransmetteurs) et altération des processus dans certaines zones du cerveau.
En quoi consiste les facteurs héréditaires et médicaux de l’anxiété ?
Historique familiale, usage de substance, condition physiques, tr concomittant.
En quoi consiste les facteurs sociaux de l’anxiété ?
-Relation interpersonnelles
-Pratiques parentales
-Communauté/milieu
-Autres déteminants sociaux
-Historique d’évènements stressants ou traumatisants
Nommer des exemples d’auto-soin.
-Technique d’ancrage
-Diminuer l’alcool
-Alimentation
-Sommeil
