Cours 10 Flashcards
V/F. L’impuissance apprise est une ressource immunogène
FAUX. C’est une ressource pathogène
Qui développe le concept d’impuissance apprise / resignation acquise ?
Seligman, 1975 – Learned Helplessness
Le concept de résignation acquise est à l’origine, par le modèle ___
animal
Décrivez ce qu’est l’impuissance apprise.
Comportement acquis suite à des expériences d’échecs répétés, comportement se traduisant par l’abandon de tout effort pour modifier la situation.
Plus on possède de l’impuissance acquise, plus notre locus de contrôle est ________
externe
Plus on a de l’impuissance apprise, plus le contrôle perçu est _____ (fort/faible)
Faible
Ce ne sont pas les évènements indésirables en eux‐mêmes qui créent des sentiments d’impuissance (apprise) mais la _____ d’une ____ de ______ sur ces événements (interprétation)
perception
absence
contrôle
Plus on a de l’impuissance apprise, plus le stress vécu est _____ (faible/fort)
fort
V/F. L’impuissance apprise est un “précurseur” de la dépression
Vrai
pcq la personne pense qu’elle va jamais rien réussir dans la vie
V/F. L’espoir est une ressource personnelle
Vrai
V/F. L’espoir est une source personnelle pathogène
FAUX. immunogène
Le concept “capital psychologique” tente d’expliquer quoi ?
comment quatre ressources clés de l’individu l’amènent à adopter des comportements (organisationnels) positifs.
Le concept capital psychologique est aussi appelé _____ ou _____ et a été élaboré par _______, _______ et _______, 2007
PsyCap
capsy
Luthans, Youssef & Avolio
Le concept Espoir se développe dans le champ de recherche du comportement _________ _______
organisationnel positif
L’espoir est constitué de 4 ressources psychologiques, lesquelles ?
1) l’espoir,
2) L’optimisme,
3) Le sentiment d’efficacité,
4) La résilience -
Comment s’appelle le concept qui tente d’expliquer comment 4 ressources clés de l’individu l’amène à adopter des comportements (organisationnels) positifs.
capital psychologique
Snyder (et al, 2005) ont proposé une —……
théorie de l’espoir
L’espoir est vue comme une ressource psychologique (personnelle) définie en tant que «reflet de la croyance selon laquelle l’individu pense pouvoir _______ ses ______ efficaces pour atteindre ses objectifs et trouver la _______ nécessaire pour utiliser ces ______»
trouver
voies
motivation
voies
L’espoir est défini comme étant deux choses, lesquelles ?
Défini comme un “ÉTAT DE MOTIVATION POSITIVES
qui repose sur un sentiment de réussite dérivé de manière interactive de l’agentivité et de la détermination des chemins à emprunter”
Défini comme un “ÉTAT ÉMOTIONNEL POSITIF fondé sur une logique interactive tirée du succès” -
L’espoir comprend trois composantes, lesquelles ?
L’agentivité
La planification des moyens pour atteindre les buts
Avoir la motivation suffisante pour mettre en œuvre des stratégies
Qui suis-je ?
état cognitif dans lequel les individus sont capables d’établir des objectifs et des défis atteignables dans une volonté de les réaliser avec toute leur énergie et leur détermination
Agentivité (i.e. une des trois composantes de l’espoir) goals th
L’espoir comprend 3 composantes:
L’agentivité : un état cognitif dans lequel les individus sont capables d’établir des ______ et des _____ atteignables dans une volonté de les réaliser avec toute leur énergie et leur _______ (goals thinking)
La planification des moyens pour atteindre les buts : réfèrent aux _______ que nous prenons pour arriver au ____ souhaité et aux ______ individuelles nécessaires pour y arriver. La _______ qu’à un individu de ses propres capacités à trouver des voies qui le conduiront vers ces buts (pathway thinking)
Avoir la motivation suffisante pour mettre en œuvre des stratégies (agency thinking). C’est la composante _______ de l’espoir
objectifs défis détermination parcours but habiletés perception motivationnelle
Pathway thinking réfère à ________ je vais y arriver
COMMENT
Quel est la différence entre l’espoir trait et l’espoir état ?
L’espoir-trait est la ressource personnelle qui correspond à la disposition globale de l’individu à l’espoir quelle que soit la situation. C’est une ressource stable qui ne change pas avec le temps.
A l’opposé, l’espoir-état correspond à l’espoir que
ressent la personne. dans une situation donnée et qui est donc fluctuant
Les personnes qui ont de l’espoir sont plus _______ pour atteindre leur but et utilisent davantage des ______ pour composer avec les difficultés
actives
stratégies
La capacité à rebondir après une adversité
Résilience
Qui vient avec le concept de résilience et en quelle année
Werner, 1960
Le mot résilience vient du latin _______
resalire (resauter)
LA résilience vient de la ______ où il désigne la capacité d’un matériau à reprendre sa forme après un choc ou une grande _______
physique
pression
V/F. Le concept de résilience s’appuie sur des bases provenant seulement de la médecine.
Faux. Le concept de résilience s’appuie sur des bases provenant de diverses disciplines comme: la psychologie, la sociologie, l’éthologie, la médecine…
Résilience : La capacité de se développer avec ____ dans des ____ qui auraient dû être néfastes pour ce ____
succès
environnements
développement
Résilience : Capacité pour les individus placés dans des circonstances ________, de «s’en sortir» et de mener malgré tout une existence _________
défavorable
satisfaisante
Résilience
Une capacité d’une personne ou d’un groupe à bien se développer, à continuer à se _____ dans l’_____ en dépit d’événements déstabilisants, de conditions difficiles ou de traumatismes parfois sévères
projeter dans l’avenir
L’individu résilient évalue les situations, il leur donne une signification en fonction de quoi?
son système de croyances et de valeurs -
Qui nous vient avec cette définition de la résilience ?
“une capacité d’une personne ou d’un groupe à bien se développer, à continuer à se projeter dans l’avenir en dépit d’événements déstabilisants, de conditions difficiles ou de
traumatismes parfois sévères”
Manciaux
LA résilience comporte deux volets, lesquelles ?
une résistance au traumatisme
une dynamique existentielle englobant le concept de l’adaptabilité
LA résilience rejoint le concept d’_______ développé principalement par Lazarus servant à expliquer les _______ _______ou habiletés de ______
adaptabilité
styles d’ajustement
habiletés de coping
V/F. Manciaux donne une définition plus moderne de la résilience
Vrai
Il y a un certain nombre de caractéristiques qui contribuent à faciliter la résilience. Nommez cinq facteurs de résilience individuelle.
Habilités de résolution de problèmes Autonomie Capacités de distanciation face à un environnement perturbé Compétences sociales Empathie Altruisme Sociabilité, popularité Perception d’une relation positive avec un adulte
Endurance, vigueur (hardiness)
–>Type de personnalité (stable) qui comprend 3 caractéristiques, lesquelles ?
Le contrôle
L’implication
Le défi
Le contrôle: croire que l’on peut influencer et
maitriser ce qui nous arrive (les évènements)
L’implication : s’engager dans de nombreuses activités, notamment sociales
Le défi: consiste à considérer les changements comme des opportunités pour progresser et non comme des menaces -
L’endurance est aussi appelé _____ ou _____ (en eng)
vigueur, hardiness
Qui élabore, pour parler d’endurance, le modèle de la personnalité résistante au stress ?
Kobasa
Endurance, vigueur, hardiness
Cette personnalité résistante caractérise la personne ______ qui s’identifie à la ______ qui lui est dévolue, convaincue de pouvoir _____ et garder la _____ de ses résultats et qui est centrée sur le _______ et les situations de ______ et de ______
engagée tâche agir maîtrise changement défis nouveauté
Une personne endurante fait face à l’________ facilement, avec _______
ambiguïté
tolérance
Pour une personne endurante, les événements indésirables sont des _________ et non des ________
possibilité
menace
Tendance à s’engager dans de nombreuses situations avec enthousiasme, énergie, intérêt, plaisir et à éprouver des états cognitifs et émotionnels agréables.
L’affectivité positive (stabilité émotionnelle)
L’affectivité positive est associé au ______________________
bien-être émotionnel
dimension dispositionnelle de l’humeur, constituée d’un certain nombre d’états émotionnels négatifs (colère, mépris, culpabilité, peur, dépression) rendrait plus disposé à ressentir et subir du stress
Affectivité négative
un trait de personnalité qui représente la propension à ressentir des émotions négatives
Névrosisme
V/F. L’affectivité négative et positive se retrouvent sur le même axe et représentent un continuum
FAUX !
Affectivité négative et névrosisme : quelle est la différence ?
C’est plus situationnel et plus une ressource alors que le névrosisme est un peu plus pathologique
Ressource :
Consiste à croire que l’on dispose des ressources personnelles permettant d’affronter et de maitriser les événements
LE contrôle perçu
Le contrôle perçu
Croyance en la _______ d’un problème ou d’un stresseur particulier à un moment donné…
…c’est un ________ actuel, _________, spécifique associé à de nombreuses solutions positives dans le domaine de la santé, de la douleur, de la maladie
maitrise
processus
transactionnel
Évaluation des ressources permettant de faire face
Controle perçu et soutien social perçu
V/F. Le contrôle perçu s’est révélé associé à une meilleure qualité de vie (fonctionnelle, émotionnelle, sociale)
vrai
V/F. Le contrôle perçu apparaît comme un processus transactionnel
fonctionnel qui protège les individus
Vrai
Le contrôle perçu agirait sur la santé de diverses façons, par exemple(3):
il favoriserait l’adoption de stratégies d’ajustement actives face à l’adversité (et de styles de vie plus sains)
il serait lié à l’activation de divers systèmes (neuro- endocrinien, neuro-immunitaire, système sympathique, para…)
impact favorable sur le stress
Pour _______, le contrôle perçu est un ensemble flexible de croyances organisées autour d’interprétations antérieures de l’histoire personnelle et sociale des individus dans des domaines spécifiques.
Skinner (1995)
Contrôle perçu
SKINNER, 1995
…un ensemble ______ de ______ organisées autour d’________ antérieures de l’histoire personnelle et sociale des individus dans des _________ spécifiques.
Donc, les perceptions de contrôle sont ________ par les individus.
Peuvent être _______ ou _______ dans le temps
flexible croyances interprétations domaine construites changées modifiées
Le soutien (support) social est fréquemment citée en tant que “____________”
méta-stratégie
V/F. Le soutien social réfère généralement aux comportements des proches qui ne sont pas en lien avec les besoins d’un individu
Faux. Le soutien social réfère généralement aux comportements des proches QUI SONT en lien avec les besoins d’un individu qui doit composer avec une situation stressante
SOUTIEN SOCIAL (SUPPORT)
«La perception que l’individu a de la _______ de son entourage familial, amical et professionnel, par rapport aux difficultés rencontrées et la ________ qu’il peut _______ de ce soutien»
disponibilité
satisfaction
anticiper
Le soutien social comporte 3 notions principales, lesquelles (sans expliquer)
1- Le réseau social ou intégration sociale
2- Le soutien social perçu
3- Le soutien social reçu
Nombre de relations sociales qu’un individu à établies avec autrui, la fréquence des contacts et la force de ces liens
C’est de l’ancrage social où l’individu crée des liens avec des personnes significatives dans son environnement, développe un sentiment d’appartenance à une communauté, il s’intègre socialement
Le réseau social ou intégration sociale
L’évaluation cognitive d’une personne à propos du soutien qu’elle estime recevoir d’autrui
Réfère à l’impression subjective d’une personne d’être reliée aux autres par des liens disponibles, fiables et adéquats.
Découle d’une appréciation subjective significative du soutien obtenu des personnes dans l’environnement social
Soutien social PERCU
Aide effective apportée à un individu par son
entourage :
Soutien émotionnel, d’estime, informatif, matériel
Du soutien social reçu qui représente les actions entreprises par l’environnement dans le but de fournir
une assistance à un individu -
SOUTIEN SOCIAL RECU
V/F. Le soutien social est vu comme ressource disposant d’un fort pouvoir de protection contre le stress
Vrai
Nommez 5 bienfaits d’avoir un soutien social perçu élevé
Diminue le stress perçu
Diminue les réactions affectives (émotives)
Augmente les ressources perçues
Augmente la perception des habiletés de coping
Augmente la régulation du système endocrinien
Le soutien social affecte l’élaboration de certaines _____ DE_____
stratégie de coping
________________ consiste à envisager l’avenir de manière positive ainsi qu’à attribuer ses différents réussites à soi-même et ses échecs à des causes externes
L’optimisme
Cette conception de l’optimisme découle de quelle théorie ?
• L’optimisme consiste à envisager l’avenir de manière positive ainsi qu’à attribuer ses différents réussites à soi-même et ses échecs à des causes externes
la théorie del’ impuissance acquise
V/F. Le niveau d’optimisme permet de déceler les situations qui présentent ou non une occasion d’exercer une influence ou une mainmise directe
Vrai
V/F. Un optimiste aura tendance à attribuer les évènements négatifs à des causes personnelles, permanentes et globales et les évènements positifs à des causes externes, temporaires et contextuelles
FAUX. contraire
L’optimisme fait partie de quelle école ?
de l’école de la psychologie
positive
L’optimisme, en psychologie positive, a notamment été étudié pour ses ______ avec des variables spécifiques à la _____, telles que la croyance de ________ ou non d’une maladie ou de succès ou échec d’une ________ chirurgicale
relations
santé
guérison
intevention
L’optimisme est associé à des caractéristiques désirables telles le ____, la _______, l’_____ et la ____
L’optimisme est associé à des caractéristiques désirables telles le bonheur, la persévérance, l’accomplissement et la santé
L’optimisme est l’un des facteurs protecteurs face aux troubles de _______________ (quand face à des difficultés dans sa vie)
l’adaptation
Les optimistes adopteraient des stratégies “_________” (i.e., coping actif, attitude non défensive, implication) alors que les pessimistes seraient plutôt enclins à adopter des stratégies “_______” (i.e., évitement, déni, etc.)
vigilentes
évitentes
V/F. Plusieurs études ont donc permis d’établir un lien entre l’optimisme et la santé.
Vrai !!! Il favoriserait la santé physique et psychologique
Antonovsky (1979) nous donne la définition de quel concept vu dans le cours ?
Sens de la cohérence
Un individu cohérent perçoit les événements extérieurs et sa propre vie comme _____, _____ et ayant une ________ pour le sujet (système de valeurs, engagement) (Antonovsky)
compréhensibles
maitrisables
signification
Antonovsky définit le sens de la cohérence comme :
une orientation globale qui exprime une _________ _________, un sentiment _________ de _________ et le sentiment que:
(1) les stimuli provenant des environnements externes et internes sont _________, ________ et _________ ;
(2) les _________ sont disponibles pour faire face aux demandes posées par ces stimuli,
(3) ces demandes sont des _______ dignes d’un ________ et d’un engagement »
résistance persuasive dynamique de confiance structurés, prévisibles et explicables les ressources défis investissement
Le concept de ________, centré sur la santé et non sur la maladie, a été développé à partir de ce nouveau point de vue…
Elle recherche les caractéristiques qui protègent la personne contre les agressions de l’environnement et qui ont des effets bénéfiques sur la santé. — la question épistémologique de ce qui crée la santé et de
rechercher son origine plutôt que les causes de la maladie.
–> de voir d’où vient la santé et voir comment augmenter la santé plutôt que de voir l’étiologie des maladies.
Salutogénèse
Le concept de salutogenèse a été développé par le sociologue de médecine Antonovsky
Il a été élaboré à partir d’une réflexion critique sur le système de
santé en place, orienté vers la maladie
Quelle question s’est-il posé ?
Antonovsky s’est posé la question: „Pourquoi les êtres humains restent-ils en bonne santé malgré certaines conditions défavorables et événements critiques de leur vie ?”.
Le concept de salutogenèse est centré sur la ____ et non sur la ____
santé
maladie
Le concept de salutogénèse est une orientation _____ en psychologie de la santé
positive
Sens de la cohérence : salutogénèse
Est fortement lié à la _____ ______, particulièrement la santé mentale
santé perçu
Plus \_\_\_\_ (faible/fort) est le SOC, meilleure est la santé perçue en général, particulièrement pour ceux qui ont un SOC initial \_\_\_\_\_\_\_ (faible/élevé).
(SOC = sense of coherence)
fort
élevé
V/F. Le SOC ne dépend pas de l’âge, du sexe, de l’origine ethnique, de la nationalité…
vra8
Le SOC joue un rôle ____, ____ et ____ dans l’explication de la santé. Le SOC est également un prédicteur de santé
principal
modérateur
médiateur
V/F. Le SOC est un prédicteur de santé
Vrai
V/F. Le SOC améliore le bien-être et la satisfaction de la vie
VrAI
SOC élevé est associé à une réduction de ___ % de la mortalité de toutes causes confondues et de la morbidité cardio-vasculaire et cancéreuse, indépendemment de l’âge, du genre et de la prévalence de la maladie chronique
30
Nommez les 4 fondateurs de la psychologie positive
William James
Carl Rogers
Abraham Maslow
Jahoda
William James
Philosophe, médecin et psychologue
Fait valoir que pour étudier en profondeur le ________ ____________ d’une personne, il fallait prendre en compte la façon dont elle vivait personnellement quelque chose…
“connu comme son ________ ________” -
fonctionnement optimal
Expérience subjective
William décrit deux principaux types de tempérament envers le mal et le mort - nommez les.
Healthy mindedness
L’âme malade (sick soul)
Qui suis-je ?
…les aspects pervers (evil) de notre vie en sont l'essence même… le sens du monde nous vient le plus lorsque nous les tenons trop à cœur. Pour ces gens, c'est comme s'ils étaient nés d'une vie où de tout plaisir, "quelque chose d'amer ressort"…
L’âme malade comme l’a décrit William James
Associez les définitions de FONCTIONNEMENT OPTIMAL avec le bon auteur (Maslow, Rogers, James)
1) …le fonctionnement optimal est celui qui
permet à la personne de donner le meilleur d’elle-même, d’être capable d’utiliser ses ressources à leur pleine capacité
2) il s’agit d’une évolution de la
personne, vers :
Plus de flexibilité (vs rigide)
Une vie plus active (vs statique)
Plus autonome (vs dépendante)
Permettant plus de créativité (vs vie prévisible)
Une meilleure acceptation de soi (vs attitude de défense)
3) il s’agit plutôt d’un processus d’actualisation permanent, lié à un trait de personnalité qui permet à la personne la réalisation de son potentiel, de ses capacités et talents, ce qui permet l’accomplissement de ce qui lui semble intrinsèquement important pour elle
1) James
2) Rogers
3) Maslow
Qui suis-je ?
Chez de nombreuses personnes, le bonheur est
congénital… quand le malheur (unhappiness) leur est offert, ils refusent positivement de le ressentir, comme s’il s’agissait de quelque chose de méchant et de mauvais. Le mal n’a pas de réalité. … [et ils] ne peuvent penser à aucun mal de l’homme ou de Dieu -
Healthy mindedness comme l’a décrit William James
Pour Rogers, un des fondateurs de la psychologie positive, le fonctionnement optimal est une évolution de la personne vers quel 5 choses ?
Plus de flexibilité (vs rigide)
Une vie plus active (vs statique)
Plus autonome (vs dépendante)
Permettant plus de créativité (vs vie prévisible)
Une meilleure acceptation de soi (vs attitude de défense)
Qui élabore la hiérarchie des besoins ?
MAslow
Maslow sur la psychologie humaniste (1972):
A pour but la ___ et l’___de l’être humain et vise le ___ intégral des possibilités de l’homme, libre accomplissement de sa ___ ___ plutôt que sa ___ ou sa “forclusion” (mécanisme de défense spécifique aux psychoses) -
croissance accomplissement développement structure intérieure répression
Qui écrit le livre “Motivation and Personality” en 1954 ?
Abrahan Maslow
V/F. Abraham Maslow est d’accord avec la façon dont la psychologie de l’époque d’intéressait principalement au désordre et au dysfonctionnement
Faux, - n’était pas d’accord
Qui suis-je ?
Je pense que la psychologie de l’époque sous-estime le potentiel humain
Maslow
Maslow parle de la psycho de l’époque…
Soutenant qu’elle ne comprenait pas bien (et sous-estimait) le ______ _____
potentiel humain
Nommez les 12 ressources psychologiques personnelles vues dans ce cours
Le lieu de contrôle L'attribution causale L'auto-efficacité L'impuissance apprise L'espoir (espérence) La résilience L'endurance, la vigueur L'affectivité positive Le contrôle perçu Le soutien (social) perçu L'optimisme Le sens de la cohérence (salutogénèse)
