Cours 1 Flashcards
Que veut dire le « moi » selon le Dalai-Lama?
Vulnérable, qui doit être protégé.
Vrai ou Faux: Le moi est illusoire.
Vrai. Le moi est un concept inventé et on devrait s’en détacher pour trouver le bonheur, selon Dalai-Lama
Quelles sont les 5 princpales émotions négatives destructrices selon le Dalai-Lama?
1- Haine 2- Désir et attachement 3- Confusion et Ignorence 4- Jalousie 5- Fierté
Il existe 3 solutions pour le bonheur selon le Dalai-Lama. Quelles sont-elles?
1- Ne pas se considérer comme différent comparément aux autres.
2- Méditer
3- Transformer les émotions destructrice en contentement, compassion et calme.
Quelle est la définition de l’émotion?
Phénomène physiologique et psychologique de courte durée qui est aussi un mode d’adaptation efficace grâce des exigences environnementales.
Quelle est la fonction des émotions?
S’adapter aux événements et défis qui se présentent à nous.
Quelles sont les 4 composantes de l’émotion?
1- Sentiment
2- Préparation à l’action
3- Objectifs
4- Expression
Il y a 3 caractéristiques reliées à la composante « sentiment ». Quelles sont-elles?
1- État subjectif
2- Sens général ou signification personnelle
3- Intensité et qualité dépend du niveau phénoménologique
Qu’est-ce qu’implique la composante de la préparation à l’action?
Activation biologique qui vise la mobilisation des ressources et préparant le corps à s’adapter à la situation.
Quel rôle la composante de l’objectif joue-t-elle?
Les objectifs sont des agents intentionnels qui explique nos envies et impulsions. Ils ont aussi un caractère adaptatif nécessaire pour s’adapter aux événements et émotions qu’ils causent.
Vrai ou Faux? Dans le cas de la composante « expression », les événements publics de l’émotion deviennent privés.
Faux. Les événements privés deviennent publics
Complétez la phrase: Les expressions sont des phénomènes ___________ et ______________.
Expressif et communicationnels.
Quels sont des exemples d’expression de l’émotion?
Gestes, voix, posture, expressions faciales.
Vrai ou Faux. L’émotion est un motif.
Vrai.
Vrai ou Faux. L’émotion dirige, maintient et inhibe le comportement.
Faux. Maintient, Dirige et énergise le comportement.
Les émotions positives ont 2 rôles importants. Quels sont-ils?
1- Signalent que tout va bien
2- Indique que les besoins sont satisfaits.
La perspective biologique implique que les émotions sont d’origine biologique. Ont-elles besoin d’une composante cognitive pour exister, toujours selon la perspective biologique?
Non.
Dans la perspective cognitive, de quoi résultent les émotions?
Évalution cognitive interprétative
Vrai ou Faux? Les individus ne peuvent pas répondre émotionnellement sans évaluation cognitve.
Vrai.
Quelles sont les 2 questions qu’on se pose lorsqu’on fait une évaluation cognitive?
1- Quelle est l’importance de cet événement pour moi?
2- Cet événement est-il pertinent à mon bien-être?
Vrai ou Faux? Les perspectives cognitive et biologique sont deux systèmes complètement distincts et oposés l’un à l’autre.
Faux. Se sont des systèmes complémentaires et synchronisés.
Associer l’énoncé à la bonne perspective. “Inné, spontanné, instantanné.”
Biologique
Associer l’énoncé à la bonne perspective. “Régit de manière interprétative et sociale”
Cognitive
Associer l’énoncé à la bonne perspective. “Cerveu coritcal”
Cognitive
Associer l’énoncé à la bonne perspective. “Information sensorielle est traitée rapidement, automatiquement et inconsciement”
Biologique
Associer l’énoncé à la bonne perspective. “Est hautement flexible et ouvert à l’apprentissage”
Cognitive
Qu’est-ce qu’une fin passive?
On attend que l’événement passe sans essayer d’agir. Les émotions dureront le tmeps que l’événement sera là.
Qu’est-ce qu’un fin active?
Les émotions génèrent des comportement d’adaptation qui permettent de gérer et agir pour changer l’événement de vie.
Combien y-a-t-il d’émotion selon la perspective biologique?
Seulement les émotions de base. Elles sont universelles et découlent de l’évolution.
Combien y-a-t-il d’émotion selon la perspective cognitive?
Une quantité quasi-infinie. On focus sur les émotions secondaires et l’influence de l’expérience individuelle, sociale et culturelle.
Vrai ou Faux? Sans la compréhension pour l’individu de l’impact potentiel d’un événement sur le bien-être personnel, il peut tout de même réagir émotionnellement.
Faux. On ne peut pas réagir émotionnellement si on ne connait pas la pertinence de l’événement.
Pour la théorie des familles d’émotions, à quoi correspond une émotion de base?
Une émotion de base correspond à une famille d’émotion qui tourne autour d’un thème particulier.
La théorie des familles d’émotions intègre les deux perspective des émotions. Comment?
1- Il existe un nombre limité de familles d’émotions (Perspective bio)
2- Il existe des dérivés/variante de ces émotions via l’apprentissage, la socialisaiton et la culture (pespective cognitive)
Nommez 5 manifestations spécifiques d’une émotion de base.
Cinq parmis:
expression faciale, pattern psychologique distinct, inévitable, automatique, cause antécédante, présente chez les autres primates, activation rapide, brève, expérience subjective et cognition distincte.
On ne doit pas se mélanger quant aux émotions de base. Quelles sont 4 éléments à garder en tête?
1- Les émotions sont parfois dérivées des émotions de base
2- Les émotions sont parfois des aspects des émotions de base
3- Les émotions sont parfois des mélanges d’émotions de base.
4- Certains termes sont parfois utilisé pour décrire des humeurs, états, troubles, etc.
Selon la théorie des émotions différentielles de Caroll Izard, il existe 2 catégories d’émotions. Quelles sont-elles?
1- Émotions de base
2- Schémas émotionnels
Vrai ou Faux? Les schémas émotionnels sont synonymes aux schémas cognitif
Faux
Selon la théorie des émotions différentielles, quelle sont 5 caractéristiques des émotions de base?
1- Dès la naissance ou tôt dans la vie 2- Faible traitement cognitif 3- Processus d'évolution 4 (5 et 6)- Sentiment, Fonction et expression unique 7- Force motivationnelle pour la survie
Quelle est l’origine des schémas émotionnels?
L’intéraction dynamique entre les émotions et les cognition
Par quel élément est-ce que le nombre de schémas émotionnels est déterminé?
Le nombre est déterminé par la richesse de la différenciation émotionnelle, cognitive et expérientielle
Quand est-ce que les schémas émotionnels commencent-ils à agir? Et quel est leur rôle?
Après l’enfance. Ils sont le principal moteur motivationnel et régulateur des actions et comportements.
Vrai ou Faux? Une fois formés, les schémas émotionnels ne peuvent pas être modifié.
Faux.
Les émotions aident les animaux à ________, ________ et faire face aux tâches fondamentales.
survivre et s’adapter.
Il existe une fonction adaptative précise, quelle est-elle?
Nous préparer à une réponse automatique réussie et rapide et historiquement utile aux tâches fondamentales.
Vrai ou Faux? Toutes les émotions sont bénéfiques
Vrai. Elles nous aide à dirigé et canaliser le comportement là où c’est nécessaire.
Il y a une grande tendance en Occident à éviter de vivre et d’accueillir des émotions négatives.
that’s it, that’s a fact. know it.
Il existe 4 composantes de l’expression émotionnelle dans les fonctions sociales de l’émotion. Quelles sont ces composantes?
1- Communication des sentiments
2- Influence la façon dont les gens interagissent avec nous
3- Facilite les interactions
4- Maintient/Crée/Dissolve des relations
À la naissance, le nouveau né “possède” 3 émotions. Quelles sont ces émotions?
Joie, intérêt, dégoût
À deux mois, le bambin acuiert 2 émotions de plus. Quelles sont-elles?
Tristesse et colère
à 6 mois, le bambin posède sa final émotion. Laquelle?
La peur
Par rapport à la composante “Influencent la façon dont les autres intéragissent avec nos” des expressions faciales, quelles sont les 3 fonctions des expressions?
1- Fonction informative
2- Fonction directive
3- Fonction d’avertissement
Par rapport à la composante “Influencent la façon dont les autres intéragissent avec nos” des expressions faciales. On dit que les expressions faciales sont porteuses de 3 éléments. Quels sont-ils?
1- Incitation
2- Dussuation
3- Messages non dits
Quelles sont les 3 émotions qui créent et maintiennent une relation?
Tristesse, joie et intérêt.
Il arrive que les émotions ne nous aide pas et qu’elles nous fasse du mal. Quelles sont les 3 conditions qui répondent à cette caractéristique inadaptée?
SIM
1- Situation inappropriée
2- Mauvais moment
3- Mauvaise intensité
Quelle est la définition de régulation des émotions
Manière dont nous décidons d’influence l’émotion que nous ressentons (quoi), le moment où nous le ressentons (quand) et l’intensité/la manière dont nous l’exprimons (comment).
Quelles sont les 5 stratégies pour réguler les émotions?
1- Sélection de la situation 2- Modification de la situation 3- Focus attentionnel 4- Réévaluation 5- Inhibition
Dans le cas de la sélection de la situation, quel est le bu exact de cette méthode?
Rendre les possibilités d’éprouver cette émotion/faire face à la situation beaucoup plus minces. On vient biaisé les émotions que nous allons vivre.
Que cherche-t-on à faire dans la méthode de modification de la situation?
Nous voulons trouver des solutions à cette situation, contrôler la situation, chercher du soutien social et éventuellement quitter la situation.
Il existe trois différents focus attentionnels. Quels sont-ils?
1- Distraction: changer le focus sur un objet (efficace, diminue les émotions negatives)
2- Savourer: changer le focus sur un objet positif (efficace, augmente les émotions positives)
3- Rumination: changer le focus sur un objet négatif (inefficace, augmente les émotions négatives)
Quel est le but de la réévaluation?
Changer la façon dont un individu perçoit la situation pour modifier son impact émotionnel.
Qu’est-ce que la réévaluation fonctionnelle négative?
Accepter que tout ne va pas, mais aussi comprendre que ce n’est pas tragique.
Quelles sont les deux questions que l’on se pose lors d’une réévaluation cognitive?
1- Ce que pense la personne de la situation (comme je perçois la situation?)
2- Comment la personne perçoit ses ressources pour faire face à la situation?
(basically, évaluation primaire et secondaire)
Pourquoi l’inhibition est-elle utilisée?
Pour modifier une expérience émotionnelle qui est déjà en cours.
L’inhibition est-elle adaptative?
Non. Le désir de diminuer la réaction émotionnelle a souvent l’effet contraire.
Différences entre Humeur et Émotions: Antécédant.
Émotion: Situations signifiantes de la vie et évaluation par rapport à notre bien-être
Humeur: Processus mal définis souvent inconnus
Différences entre Humeur et Émotions: Place dans la conscience
É: Avant-plan
H: Arrière-Plan
Différences entre Humeur et Émotions: Action spécifique
É: influence nos comprotements et la propention à l’action
H: influence nos cognitions et manières de penser.
Différences entre Humeur et Émotions: Temps
É: courte durée, quelques minutes
H: Plusieurs heures, voire jours.
Quel est un synonyme de l’humeur?
Affect
Vrai ou Faux? L’humeur est un état cognitif.
Faux, un état mental.
Vrai ou Faux? Il y a une grande part de réfléxion impliquée dans l’humeur.
Faux. L’humeur est un état subjectif simple, qui ne requiert pas de réflexion.
Vrai ou Faux? L’humeur est constamment présente dans la conscience.
Vrai
Dans le modèle circomplexe de James, quel genre d’état peut-on retrouver dans la catégorie Plaisir et Activation?
Excitée, Énergique, Enthousiaste
Dans le modèle circomplexe de James, quel genre d’état peut-on retrouver dans la catégorie Plaisir et Désactivation?
Calme, Détente, Sereine
Dans le modèle circomplexe de James, quel genre d’état peut-on retrouver dans la catégorie Déplaisir et Activation?
Colère, Vigilent, Irritable, Nerveux
Dans le modèle circomplexe de James, quel genre d’état peut-on retrouver dans la catégorie Déplaisir et Désactivation?
Ennui, Apathie, Léthargique
Dans le modèle circomplexe de James, quel genre d’état une eprsonne peut ressentir si elle se trouve en plein milieu du schéma?
Neutralité
