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G. du stress > Cours 1 > Flashcards

Cours 1 Flashcards

1
Q

3 conditions pour considérer que qqun est en santé

A
  1. Signes et symptômes (objectifs ET subjectifs)
  2. État de bien-être subjectif (phys ET psycho)
  3. Cpts de santé/Habitudes de vie (ex.: sommeil, alimentation, AP)
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2
Q

Déf de “Santé mentale” par OMS: un état de bien-être permettant à chacun de: (5)

A
  1. Reconnaître ses propres capacités
  2. Se réaliser
  3. Surmonter les tensions normales de la vie
  4. Accomplir un travail productif et fructueux
  5. Contribuer à la vie de sa communauté
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3
Q

Prévalence: Nb de cas d’une _______ dans une __________ à un ______ donné, englobant aussi bien les ________ que les cas _______

A
  1. maladie
  2. population
  3. moment
    4-5. nouveaux/anciens
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4
Q

Incidence: Nb de ______1__ __2_de cette _______ durant une ____4____ ___5____ de temps ___________.

A
  1. nouveaux
  2. cas
  3. maladie
  4. certaine
  5. période
  6. déterminée
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5
Q

Comorbidité: Présence __________ de plusieurs ___________

A
  1. simultanée
  2. diagnostics
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6
Q

Trouble de santé mentale: se définit par des changements qui affectent les ______, l’_____ ou les ____________, et qui lui cause de la ________ ou de la __________

A

1-2-3. pensée/humeur/comportements
4-5. détresse/souffrance

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7
Q
A
  1. État subjectif de bien-être
  2. État subjectif de détresse
  3. Présence de symptômes ou troubles de santé mentale
  4. Absence de symptômes ou troubles de santé mentale
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8
Q

V ou F: Une bonne santé mentale est l’absence
de troubles mentaux.

A

Faux: c’est bien davantage que seulement “ne pas avoir de symtômes” et autres

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9
Q

V ou F: Une personne avec un trouble de
santé mentale a nécessairement une mauvaise
santé mentale.

A

Faux: il peut avoir l’un sans l’autre

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10
Q

9 exemples de compétences psycho-sociales:

A
  1. Résolution de problème
  2. Connaissance/Conscience de soi
  3. Empathie
  4. Bienveillance
  5. Affirmation de soi
  6. Gestion du stress
  7. Communication
  8. Esprit critique
  9. Autorégulation
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11
Q

Expertise et outils des kin à utiliser pour la gestion de stress (globalement)

A

Habitudes de vie

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12
Q

En tant que kin, notre rôle n’est pas de: (3)

A
  1. Diagnostiquer les troubles de santé mentale
  2. Traiter ces enjeux à l’aide de thérapies/médication
  3. Prendre la place d’un psychologue
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13
Q

En tant que kin, notre rôle est de: (4)

A
  1. Faire la promotion des habitudes de vies saines
  2. Œuvre en prévention de la santé à l’aide des habitudes de vie comme outil
  3. Utiliser l’AP à des fins d’amélioration ou de maintien de la santé psychologique souvent avec d’autres prof. de la santé
  4. Référer au besoin
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14
Q

Modèle biopsychosocial: systèmes psychologiques (8)

A
  1. Cognition
  2. Perception
  3. Émotion
  4. Comportements
  5. Stratégies de coping
  6. Stress perçu
  7. Auto-efficacité
  8. Motivation
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15
Q

Modèle biopsychosocial: systèmes biologiques (7)

A
  1. Génétique
  2. Physiologique
  3. Sys. immunitaire
  4. Âge/Sexe
  5. Lésions/Virus/Bactéries
  6. Organes/Tissus
  7. Douleur
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16
Q

Modèle biopsychosocial: systèmes sociaux (7)

A
  1. Carac. socio-démo.
  2. Normes sociétales
  3. Ethnicité
  4. Événements stressants
  5. Réseau social
  6. Env. physique
  7. Préjugés/Biais
17
Q

Combien de % des individus vont vivre un trouble de santé mental dans leur vie?

A

80%

18
Q

Il y a t-il plus de canadien souffrant de santé mental que de diabétique:

A

oui, 6,7million vs 2,2 pour le diabète

19
Q

À l’âge de _____ans, ____% auront vécu un trouble de santé mental

A

____% des perosnne de 20-29ans on trouble de santé mental

20
Q

Les troubles de santé mental sont la _________ cause d’absentéisme au travail

A

principale

21
Q

Est-ce que les gens consultent pour leur problème de santé mental?

A

2/3 des gens ne consultent pas, en raison des préjugés…donc chronicité

22
Q

Il y a _______ de décès causé par le suicide que par les accident de la route au Québec.

A

plus

23
Q

Si t’as une maladie chronique, t’as _____ de chance d’avoir un trouble de santé mental.

A

plus

24
Q

Vrais ou faux:
Il y a un plus grands risque de développer une maladie chronique si l’on est atteint d’un trouble de santé mental et l’inversse est aussi vrais…

A

vrais

25
Q

les étudiant universitaire ont une plus grande prévalence de détresse psychologique comparé au gens de leur ages non étudiant:

A

vrais

58%. vs 38%

26
Q

Il y a eu une augmentation de _____% des disgnostique de dépression de la communauté étudiante post-secondaire canadienne entre 2013-2016

A

47%

27
Q

Quel sont le facteurs liés au bie-être durant les études:

Facteur reliés au études:
+
Facteur personnels

A

Facteur reléis au études:
-charge de travail
-soutient des collègue
-compétition dans le programme
-relation avec la faculté
-compatibilité du programme avec les valeurs personnelle
-conciliation études et vie personnelle

Facteur perso:
-consommation de substance
-habitudes de vie
-relation sociale
-compétence psychosociales: outils qu’on as dans notre coffre a outils)

28
Q

Les problèmes de santé mental affecte la réussite académique: (de quel facon…ex)

A

-motivaiotn
-concentration
-plaisir
-anxiété
-absentéisme

29
Q

exemples de compétences psychosociales:

A

-résolution de problème
-connaissance/ conscience de soi
-empathie
-bienveillance
-affirmation de soi
-gestion du stress
- Communication
- Esprit critique
- Autorégulation

30
Q
A

G. du stress (7 decks)

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