Conférence de Diane Borgia

Question 1

C’est quoi le modèle OPECC ?

Answer 1

Occasion
Pensée
Émotion
Comportement
Conséquence

Question 2

Quels sont les champs d’application de la TCC-ÉR

Answer 2

Trouble de l’anxiété
TOC
Troubles de l’estimes de soi
Dépression
Gestion du stress et de la colère
Troubles alimentaires
Addictions

Question 3

Quel est le but principale de la TCC-ÉR ?

Answer 3

• Le but principal de la TCC-ÉR est d’aider les individus à adopter
  une manière de penser plus rationnelle et à apprendre à mieux
  gérer leurs émotions face aux difficultés de la vie.

Question 4

Quel est le modèle d’intervention de la TCC-ÉR ?

Answer 4

1- L’accueil et le ressenti des émotions

2- L’identification des émotions ressenties :
Agréables, désagréables ou toxiques (ex.: anxiété, culpabilité, infériorité)

3- L’expression, la verbalisation des émotions

4- Le changement des pensées = La restructuration cognitive :
Changer ses pensées négatives pour des pensées vraies et réalistes

Question 5

Quels sont les 5 émotions toxiques ?

Answer 5

ACHID
Anxiété
Culpabilité
Hostilité
Infériorité
Découragement