Conférence 1

Question 1

La psychologie positive

Answer 1

« L’étude des conditions et des processus qui
contribuent à l’épanouissement ou au fonctionnement
optimal des personnes, des groupes et des
institutions »
● Approche complémentaire à la psychologie
traditionnelle
- S’intéresse au fonctionnement optimal des individus vs aux problèmes (mais pas aux détriments)

Question 2

3 types de changements

Answer 2

• Changements personnels dramatiques : grand changement dans sa vie (emploi, divorce, bébé) va affecter une seule personne
• Changements progressifs sociaux : changements gouvernements, technologie (radio, télé), mais pas un énorme bouleversement puisque la société arrive tjrs à se réadapter
• Changements sociaux dramatiques : bouleversement d’un gros changement/évènement, rupture importante; isolement, perte de repères, prise de conscience, questionnements, conflits entre les groupes, préjugés, changement de cpts dans les interactions, compromis, chômage, entraves valeurs, stress et incertitudes, disparité économique, détresse

Question 3

bien-être étude - La perception des
changements sociaux dramatiques

Answer 3

• Résultats émotions 2e vague plus positives qu’au début
• Moins de bien-être au début, remonte durant l’été et redescend après… effet que les jeunes sont beaucoup plus touchés que les plus vieux… femme moins de bien-être… ceux qui ont des enfants plus difficile… sans emploi et les étudiants vont moins bien… non-blancs plus difficile
• Les semaines où les gens
  rapportent beaucoup de
  changements sociaux
  dramatiques sont aussi
  celles où il y a le moins de
  bien-être émotionnel

Question 4

résultats anxiété

Answer 4

• 38% de la population vivent beaucoup d’anxiété
• Pour les jeunes; 77% beaucoup d’anxiété à la fin de la trajectoire… mais 14% des jeunes partent moins d’anxiété à plus d’anxiété et qui reste à un niveau élevé

Question 5

théorie de l’auto-compassion

Answer 5

protège le bien-être émotionnel
- Humanité commune : tendance à se sentir seule quand on va pas bien alors que tout le monde peut vivre de la souffrance, se dire que j’ai mal, mais qu’il y a d’autres personnes aussi qui ont mal… peut aider à accepter
- Bienveillance : être doux avec soi plutôt que pratiquer l’auto-critique
- Pleine conscience : être ici, maintenant… signal d’alarme qui nous pousse à accepter qu’on vit une émotion qui est désagréable

« Qu’est-ce que j’ai besoin
d’entendre en ce moment? »
« Qu’est-ce que je dirais à un.e
ami.e qui vit la même chose? »

Question 6

résultats autocompassion

Answer 6

• Ceux le moins d’auto-compassion durant la pandémie, plus de variabilité… preuve que ça se travaille
• Des gens qui ont plus de risques et d’autres moins
• Plus auto-compassion et moins facteurs de risque = plus de contrôle perçu, mais si on met les deux ensemble auto-compassion est un facteur de protection alors même si risque multiple

● Un meilleur bien-être émotionnel
● Une meilleure satisfaction de vie
● Sont plus heureux (joie)
● Dorment plus la nuit
● Le sommeil est de meilleure qualité

Question 7

projet intercom

Answer 7

Mission: Le Projet InterCom est un projet d’intervention communautaire qui vise à
favoriser le bien-être de la population et la résilience chez les jeunes par le biais
d’interventions sous forme d’ateliers ou de conférences qui reposent sur des
principes de psychologie sociale et de psychologie clinique. Ces interventions sont
interactives et mettent de l’avant des résultats scientifiques.
L’objectif global: Accompagner les jeunes et leurs milieux (éducatifs et
communautaires) à mieux comprendre les répercussions personnelles et sociales
des changements sociaux et à les outiller pour de futures crises sociales.
Par le biais de notre intervention communautaire, nous proposons donc une
solution collective pour remédier à un problème collectif.