Composition corporelle + Dépistage FC PA Flashcards
Quelle est la définition de l’obésité/surpoids?
Accumulation anormale ou excessive de graisse corporelle qui représente un risque pour la santé
Au Canada, plus de __% de la population est en surcharge pondérale.
60%
Quel type est associé à un plus grand risque de MCV, androïde ou gynoïde?
Androïde
Vrai ou faux : dans la région abdominale, les adipocytes sont plus volumineux?
VRAI
Comme les adipocytes libèrent des AGL directement dans la veine porte, le _____ est exposé à de fortes concentrations d’AGL ce qui peut entraîner une intolérance au glucose et l’hyper insulinémie et mener au développement du diabète de type 2
Foie
Vrai ou faux : la graisse ectopique augmente le risque cardiométabolique?
VRAI
Vrai ou faux : l’adiposité abdominale est un déterminant plus important de la santé que la masse adipeuse générale?
VRAI
Combien de facteurs de risque doivent être cumulés pour diagnostiquer un syndrome métabolique (syndrome X)?
3
Quels sont les facteurs de risque associés au syndrome métabolique (syndrome X)?
1) Tour de taille (102 cm et + hommes, 88 cm et + femmes)
2) TGL (1,7 mmol/L et +)
3) Cholestérol HDL (moins de 1,0 hommes, moins de 1,3 femmes)
4) PA (130/85 mmHg et +)
5) Glycémie à jeun (plus de 6,1 mmol/L)
Quels éléments permettent d’améliorer grandement l’insulinorésistance et l’ensemble des composantes du syndrome métabolique?
Une diminution de 5% à 10% du poids corporel total ainsi que la pratique régulière d’activité physique pendant 30 à 45 minutes, au moins 3 fois par semaine sur une période de 3 à 6 mois, couplées à des visites de maintien
Vrai ou faux : un taux de masse adipeuse trop faible peut être néfaste pour la santé?
VRAI. Un taux de masse adipeuse trop faible peut aussi être néfaste pour la santé puisqu’elle est nécessaire au fonctionnement physiologique normal.
Quelles sont les mesures de composition corporelle sur le terrain?
- Poids
- Taille
- CT
- Plis cutanés
- Bioimpédance
Quel est le désavantage de l’IMC?
Ne distingue pas la masse maigre de la masse grasse
Qu’est-ce que la CT mesure?
La CT mesure la graisse abdominale qui est un important facteur de risque de MCV
Quelles sont les lignes directrices canadiennes pour la CT? (Hommes et femmes)
Femmes : 80 cm
Hommes : 94 cm
Chez quelle clientèle il ne faut pas mesure les plis cutanés?
- IMC ≥ 30 kg/m2
- CT dans la catégorie «à risque» (+ de 102 cm HOMMES, et + de 88 cm FEMMES)
Pour une mesure de bioimpédance, il ne faut pas boire ou manger combien de temps avant la prise de mesure?
Ne pas boire ou manger 4h avant
Pour une mesure de bioimpédance, il ne faut pas faire d’AP vigoureuse combien de temps avant la prise de mesure?
Pas d’AP vigoureuse 12h avant
Vrai ou faux : L’activité physique est un puissant cardioprotecteur, même sans perte de poids?
VRAI
Quelle est la forme de MCV la plus courante?
Maladie coronarienne
Qu’est-ce que l’athérosclérose?
Maladie causée par l’accumulation de dépôts graisseux dans la surface interne des artères. Ces dépôts forment alors des plaques d’athérome, ce qui rend l’artère plus rigide et qui en diminue le diamètre (perte du diamètre dans les vaisseaux sanguins causé par : alimentation, tabagisme, ….). La circulation peut alors devenir insuffisante et l’apport en oxygène ne sera pas adéquat.
Quels sont les 3 facteurs biologiques favorables et les 4 comportements idéaux pour une santé cardiovasculaire idéale?
- Cholestérol : moins de 5,2 mmol/l
- Pression artérielle (non traitée) : moins de 120/80 mm Hg
- Absence de diabète : glycémie moins de 5,6 mmol/l
- Non fumeur
- IMC sous 25 kg/m2
- Niveau d’activité physique à la cible = 150 min modérée/semaine
- Indice de qualité nutritionnelle
Quel pourcentage de la population répond à ces 7 critères ?
0,1%
Quels sont les 8 facteurs de risque de MCV?
- Âge et sexe : Hommes = plus de 45 ans et Femmes = plus de 55 ans
- Histoire familiale : infarctus du myocarde, pontage coronarien (revascularisation) ou mort subite avant l’âge de 55 ans du père ou d’un parent de premier degré masculin, ou avant 65 ans de la mère ou d’un parent de premier degré féminin
- Tabagisme : Fumeur actuel ou personne ayant cessé de fumer dans les 6 derniers mois
- HTA : Pression sanguine supérieure ou = 140/90 mmHg tel que confirmé par au moins 2 évaluations séparées, ou personne prenant des médicaments contre HTA
- Dislipidémie
- Déséquilibre de la glycémie à jeun
- Obésité (IMC égal ou supérieur à 30 OU CT de plus de 102 cm pour les hommes ou 88 cm pour les femmes
- Sédentarité : ne fait pas minimalement 150 minutes d’AP d’intensité moyenne par semaine.
Quel élément nous permet de soustraire un facteur de risque?
HDL : 1.6 mmol.L et +
Combien de facteurs de risque doit-on cumuler pour être considéré à risque modéré?
Au moins 2
Quel est le critère d’arrêt d’une évaluation de la condition physique en terme de FC?
100 bpm et +
Quelle est l’équation de la PA?
PA = Débit cardiaque x résistance périphérique
Quel est le critère d’HTA chez l’enfant?
PAS ou PAD supérieur ou égale au 95e percentile
Vrai ou faux : L’élévation de la PA est associée à un risque accru de mortalité par AVC ou par cardiopathie ischémique?
VRAI
Qui est la tueuse silencieuse?
HTA
Qu’est-ce que l’hypotension post-exercice?
La PA diminue sous la valeur préexercice jusqu’à 12-24h après l’entraînement.
Quel est le critère d’arrêt de la mesure de la PA?
Systolique supérieur ou égale à 144 mmHg
Diastolique supérieure ou égale à 94 mmHg
