comment optimiser Flashcards
Qu’est ce que l’apprentissage moteurs?
- Un ensemble de processus (encodage, stockage, consolidation, rappel)
- lié à la pratique ou à l’expérience
- menant à des changements relativement permanent à plusieurs endroits dans le système nerveux central
- visant la production d’un comportement habile
- ne s’évaluant pas directement
L’évaluation de la performance dans une tâche motrice habile est souvent la meilleure fenêtre pour évaluer l’apprentissage mais quelques précotion (3)?
- Il faut un test de rétention/transfert pour conclure qu’un apprentissage a été consolidé.
- Il faut être prudent dans l’interprétation des résultats en raison de plusieurs pièges (p.ex. effets plancher/plafond, choix des variables, choix des critères de succès, etc.)
- La performance ne présente pas ce qui se passe dans le système nerveux central.
vrai ou faux
Le habiletés motrices apprises peuvent être très spécifique aux situations reproduisant le contexte d’entrainement (spécificité de la pratique) ou se transférer à d’autres contextes (généralisation)
vrai
Qu’est ce que la définition de l’agilité?
Capacité à générer un mouvement rapide comprenant un changement de vitesse ou de direction en réponse à un stimulus.
Est-ce que le développement de l’agilité (pratique) permet d’améliorer la performance dans les sports de changements de direction?
- Il n’y a pas de stimulus dans les exercices de haies, échelles, cône, etc…
- L’amélioration de la performance sur ces exercices n’est donc pas transférable à l’agilité nécessaire dans le sport.
Quels sont les 3 types d’entrainements?
- cognitive (prise de décision et tactique)
- physique
- technique
Qu’est ce que le type d’entrainement cognitif?

Qu’est ce que le type d’entrainement physique?

Qu’est ce que le type d’entrainement technique

vrai ou faux
L’entraînement situationnel est donc celui qui permet les améliorations les plus applicables
vrai
Quelles est LA VARIABLE ayant le plus d’effet sur l’apprentissage?
la pratique
Quelle est la loi de la puissance de la pratique?

Expliquer ce graphique?

- On s’améliore beaucoup au début, parce qu’on a beaucoup à apprendre.
- On s’améliore peu à la fin par ce qu’il reste peut à apprendre
- On continue par contre toujours à s’améliorer
- L’amélioration dans la performance demeure > 0
- Automatisation, généralisation, rétention à long terme
Quelle sont les contraintes de la pratique pour mieux performer?
prend toujours du temps trouver façon d’optimiser le temps de pratique
Qu’est ce qui est à considérer avant même de commencer l’activité
les variables de hors-pratique:
- la motivation
- l’information verbale
- la démonstration, le modellage
La motivation maximise les chances d’apprendre directement comment?
Plusieurs facteurs affectant la motivation influencent l’apprentissage, malgré une pratique en apparence similaire
La motivation maximise les chances d’apprendre indirectement, comment?
en encourageant l’apprenant à pratique davantage, ou plus sérieusement






Est ce que les objectifs comme fait de ton mieux son efficaces?
non, trop abstrait
vrai ou faux
L’établissement d’objectifs spécifiques et réalisables à court terme peut améliorer la performance
vrai
Selon le model d’apprentissage avec motivation, qu’est ce qu,une activité d’apprentissage?
interaction entraîneur-participant focalisée sur les objectifs du participant.
Qu’est ce qu’on peut conclure de cette expérience?

- faire son possible n’est pas efficace à court et à moyen terme
- établir son propre objectif est plus efficace à long terme qu’à court terme














