College 1 H 1 2 3

Question 1

Wie was Selve?

Answer 1

Beroemdste onderzoeker naar stress. Hij was de eerste die beweerde dat fysiologische stress en psychologische stress de zelfde reactie hebben. Hij noemde dit ook wel non-specific response.

Question 2

Wat zijn drie consequenties van het feit dat ons stress systeem zo oud is en over generaties heen (phylogenetic age)?

Answer 2

1. de functie is nog steeds om van de bedreiging te vluchten of er tegen te vechten.
2. het effect op het lichaam gaat via biologische routes (net zoals bij dieren)
3. effect op het lichaam ook via oude basale psychologische factoren

Question 3

Welke drie stressor dimensies kunnen onderscheiden worden?

Answer 3

1. adversity (de negatieve emotie)
2. onvoorspelbaarheid en oncontroleerbaarheid
3. duur

Question 4

Welke twee type respons patronen kennen we?

Answer 4

1. vechten
2. vluchten

Question 5

Een belangrijk onderzoek naar de stressor controle en voorspelbaarheid was het onderzoek met ratten en stroom. Beschrijf dit onderzoek.

Answer 5

twee groepen:

1: ratten in een kooi zonder hendel
2: ratten in een kooi met hendel.

Beide ratten krijgen evenveel schokken, maar de gene met de hendel kunnen controleren.

Question 6

Hoe zit het met beloningen in het experiment bij ratten.

Answer 6

onvoorspelbaarheid en oncontroleerbaarheid van beloningen is net zo stressvol.

Question 7

Op welke manier komen stress en sport overheen?

Answer 7

beide zelfde lichamelijke reactie, echter geeft stress meer psychologische problemen.

Question 8

beschrijf de indeling van de verschillende zenuwstelsels.

Answer 8

Question 9

Beschrijf het basis fysiologische stress response.

Answer 9

Question 10

Beschrijf het HPAC en het SAM systeem.

Answer 10

Question 11

Wat zijn de drie voornaamste functies en acties van het SAM systeem?

Answer 11

1. Verhoogde hartslag en bloeddruk
2. meer glucose naar het bloed → brandstof
3. meer zweten→waarschijnlijk verkoeling.

Question 12

Wat zijn de drie functies en acties van het HPAC systeem naast het ondersteunen van het SAM systeem.

Answer 12

1. onderdrukken van imumsysteem en andere niet essentiele systemen →energie besparen
2. bufferen tegen schade geleden door SAM systeem.
3. onderdrukken van pijn via endorfine →geen onderbreking van pijn tijdens de actie.
   1.

Question 13

Wat is homeostatis?

Answer 13

the organism’s attempt to maintain a steady state

Question 14

Wat is allostasis?

Answer 14

de poging van een organisme om de interne staat aan te passen naar een veranderende interne en externe verlangens.

Question 15

Wat is een stressor?

Answer 15

Elke mogelijke bedreigen voor het bereiken van een psychobiologisch doelW

Question 16

Wat wordt binnen dit vak gezien als een stress response?

Answer 16

een lichamelijke reactie op stress, zoals zweten en verhoogde hartslag.

Question 17

Wat is het verschil tussen de directe en indirecte route waarmee stress invloed heeft op fysieke gezondheid?

Answer 17

Direct—>langdurige stress zorgt voor langdurig hoge bloeddruk. Dit zorgt direct voor risico op CVA

Indirect—>stress kan er voor zorgen dat je gaat roken, wat weer invloed heeft op je gezondheid. Dit worden lokwel health behaviours genoemd

Question 18

Wat is er “outdated” aan ons lichamelijke stress systeem?

Answer 18

Ons lichaam bereid zich voor op een stressvolle activiteit dmv stress reactie. Dit is echter in ons leven helemaal niet meer nodig.

Question 19

Wat is de grootste stress response onder mensen?

Answer 19

Stress bij “preparation” maar geen actie

Question 20

Wat is het verschil tussen een defeat en defence stress respons?

Answer 20

• defence: fight or flight. vermindering van controle op de stressor(s). Het doel is opnieuw controle winnen.
• defeat: gebeurt wanneer de controle verloren wordt op de stressor(s). Het doel is terugtrekken en energie besparen. Dit gebeurt wanneer er niks aan een stressor gedaan kan worden.

Question 21

Wat is het voornaamste verschillen tussen excercise en stress?

Answer 21

fysiologisch gelijkwaardige reactie, echter zijn er twee verschillen:

1. bij stress komen negatieve emoties te pas
2. bij stress is er geen controle bij excercise wel.

Question 22

Wat zijn de drie belangrijkste kwetsbaarheidscategorieen van stress? Geef een voorbeeld per.

Answer 22

1. biological: lichamelijke en erfelijke zaken zoals, slecht immuumsysteem, virussen, alles wat je vatbaarder maakt.
2. physical: extreme temperaturen, ongelukken.
3. psychological: perceptie van symptomen, levensgebeurtenissen, health behaviour.

Question 23

Welke vier type stressoren kunnen we onderscheiden?

Answer 23

1. psychological trauma
2. life change events
3. daily hassels
4. chronic stressors

Question 24

Wat is het verschil tussen een modulator en een mediator in stress?

Answer 24

mediator: is een cruciaal onderdeel van de causale chain. Om van A naar C te gaan heb je B nodig. B is de mediator.

modulators: zijn geen onderdeel van de causale chain, maar zijn een mede oorzaak. VB een volume knop op een telefoon. Het reguleert het volume (intensiteit) maar is niet de afkomst van het geluid. nog een VB: truck rijdt op je af (stressor) -→lichamelijk letsel door aanrijding (stress response) kan gemoduleerd worden door weg te stappen op tijd (modulator)

Question 25

Waarom heeft het theoretisch en empirisch geen zin om een emotie te ventileren?

Answer 25

theoretical: het afreageren op iets anders laat het probleem of bedreiging nog niet verdwijnen.

emperical: Het ventileren heeft volgens onderzoek alleen zin als dit tegen de persoon waar de emotie over gaat.