Chapitre 5-Le Sommeil Et La Veille Flashcards
Def sommeil et La régulation circadienne?
Sommeil = état de cs altérée périodique (alternance V/S) qui se caractérise par :
- L’immobilité et une posture stéréotypée.
- 1 faible réactivité à l’environnement.
- 1 réversibilité rapide.
Régulation circadienne = modifications comportementales, physiologiques et biochimiques selon 1 périodicité de 24h : ex: perfos cogn, temp corpo, nb d hormones…
Qu’est-ce qui fait fluctuer les états de veille et de sommeil?
Ce qui fait fluctuer les états de veille et de sommeil sont :
• les rythmes générés par une horloge endogène (interne)
Cf exp hors du tps (grotte)
=> qd hors du temps rythme supérieur à 24 h mais bien endogène
• horloge interne influencée par des synchroniseurs exogènes qui entraînent cette horloge sur 24h = Zeitgebers => repas repères sociaux, lumière…
Où se situe l’horloge interne ?
SCHÉMA 1–>8
L’horloge interne maîtresse/ centrale se situe dans les noyaux suprachiasmatiques (NS) dans l’hypothalamus = petits noyaux et autonomes dans la génération d’une activité suprachiasmatique. (=rythme circadien)
Seule la maîtresse reçoit les zeitgebers et c’est elle qui influence les autres horloges périphériques.
Que sont les mécanismes?
Ces mécanismes sont :
- génétiques: boucle de rétroaction négative (sensible à la lumière…)
= les gènes per (période) et cry (crypto chrome): facteurs de transmission CLOCK et BMAL1
ADN (noyau çaire) => ARN (cytoplasme) => protéine (cytoplasme mais peut aussi retourner dans le noyau et inhiber les facteurs de transcription) = RÉTROACTION
1- CLOCK et BMAL1 se lient avec per et cry (E-box) 2- production des protéines PER et CRY 3- PER et CRY se lient ensemble 4-entrent dans le noyau 5-inhibent CLOCK et BMAL1 6- donc la production de PER et CRY...
- 2 systèmes de photoreception:
•• voie visuelle: rétino-thalamique (cônes et bâtonnets)
••voie non visuelle: retino-hypothalamique (ç ganglionnaires à melanopsine).
===» NSC => noyau paraventriculaire => … => epiphyse (glande pinéale) = grosse boucle qui passe par la moelle épinière => libération de melatonine dans le sang => atteint les horloges périphériques (tronc cérébral, reins, Cx, tus, NSC=donc boucle de rétroaction possible)
La melatonine ?
Melatonine = rôle hypnogene encore discuté. Elle apporte à l’organisme = synchroniseur endogène (coordonne les horloges périphériques)
Résumé de la première partie?
Cf diapo 8 étapes
Régulation homéostatique ?
Régulation homéostatique:
Dépend de l’ATP (facteur hypnogene qui inhibe le fctnt cérébral et sera éliminé peu à peu pdt la nuit)
- différentes substances produites pdt la journée promeuvent graduellement le déclenchement du sommeil = pression du sommeil
- le tps d’éveil se prolonge, plus la dette de sommeil est importante et + le besoin de dormir est important.
Modèle à 2 processus?
2 processus interviennent au niveau v/s :
1) la régulation circadienne: processus C=> biologique, => marqueurs : Temp corp melatonine cortisol…
2) la régulation homéostatique: processus S => déficit, dette de sommeil (Conso d’ATP)
NOTION DE SEUILS QUI DÉCLENCHENT LE SOMMEIL(haut)ET LA VEILLE (bas)
Classification sommeil ?
-Sommeil lent /NREM
•lent léger :
…stade 1/N1/NREM1=> 5% tps de sommeil => EEG : bêta progressivement remplacé par Alpha (8-12Hz;30-50microV) + pointe vertex (ondes lentes pointues, jusqu’à 200microV max au niveau du vertex). EOG : mvt oculaire lents sous les paupières.
…stade 2/stade N2/NREM2 => 50-60% du temps du sommeil => fréquence thêta (3-8 Hz; 50-100 microV) + fuseaux de sommeil (11-16Hz;>0,5 s) et complexes K (ondes amples, diphasiques >/= 0.5 s)
EOG : pas de mvt oculaires
====> SOMMEIL LENT LÉGER, réveil plus facile en 1 qu’en 2.
•lent profond Stade 3 Stade 4/N3/NREM3/slow wave sleep/ sommeil à ondes lentes NREM3: 7% tps de sommeil : EEG: delta (0,5-3Hz; 100-200 microV) . EOG : pas de mvt oculaires. NREM4: delta , EOG pas de mvt, sommeil le + profond, difficile de réveiller le dormeur. Terreur nocturne, somnambule. => NREM3 et 4 svt regroupés : sommeil lent, profond, synchronisation étendue de l’activité corticale.
-Sommeil à mvt oculaires rapides/sommeil paradoxal / stade R/REM
25% tps : EEG proche de la veille + ondes thêta en dents de scie. EOG : mouvements oculaires rapides. RÊVES
-éveil : •fréquence bêta (>12Hz;30 microV) : ondes régulières, de faible amplitude et de haute fréquence
EEG DÉSYNCHRONISE
+
• fréquence Alpha (8-12Hz; 30-50 microV) : en occipital si yeux clos/somnolence
=> schéma fermeture des yeux -ouverture des yeux.
Sommeil lent (NREM)
-Prépondérance du parasympathique : le métabolisme général diminue
EEG : ralentit progressivement (consommation d’oxygène et de glucose des neurones corticaux réduite d’1/3), grande synchronisation
Pensée : vague, errante, répétitive
Sensations : très atténuées voire absentes
Motricité : relâchement musculaire progressif
Rythme cardiaque : ralentit progressivement (bradycardies possibles en 3-4) Fréquence respiratoire : instable en 1 (+ apnée) puis de + en + lente et régulière T° cérébrale : réduite
Thermorégulation : maintenue
Sommeil paradoxal
-EEG : similaire à la veille (consommation d’oxygène et de glucose des neurones corticaux égale ou supérieure à la veille)
Erection pénienne ou clitoridienne
Pensée : rêve
Sensations : générées intérieurement, vives durant les rêves Motricité : inexistante, atonie musculaire généralisée
Rythme cardiaque : plus rapide, très instable
Fréquence respiratoire : respiration - ample, + irrégulière
T° cérébrale : élevée
Thermorégulation : perturbée (T° corporelle dérive vers T° ambiante)
Organisation nocturne adultes Bb PA ?
Cf
