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cartilla mujer Flashcards

1
Q

¿Qué es la Cartilla Nacional de Salud para Mujeres?

A

📌 Un documento que registra el estado de salud, controles médicos, vacunas y acciones preventivas en mujeres de 20 a 59 años.

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2
Q

¿Qué servicios de salud están incluidos en la cartilla para mujeres?

A

📌 Control médico, planificación familiar, vacunación, prevención de cáncer, detección de enfermedades y salud mental.

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3
Q

¿Cuáles son las acciones prioritarias de salud para mujeres?

A

📌 Prevención de cáncer, control prenatal, vacunación y detección de enfermedades crónicas.

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4
Q

¿Cuáles son los principales factores de riesgo para la salud de la mujer?

A

📌 Hipertensión, diabetes, obesidad, tabaquismo, alcoholismo y sedentarismo.

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5
Q

¿Cuál es la presión arterial normal en mujeres?

A

📌 Menos de 120/80 mmHg.

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6
Q

¿Cuándo se considera hipertensión arterial en mujeres?

A

📌 140/90 mmHg o más en varias mediciones.

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7
Q

¿Cuáles son los niveles de glucosa en sangre normales en ayunas?

A

📌 60-100 mg/dL.

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8
Q

¿Cuándo se considera alterada la glucosa en ayunas?

A

📌 101-125 mg/dL (prediabetes).

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9
Q

¿A partir de qué valor se diagnostica diabetes mellitus?

A

📌 126 mg/dL o más en ayunas.

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10
Q

¿A qué edad se recomienda realizar el examen clínico de mama?

A

📌 A partir de los 25 años, una vez al año.

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11
Q

¿Cómo se realiza la autoexploración de mama?

A

📌 Palpando los senos en busca de bultos o cambios, una vez al mes.

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12
Q

¿A partir de qué edad se recomienda la mastografía?

A

📌 A partir de los 40 años, cada 2 años.

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13
Q

¿Cuál es la prueba principal para la detección de cáncer cervicouterino?

A

📌 Papanicolaou o citología vaginal.

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14
Q

¿A qué edad debe realizarse el Papanicolaou?

A

📌 A partir de los 25 años, cada 3 años si los resultados son normales.

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15
Q

¿Cuál es el virus responsable del cáncer cervicouterino?

A

📌 Virus del Papiloma Humano (VPH).

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16
Q

¿Cómo se previene el cáncer cervicouterino?

A

📌 Vacunación contra VPH, uso de condón y pruebas regulares de detección.

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17
Q

¿Cuáles son las pruebas para detectar VIH?

A

📌 Examen de anticuerpos, examen rápido y examen de ácidos nucleicos.

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18
Q

¿Cuánto tiempo después del contacto de riesgo puede detectarse el VIH en sangre?

A

📌 10-90 días dependiendo del tipo de análisis.

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19
Q

¿Qué medidas se deben tomar si una prueba de VIH resulta positiva?

A

📌 Confirmar el diagnóstico, iniciar tratamiento y recibir apoyo médico y psicológico.

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20
Q

¿Qué personas deben realizarse una prueba de tuberculosis (baciloscopía)?

A

📌 Toda persona con tos y flema persistente.

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21
Q

¿Qué relación hay entre VIH y tuberculosis?

A

📌 Ambas enfermedades pueden coexistir y agravar el estado de salud.

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22
Q

¿Qué servicios de salud sexual se ofrecen en la cartilla para mujeres?

A

📌 Métodos anticonceptivos, prevención de ITS, control prenatal y atención en menopausia.

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23
Q

¿Cuál es el método anticonceptivo más efectivo para prevenir ITS?

A

📌 El condón masculino o femenino.

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24
Q

¿Cuáles son los métodos anticonceptivos hormonales?

A

📌 Píldoras, inyecciones, implantes y dispositivos intrauterinos hormonales.

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25
¿Cuánto dura el implante subdérmico como anticonceptivo?
📌 3 a 5 años.
26
¿Qué anticonceptivos de larga duración existen?
📌 DIU de cobre, DIU hormonal e implante subdérmico.
27
¿Cuáles son los síntomas de la menopausia?
📌 Sofocos, insomnio, cambios de humor y sequedad vaginal.
28
¿Cuáles son las principales causas de depresión en mujeres?
📌 Estrés, problemas hormonales, abuso de sustancias y antecedentes familiares.
29
¿Cuáles son los síntomas de depresión en mujeres?
📌 Tristeza persistente, insomnio, pérdida de interés en actividades diarias y fatiga.
30
¿Qué hábitos ayudan a mantener una buena salud mental?
📌 Hacer ejercicio, mantener una alimentación saludable, dormir bien y acudir a terapia si es necesario.
31
¿Cuáles son los principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares en mujeres?
Hipertensión, diabetes, obesidad, tabaquismo y estrés.
32
¿Qué es el índice cintura-cadera y qué mide?
Mide la acumulación de grasa abdominal y el riesgo cardiovascular.
33
¿Cuándo se considera que una mujer tiene un riesgo cardiovascular alto según el índice cintura-cadera?
📌 Si es mayor a 0.85.
34
¿Cómo se puede prevenir la hipertensión en mujeres?
Reduciendo la sal en la dieta, haciendo ejercicio y evitando el tabaco.
35
¿Qué alimentos ayudan a prevenir enfermedades del corazón?
Frutas, verduras, pescado, frutos secos y grasas saludables.
36
¿Qué factores de riesgo aumentan la posibilidad de desarrollar cáncer de mama?
Antecedentes familiares, obesidad, tabaquismo, consumo excesivo de alcohol y uso prolongado de anticonceptivos hormonales.
37
¿Cómo se puede reducir el riesgo de cáncer de mama?
Manteniendo un peso saludable, haciendo ejercicio, evitando el alcohol y realizándose chequeos médicos periódicos.
38
¿Cuáles son los signos de alerta del cáncer de mama?
Bultos en los senos, cambios en la piel o pezón, secreción anormal y dolor persistente.
39
¿A qué edad deben empezar las mujeres a realizarse la autoexploración mamaria?
Desde los 20 años, una vez al mes.
40
¿Qué pruebas se utilizan para detectar el cáncer cervicouterino?
Papanicolaou y prueba del VPH.
41
¿Qué significa un resultado positivo en la prueba de VPH?
Indica la presencia del virus, pero no confirma cáncer; se requieren estudios adicionales.
42
¿Qué hacer si una citología vaginal (Papanicolaou) sale anormal?
Acudir al médico para más pruebas, como colposcopía o biopsia.
43
¿Cuáles son las ETS más comunes en mujeres?
VIH, sífilis, clamidia, gonorrea, herpes genital y VPH.
44
¿Qué ETS pueden no presentar síntomas en mujeres?
Clamidia y gonorrea pueden ser asintomáticas y causar complicaciones si no se tratan.
45
¿Cuál es la prueba confirmatoria para VIH después de un resultado reactivo en una prueba rápida?
Prueba de Western Blot o PCR (Reacción en Cadena de la Polimerasa).
46
¿Cómo se previenen las ETS en mujeres?
Uso correcto del condón, vacunación contra el VPH y la hepatitis B, y pruebas regulares de detección.
47
¿Qué hacer si se sospecha de una ETS?
Consultar a un médico de inmediato y evitar contacto sexual hasta recibir tratamiento.
48
¿Cuál es el periodo de ventana del VIH y qué significa?
Es el tiempo que tarda en detectarse el virus en una prueba; varía entre 10 y 90 días dependiendo del tipo de análisis.
49
¿Cuáles son los síntomas iniciales de la diabetes tipo 2 en mujeres?
Sed excesiva, fatiga, visión borrosa y micción frecuente.
50
¿Qué factores aumentan el riesgo de diabetes tipo 2 en mujeres?
Sobrepeso, antecedentes familiares, síndrome de ovario poliquístico y presión arterial alta.
51
¿Qué pruebas se usan para diagnosticar diabetes?
Glucosa en ayunas, prueba de tolerancia a la glucosa y hemoglobina glucosilada (HbA1c).
52
¿Cuáles son las complicaciones de la diabetes mal controlada?
Daño renal, problemas cardiovasculares, pérdida de visión y neuropatía.
53
¿Cuáles son los valores normales de hemoglobina glucosilada (HbA1c)?
Menos de 5.7% es normal; 5.7%-6.4% indica prediabetes; 6.5% o más sugiere diabetes.
54
¿Cuáles son los síntomas de la hipertensión arterial en mujeres?
Puede ser asintomática, pero en casos severos causa dolor de cabeza, mareo y visión borrosa.
55
¿Qué complicaciones puede causar la hipertensión arterial?
Infarto, insuficiencia renal y accidente cerebrovascular.
56
¿Qué hábitos ayudan a prevenir la hipertensión arterial?
Reducir la sal, hacer ejercicio, controlar el estrés y evitar el tabaco.
57
¿Cuántas veces al año debe medirse la presión arterial una mujer sana?
📌 Al menos una vez al año.
58
¿Cuáles son los trastornos mentales más comunes en mujeres?
Ansiedad, depresión y trastornos de la alimentación
59
¿Cuáles son los signos de alerta de depresión en mujeres?
Tristeza persistente, insomnio, cambios en el apetito y pérdida de interés en actividades diarias.
60
¿Qué estrategias ayudan a reducir la ansiedad en mujeres?
Ejercicio, respiración profunda, meditación y evitar la cafeína.
61
¿Cómo puede afectar el insomnio a la salud de la mujer?
Aumenta el riesgo de depresión, hipertensión y enfermedades cardíacas.
62
¿Qué factores aumentan el riesgo de trastornos de alimentación en mujeres?
Presión social, baja autoestima y antecedentes familiares.
63
¿Por qué es importante usar protector solar diariamente?
Previene el envejecimiento prematuro y reduce el riesgo de cáncer de piel.
64
¿Cuándo se recomienda realizar una limpieza dental profesional?
Cada 6 meses.
65
¿Qué es la gingivitis y cómo se previene?
Inflamación de las encías; se previene con buen cepillado y uso de hilo dental.
66
¿Cuáles son los efectos del estrés en la piel?
Puede causar acné, eczema y envejecimiento prematuro.
67
¿Qué factores aumentan el riesgo de osteoporosis en mujeres?
Deficiencia de calcio, menopausia temprana y antecedentes familiares.
68
¿Cuáles son las mejores fuentes de calcio en la dieta?
Lácteos, almendras, espinacas y pescados como sardina
69
¿Qué cantidad de calcio se recomienda para mujeres adultas?
1000 mg al día, y 1200 mg después de los 50 años.
70
¿Por qué es importante la vitamina D en la salud ósea?
Ayuda a la absorción del calcio y previene fracturas.
71
¿Qué ejercicios ayudan a fortalecer los huesos?
Caminata, pesas y ejercicios de resistencia.

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