Cartilla del hombre Flashcards
Que tiene la parte de identificación y datos generales
CURP
foto
Nombre y apellido
Matrícula
Unidad medica
No consultorio
Domicilio
Lugar y fecha de nacimiento
Que incluye la parte de antecedentes
Alergias
Discapacidad
Cáncer
Cirugías
Hipertensión
Diabetes
Otras enf
Transfusiones
Incluye parte de promoción de la salud…
Si
Como es el riesgo para la salud según tamaño de la cintura
90cm o menos normal
Más de 90cm riesgo
Que incluye la parte de nutrición
IMC
medición cintura
Evaluación y vigilancia del estado nutricional
Sellos
Orientación alimentaria
Cuáles son los tipos de actividad física
Moderada
Vigorosa
Combinación
Como es la actividad física moderada
Mínimo 150-min semanales
Bici, baile, caminar rápido más fortalecimiento muscular
Como es la actividad vigorosa
Mínimo 75-150 min semanales
Trotar, correr, fut, natación, basket
Mas fortalecimiento muscular
Como es la actividad de combinación
Act física moderada con vigorosa más fortalecimiento
Qué es el fortalecimiento muscular
Mínimo 2 veces por semana subir escaleras levantar pesas hacer lagartijas
Para q sirve la act física
Mejora descanso, menos estrés y depresión
Disminuye enf CV, DM 2; cáncer y caídas
Qué vacunas incluye
SR
Td
Influenza estacional
COVID
Dime q enf previene, dosis y edad de vacunación oportuna y de grupo de intervención la vacuna SR
Sarampión y rubéola
Sin antecedentes vacunas primera dosis en primer contacto, segunda dosis 4 sem después
Con esquema incompleto única dosis en primer contacto
Dime q enf previene, dosis y edad de vacunación oportuna y de grupo de intervención la vacuna Td
Tétanos y difteria
Con esquema completo dar refuerzo cada 10 años
Con esquema incompleto dar primera dosis como inicial dar segunda 1 mes después y la tercera 12 meses después
Dime q enf previene, dosis y edad de vacunación oportuna y de grupo de intervención la vacuna Influenza
Neumonía por virus de influenza a y B
Personas con factores de riesgo
Dosis anual en temporada invernal
Dime q enf previene, dosis y edad de vacunación oportuna y de grupo de intervención la vacuna COVID
Formas graves de la COVID
Personas con factores de riesgo dar refuerzo 12 meses después de última dosis
Cuántas veces al año deben de ir al dentista para prevenir caries dentales y enf de encía
6 m o 1 año
Que se incluye en la prevención de enf
Salud bucal
Prevención de otras enf como ITI Y VIH, TB PULMONAR, enf prostatica, cuestionario de síntomas prostaticos
A partir de q edad hay q vigilar el cremiemientonde próstata
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Que incluye la detección integral de la próstata
Cuestionario de síntomas prostaticos, tacto rectal y prueba de antígeno prostatico específico
Síntomas a vigilar de enf de próstata
Necesidad urgente de orinar
Dificultad para empezar a orinar
Aumento de ves q orinas
Disminución del calibre del chorro
Goteo cuando terminas de orinar
Dolor al orinar
Que hay en la parte de salud mental y adicciones
Cuestionario de salud mental para identificar ansiedad, depresión o trastorno de pánico
Cómo funciona el cuestionario
Si sumas más de 3 puntos o contestaste a la pregunta 5 se recomienda ir a tu centro de salud
Cuáles son las preguntas del cuestionario
Sentirse nervioso o angustiado
Ser incapaz de controlar las preocupaciones
Tener poco interés o alegría por las cosas
Sentirse deprimido o sin esperanza
