Cambio de Conducta y Cambio Cognitivo

Question 1

Cuál es el papel del asesor en un cambio conductual?

Answer 1

Resaltar costo-beneficio

Question 2

Puntos a tener en cuenta:

Answer 2

1. La asesoría para la modificación de comportamientos guía al paciente a asumir la responsabilidad del cambio.
2. Transferir la decisión del profesional al paciente reduce el riesgo de recaída o falla, así como más probabilidad de modificar sus elecciones.
3. La modificación de comportamiento puede usarse en conjunto con la información.
4. Puede utilizarse en diversos pacientes como DM, ECV, enfermedades crónicas, prevención o reducción de enfermedad

Question 3

Principios en los que se basa el modelo de CC

Answer 3

1. Condicionamiento clásico
2. Condicionamiento operante
3. Modelado o imitación

Question 4

Ejemplo de condicionamiento clásico

Answer 4

Un perro que asocia el sonido de la campana con comer.

Question 5

Ejemplo de condicionamiento operante

Answer 5

Recompensa o castigo dependiendo de la conducta.

Question 6

Ejemplo de modelado o imitación

Answer 6

Un niño que imita a su padre.

Question 7

Técnica de CC alimentarios

Answer 7

A - Antecedentes de estímulos. Identificar variable mediadora.

B - Comportamiento. Se identifica con el cliente.

C - Consecuencia. Recompensa del comportamiento.

Question 8

Ejemplo de la técnica para CC alimentarios

Answer 8

Un hombre solo en su casa descubre un paquete de galletas en el mostrador de la cocina (antecedente o clave). En seguida, el hombre come algunas o todas las galletas (comportamiento). Después de comer las galletas, el hombre experimenta satisfacción por el sabor de las galletas, con sensaciones reducidas de hambre o frustración (consecuencias que refuerzan el comportamiento).

Question 9

Reforzamiento

Answer 9

Enfocarse en las cosas que ha hecho bien la persona.

Formas de reforzar:
- Contrato formal
- Lista de comportamientos a modificar y estrategias + meta SMART
- Lista de pros y contra

Question 10

Autovigilancia

Answer 10

1. Llevar registros de comportamiento. Registrar: Qué, donde, cuando y cuanto, así como las circunstancias y personas presentes.
2. Autovigilancia aumenta la consciencia y el entendimiento de sus comportamientos.
3. Sirve como una medida del compromiso de una persona con el cambio

Question 11

Propuestas de la TCC

Answer 11

• Las cogniciones se aprenden y pueden afectar los comportamientos, pensamientos y sentimientos.
• La actividad cognitiva de una persona puede vigilarse y cambiarse
• El cambio cognitivo puede efectuar un cambio conductual deseado

Question 12

Meta principal:

Answer 12

Producir cambios en los pensamientos automáticos que mantienen el comportamiento que debe cambiarse.

Question 13

Abordaje:

Answer 13

El abordaje se basa en la hipótesis de que los sentimientos y comportamientos de la gente no están influenciadas por los eventos, sino por su percepción de los eventos o situaciones

Question 14

Qué es la reestructuración cognitiva?

Answer 14

Involucra desaprender las asociaciones deficientes entre los estímulos y nuestras respuestas a medida que aprendemos los nuevos.

Question 15

Proceso de reestructuración cognitiva:

Answer 15

1. Reconocimiento del problema
2. Explorarlo
3. Hacer cambios