Bilişsel Yanlılıklar (Psikopatoloji I - Vize) Flashcards
Delilsiz, kanıtsız daha doğrusu kanıt arayışı olmaksızın yargıya varmaktır.
Keyfi çıkarsamalar
Keyfi çıkarsamalar
Delilsiz, kanıtsız daha doğrusu kanıt arayışı olmaksızın yargıya varmaktır.
Kişinin, yaşanan bir olayda negatif yönlere odaklanıp onları olabildiğince büyütürken, bütün pozitif yönlerini göz ardı etmesi durumudur
Filtreleme
Filtreleme
Kişinin, yaşanan bir olayda negatif yönlere odaklanıp onları olabildiğince büyütürken, bütün pozitif yönlerini göz ardı etmesi durumudur
Ya mükemmel olmalılardır ya da her şey berbattır. Bu kişiler için olayların ve kişilerin ortası yoktur. Bu kişilerin hayata bakış açısı bu yüzden aşırı abartıdır ve onları kötü yönde etkiler.
Hep ya da hiç biçiminde düşünme
Hep ya da hiç biçiminde düşünme
Ya mükemmel olmalılardır ya da her şey berbattır. Bu kişiler için olayların ve kişilerin ortası yoktur. Bu kişilerin hayata bakış açısı bu yüzden aşırı abartıdır ve onları kötü yönde etkiler.
“En iyisini yapamıyorsam hiç yapmayayım.”
Hep ya da hiç biçiminde düşünme
“Biri beni eleştiriyorsa, demek ki beni hiç sevmiyor.”
Hep ya da hiç biçiminde düşünme
Nasıl davranılması ve dünyanın nasıl olması gerektiği konusunda katı kurallar öne çıkartmaktır.
-meli, malı düşünmek
-meli, malı düşünmek
Nasıl davranılması ve dünyanın nasıl olması gerektiği konusunda katı kurallar öne çıkartmaktır.
“Mutlu çiftler aynı şeyden hoşlanmalı, birlikte vakit geçirmeli.”
-meli, -malı düşünmek
Birinin ve kendimizin bir özelliğini aşırı genelleyip, değişmez, mutlak ve genel bir özellik gibi ele almaktır.
Etiketleme/Yaftalama
Etiketleme/Yaftalama
Birinin ve kendimizin bir özelliğini aşırı genelleyip, değişmez, mutlak ve genel bir özellik gibi ele almaktır.
Aşırı Genelleme
Bu çarpıtma yönteminde kişiler herhangi bir olay veya durumu aşırı genelleyerek hayatının her alanına yansıtırlar. Örneğin bir sınavda başarısız olmuş birey artık her sınavda başarısız olacağına inanabilir.
Bu çarpıtma yönteminde kişiler herhangi bir olay veya durumu aşırı genelleyerek hayatının her alanına yansıtırlar. Örneğin bir sınavda başarısız olmuş birey artık her sınavda başarısız olacağına inanabilir.
Aşırı Genelleme
Bu çarpıtma çeşidinde birey yaşadığı veya yaşayabileceği bir olayı olabildiğince abartarak onu dünyanın sonu olarak görmeye başlar. Olabildiğince abartılan ve büyütülen bu olay sanki kişi için çözülemeyecek bir felaketmiş gibi gelmeye başlar ve büyük bir korku ve kaygı yaratır.
Felaketleştirme
Felaketleştirme
Bu çarpıtma çeşidinde birey yaşadığı veya yaşayabileceği bir olayı olabildiğince abartarak onu dünyanın sonu olarak görmeye başlar. Olabildiğince abartılan ve büyütülen bu olay sanki kişi için çözülemeyecek bir felaketmiş gibi gelmeye başlar ve büyük bir korku ve kaygı yaratır.
“Sevgilimden ayrılırsam benim sonum olur.”
Felaketleştirme
Değişim Yanılgısı
Diğer kişilere yeteri kadar baskı kurulursa veya tatlı sözlerle ikna edilirse onların istenilen yönde değiştirilebileceğine dair yaşanılan bir yanılgıdır.
Bu işten çıkarsam yapamam
Sunumu tamamlayamazsam her şey berbat olacak
Utandığımı anlarsa rezil olurum
Felaketleştirme
Bu işten çıkarsam yapamam
Sunumu tamamlayamazsam her şey berbat olacak
Utandığımı anlarsa rezil olurum
Felaketleştirme
Diğer kişilere yeteri kadar baskı kurulursa veya tatlı sözlerle ikna edilirse onların istenilen yönde değiştirilebileceğine dair yaşanılan bir yanılgıdır.
Değişim Yanılgısı
Büyütme veya küçültme
Olumsuz olayları büyütme ve olumlu olayları küçültme. Kişinin hatalarını yanlışlarını abartması, yüceltmesi, başarılarını önemsizleştirmesi, küçültmesidir. Olumsuz abartmaya, ön planda düşünmeye ve olumluyu değersizleştirmeye yönelik bir yanlılık içerir.
Olumsuz olayları büyütme ve olumlu olayları küçültme. Kişinin hatalarını yanlışlarını abartması, yüceltmesi, başarılarını önemsizleştirmesi, küçültmesidir. Olumsuz abartmaya, ön planda düşünmeye ve olumluyu değersizleştirmeye yönelik bir yanlılık içerir.
Büyütme veya küçültme
