badminton Flashcards
quelle sont les trois phases distinctes a chaque coups?
- la phase préparatoire, 2. la phase d’exécution et 3. la phase finale
phase préparatoire comporte quoi
la posture que le jouer doit avoir avant d’effectuer le mouvement de frape
la phase d’exécution?
décrit le mouvement de frappe,
phase finale?
spécifie la façons de bien terminer le mouvement
quels sont les 3 types de coups
coups droits, revers et coup de coté
comment le bras doit être placer lorsqu’on frappe le volant?
en extension incomplete en agissant comme un levier, puisque cela développe la puissance. bras dégager du corps
qu’est ce qu’une pronation en coup droit
l’avant-bras effectue une rotation vers l’intérieur du corps.
qu’est ce qu’un supination
c’Est en revers l’avant bras fait une rotation vers l’extérieur
a quel hauteur fait avoir contact avec le volant
10 a 20 cm a l’extérieur de l’épaule dominant pas rapport a l’axe du corps
ques qui diminue les risques de blessure?
les gestes fluides, rapides et de grandes amplitudes bien effectuésé
qu’est ce que la prise universelle
coup coté dominant, ternir la raquette a l’extrémité du manche, reposer le pouce sur la partie large du manche mais pas a plat, entourer le manche avec l’indexe qui doit être détendue. former un v avec le pouce et l’index et s’assurer qu’il pointe vers l’épaule dominante,
prise de revers
coté non dominant, augmente la puissance grace a l’action du pouce, tenir la raquette a l’extrémité appuyer la face interne du pouce a plat sur le coter le plus large, saisir la raquette avec les doigts et pas avec la paume de la main.
la prise raccourcie
resemble a la prise universelle, cependant au lieu de la prendre au bout du manche il faut la prendre pres de la tige. rapidité et fitnesse mais moins de puissance
quel position est bonne en solo
une bonne position centrale et une posture de base dynamique permettent au jouer de se mouvoir rapidement dans toute les directions.
qu’est ce que la posture de base
écarter le pieds a la largeurs des épaules ou un peu plus, faire reposer le poids du corps sur la plantes de pieds fléchir légerement les genoux, placer les épaules face au filets. incliner légèrement le tronc vers l’avant, tenir la raquette a la hauteur de l’abdomen
quels sont les trois types de services
court, long, asiatique
a quel distance de la ligne le services doit etre et de quel ligne en simple
1m et la ligne médiane
services courts quel ligne
ligne de services courts
service long
s’effectue de profil par rapport au filet, frappant en coup droit, trajectoire haute et profonde, service en simple
service court et asiatique
mouvement tres court, vif et sec, services le plus utiliser en double
mise en jeux de profil, en frappant en coup droit, trajectoire courte et basse, volant passe pres du filet et tomber tout pres de la ligne, trajectoire necessairement assendante
services court
profil par rapport au filet, coup droit,, trajectoire longue et haute pour obliger le receveur a reculer et du temps pour réagir, peut etre basse et rapide dans un cas de servies long et tendu pour surprendre l’adversaire
services longs
face au filet, frappant du revers. trajectoire courte et basse, volant passe tres pres du filet avant de tomber pres de la ligne adverse, limite les possibilité de répondre a l’adeversaire
court asiatique
coup frapé au dessu de la tete qu’on effectue dans la zone arriere dont la trajectoire est en hauteur et en profondeur. le volant fait la longeur du terrain avant de tomber dans le couloir du fond
dégager
