Apprentissages et approches cognitives Flashcards
Quelles sont des caractéristiques de la thérapie cognitivo-comportementale?
- structuré + limité dans le temps
- attention sur le présent
- processus interactif basé sur la collaboration
- psychoéducation
- travaux à domicile pour observer les pensées, etc.
Décris les parties cérébrales ciblées par la TCC. Explique ce qu’un dysfonctionnement dans une de ces régions peut entrainer.
- système limbique: émotions et mémoire. peut développer rx émotionnelle dysfonctionnelle (ex. phobie, attaque de panique) si hyperactivité de l’amydale
- cortex préfrontal: processus mentaux complexes. peut développer pensées dysfonctionnelles qui mènent à dépression
Qu’est-ce que le béhaviorisme?
la pensée que l’humain apprend la majorité de ses caractéristiques par l’éducation ou l’expérience
Qu’est-ce qui détermine une réponse inconditionnelle?
c’est comme si c’était prédeterminé par bagage génétique
Donne des exemples de conditionnement classique dans des présentations cliniques
Ex. l’odeur de la fumée comme stimuli conditionnel après incendie
ou sucre comme SC chez consommateur de cocaïne
Qu’est-ce que le principe d’extinction?
une fois le conditionnement établi, si le stimuli conditionnel est présenté trop de fois sans le stimuli inconditionnel, la réponse conditionnelle diminue (ex. chien pisteurs)
Quel est le principe d’habituation et quel est le lien thérapeutique?
assurer une exposition prolongée, répétée et progressive pour que l’organisme finisse par se calmer et s’habituer. tolérance à l’anxiété
utilisé en clinique pour nombreux troubles (surtout TOC, PTSD
Dans quel état mental est-il impossible d’utiliser la thérapie d’exposition graduée/habituation
dans un état d’hyperviligance ou de dissociation parce que la personne ne peut pas intégrer de nouveaux apprentissage
- doit donc avoir recours à la pleine conscience, la relaxation et la régulation émotionnelle
Fais le lien entre le principe d’extinction et la thérapie pour l’anxiété
Diminuer le schéma de peur sans jamais les éradier. Utilise l’apprentissage par inhibition en apprenant de nouvelles informations qui entrent en compétition avec apprentissage initial.
Comment améliorer le processus d’extinction?
en élargissant le contexte d’exposition
en éliminant les comportements de sécurité (ex. être trop prudent)
Quels sont les principes du conditionnement opérant?
L’environnement nous module. Les comportements normaux et pathologiques sont donc conditionnés par les conséquences
agréable = répète
désagréable = élimine
neutre = élimine lentement
Quelle est la différence entre punition et renforcement?
Punition: diminution de la probabilité que l’événement se reproduise
Renforcement: augmentation de la probabilité qu’un comportement arrive
Qu’est-ce que le principe de contingence?
pour qu’il y ait conditionnement le stimulus doit survenir après le comportement pour qu’un lien soit établi
Qu’est-ce que le principe de contiguïté?
proximité temporelle entre le stimulus et la réponse. fondement de l’apprentissage
Explique le renforcement positif
Stimulu après une réponse augmente la probabilité d’une réponse. Ex. récompense
Explique le renforcement négatif
Retrait d’un stimulus désagréable (on renforce le comportement désiré)
(- + - = +
Explique la punition positive
Stimulu négatif après un comportement négatif (ex. donner une contravention)
Explique la punition négative
Retrait d’un stimulu agréable (ex. confisquer qqch)
Expliquer le lien entre le conditionnement opérant et la dépendance.
Les circuits dopaminérgiques de récompense sont plus activés par les drogues que par les récompenses naturelles; c’est donc difficile d’inhiber par le cortex préfrontal
Quels est l’ordre d’importance de dépendance des drogues selon le type d’administration
- IV ou fumé
- intranasal
- oral
- transdermal
plus la drogue est addictive, c’est parce que la continguité est très élevée
Qu’est-ce que la thérapie par contingence
Ajout de renforçateurs positifs à la sobriété
Ex. coupon à chaque jour de sobriété
Pour des troubles paraphiliques (pédophilie) quel type de thérapie est utilisée?
punition positive: donne un choc électrique en montrant des photos
Quel est le lien entre le renforcement positif et la dépression?
la dépression est due au manque de renforcement positif.
Explique la théorie de l’apprentissage social. (quelles sont les étapes)
Les processus cognitifs sont mis en place à la suite d’observations de modèles.
1. phase d’acquisition (pas besoin de renforçateurs externes)
2. phase de performance (imitation)
Quelle est la différence entre renforcement vicariant et renforcement interne
- Renforcement vicariant: personne observe le comportement d’un individu et imite le comportement selon les conséquences observées
- Renforcement interne: motivation intrinsèque et personnelle, anticipation de conséquences mentalement
- Renforcement externe
Que démontre l’expérience de la poupée Bobo?
On imite les comportements qu’on voit. si on est agressif à la poupée bobo, on va être agressif sinon non.
Qu’est-ce que le concept d’attribution et quel modèle en découle?
L’explication d’une cause d’un événement
Le modèle d’impuissance acquise chez les déprimés: si une réussite = hasard, si échec = sa faute
Quel est le lien entre l’approche réaliste et la TCC?
le monde objectif est très différent de notre construction cognitive. on peut avoir des distorsions ou erreurs de pensée. le mieux adapté et réaliste qu’on est par rapport au monde, mieux est notre santé mentale
Vrai ou faux: l’adulte est largement responsable de sa propre détresse?
vrai si la personne entretient et accentue des croyances irrationnelles
Quel est le lien entre les troubles mentaux et les biais cognitifs?
Dans les troubles mentaux, il y a exagération des biais cognitifs trouvés dans la population générale
Qu’est-ce que la triade de Beck?
pensée négative est un symptôme ET une cause de la dépression.
vision négative du monde mène à vision négative du futur qui mène à vision négative de soi-même qui mène à vision négative du monde
Quel est le concept rapporté par Albert Ellis?
A: élément déclencheur
B: déclenche système de croyances
C: conséquence émotionnelles et comportementales
Effet boul de neige à la base de la souffrance
Quels sont les niveaux de cognition selon Beck?
- Croyance fondamentale rigide qui est due à des biais cognitifs (ex. le monde est dangereux)
- Croyance intermédiaires et règles (ex. si je ne fais pas .., ça va arriver)
- Pensées automatiques dans une situation SPÉCIFIQUE
la croyance fondamentale mène à la croyance intermédiaire qui mène à la pensée automatique
Qu’est-ce qu’un schéma cognitif
façon de penser qui provient de la génétique et des expériences significatives de la vie. à cause des schémas, on porte une attention sélective vis-à-vis des évènements qui les confirment. (chambre à écho pour nos croyances)
pensée dichotomique
tout est noir ou blanc
surgénéralisation
événement unique devient une constante permanente
inférence arbitraire ou conclusion hâtive
intuition devient une conviction, pratiques divinatoires de lire dans la pensée d’autrui ou prédire l’avenir
abstraction sélective
retient juste les éléments les plus déplaisants même s’il y a des événements plaisants
disqualification du positif
rejet systématique d’un événement qui devient neutre ou négatif. un événement négatif devient alors bien mérité
catastrophisme
simple incident devient scénarios désastreux
personnalisation
interprétation d’un événement en surestimant sa responsabilité (tout est de ma faute)
raisonnement émotionnel (preuve par le sentiment)
émotion devient assimilée à une véritable preuve et devient un jugement erroné
fausses obligations
exigences rigides de soi-même ou des autres, règles fixes et arbitraires
étiquetage - jugement définitif
coller sur soi ou les autres des étiquettes/jugements globaux sur la valeur d’une personne
(va décrire quel type de personne elle est)
