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UE3 : physiologie > Adaptation à l'effort. > Flashcards

Adaptation à l'effort. Flashcards

1
Q

Quelle est la voie aérobie et quelles sont ses caractéristiques générale ?

A
  • fait intervenir de l’O2
  • via le système oxydatif : qui va faire appel à l’oxydation des nutriment
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Q

Quelles sont les 2 voies anaérobies et quels sont leurs caractéristiques ?

A
  • système ATCP : ATP renouvelé grâce à l’énergie fournie par la réserve cellulaire de CP
  • système glycolytique : ATP renouvelé par glucose
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Q

Donner les substrats utilisé en fonction de la durée et de l’intensité d’un effort ?

A
  • exercice long, intensité faible : peu glucide et bcp de lipides
  • si vitesse et intensité augmente : lipide diminue et glucide augmente
  • si vitesse longue et intensité max : lipide et surtout glycogène
  • si vitesse courte et intensité max : CP
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Q

Quelles sont les caractéristiques du système oxydatif ?

A
  • incorporation acétyl coA dans le cycle de Krebs
  • effort peu intense / modéré et prolongé / longue durée
  • substrats : lipide +++, glucide et protéine
  • comburant : O2
  • efficacité : dépend de VO2 en L/min
  • déchets : CO2 éliminé par la respi et H2O éliminé par la transpi
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5
Q

Comment est transporté le CO2 dans le sang ?

A
  • dissout : CO2 = 2,9 mL / 100 mL de sang
  • sous forme de bicarbonate
  • combiné aux protéines
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6
Q

Quelles sont les caractéristiques de la glycolyse anaérobie lactique ?

A
  • contexte : effort intense et court
  • substrat : lipide diminue et glucide augmente => sous forme de glycogène
  • déchet : acide lactique qui devient ensuite lactate et bcp de CO2
  • efficacité : 2 mol d’ATP par mol de glucose
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7
Q

Quels est le devenir de l’acide lactique ?

A
  • perturbe le milieu int donc il doit être soit tamponné soit éliminé
  • les lactates peuvent être réutilisé pour former ATP soit stocké sous forme de glycogène
  • en présence O2, AL peut entrer dans CK et le lactate transformé en glycogène
  • sans O2 une partie est éliminée par l’urine
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8
Q

Quelles sont les caractéristiques du système ATCP ?

A
  • contexte : effort intense et court
  • substrat : créatine phosphate
  • efficacité : 1 mol d’ATP par mol d’ATP
  • capacité : système le plus simple pour renouveler l’ATP => processus alactique
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9
Q

Quelles sont les caractéristiques des fibres rouge de type I ?

A
  • 10 à 180 fibres par motoneurone
  • vitesse de conduction nerveuse lente
  • vitesse de contraction : 50 mS
  • capacité aérobie : élevée
  • capacité anaérobie : faible
  • activité d’endurance : prolongée et d’intensité modérée
  • très résistantes à la fatigue
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10
Q

Quelles sont les caractéristiques des fibres blanches de type IIa ?

A
  • 300 à 800 fibres par motoneurone
  • vitesse de conduction nerveuse : rapide
  • vitesse de contraction : 50 ms
  • capacité aérobie : modérée
  • capacité anaérobie : élevée
  • exercice court et intense = explosif
  • moins résistante à la fatigue que I
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11
Q

Quelles sont les caractéristiques des fibres de type IIb blanches ?

A
  • 300 à 800 fibres par motoneurone
  • vitesse de conduction nerveuse : rapide
  • vitesse de conduction : 110 ms
  • capacité aérobie : faible
  • capacité anaérobie : élevée
  • exercice d’intensité importante, très explosif
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12
Q

Quelle est la formule qui permet de calculer le débit cardiaque ?

A

Qc = Fc x VES

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13
Q

De quoi dépend la VES ?

A
  • pré charge
  • ionotropie
  • post charge
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14
Q

Pourquoi la VES n’est pas un facteur principal de l’augmentation du débit cardiaque ? ?

A

Le VES n’augmente que de 1,6 ou 1,7 fois au maximum. L’augmentation de Qc dépendra surtout de la fréquence cardiaque.

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15
Q

Pourquoi la VO2 est elle un facteur limitant pour l’augmentation du débit cardiaque ?

A
  • Qc augmente de façon linéaire en fonction de VO2
  • Qc est donc limité par la VO2 max
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16
Q

Pourquoi le Fc est le facteur principal d’augmentation du débit ?

A
  • peut augmenter de 3 à 4 fois par apport à sa valeur d’origine
  • elle peut se calculer ainsi : 220 - âge
17
Q

Où observe t’on une vasodilatation importante et une augmentation du débit lors d’un exercice ?

A
  • muscles actifs
  • cœur
  • peau pour un exercice prolongé
18
Q

Où observe t’on une diminution du débit artériels lors d’un exercice ?

A
  • splanchnique
  • rénale
  • au niveau des muscles inactifs
  • cutané en début d’effort
  • veineuse pour l’augmentation de la VES
19
Q

Comment se fait la régulation extrinsèque de la Vm à l’exercice ?

A
  • SNA sympa est activé => libération adrénergique qui à un effet différent en fonction du types de récepteur
  • pour tissus activés : type beta => VD
  • pour tissus inactivés : alpha => VC
20
Q

Comment se fait la régulation intrinsèque de la Vm à l’exercice ?

A
  • augmentation du débit dans les troncs artériels en amont provoque des forces de cisaillement
  • entraîne localement la production de métabolites Vd : No, prostaglandine
21
Q

Donner la définition du débit ventilatoire ?

A
  • Quantité (volume) totale de gaz inspiré et expiré en une minute (L/min)
  • VE = Vt (volume courant) × Fr
  • 5 à 8 l/min au repos
  • peut augmenter d’un facteur 20
22
Q

Comment est régulé le débit ventilatoire au repos ?

A

Facteurs chimiques influençant directement le centre respiratoire ou modifiant son activité à travers des chémorécepteurs.

23
Q

Comment est régulé le débit ventilatoire pendant un exercice ?

A
  • activation corticale anticipatrice de l’exercice et stimulus du cortex moteur
  • stimuli sensoriels périphériques
  • augmentation de la température corporelle
24
Q

Quels sont les 4 mécanismes principaux qui règlent la ventilation à l’effort ?

A
  • VE qui dépend de la mécanique ventilatoire
  • VCO2 : dépend de la prod de CO2 par les muscles
  • PaCO2 : PA en CO2 qui doit rester constante
  • Vd/Vt : représente l’espace mort qui dépend des poumons
25
Q

Comment se fait l’adaptation en début d’exercice ?

A

Augmentation du volume courant :
- valeur au repos :500 à 600 mL peut faire x 4
- adaptation permise par l’utilisation des volumes de réserves inspi et expi

26
Q

Comment se fait l’adaptation en fin d’exercice ?

A

Augmentation de la fréquence respiratoire :
- valeurs de repos : 10 à 16 cycles/min peut faire x 4 à 5
- permis grâce au raccourcissement du temps inspiratoire et surtout expiratoire

27
Q

Qu’es ce que le volume alvéolaire ?

A

C’est le rapport entre la fraction alvéolaire et les espaces morts ( 150 ml en temps normal )

28
Q

Donner les proportions d’espace mort au repos et à l’effort ?

A
  • au repos : représente 30 à 40 % de la ventilation totale
  • à l’effort : représente 10 à 20 % de la ventilation totale
29
Q

Qu’es ce que la ventilation efficace ?

A
  • VA = ( Vt - VD ) x FR
  • pour un meilleur rendement il faut augmenter le volume courant plutôt que la FR
30
Q

Quelles sont les caractéristiques de l’adaptation de la diffusion de l’O2 et du CO2 ?

A
  • capacité de diffusion des 2 gaz augmente de façon linéaire en fonction de l’intensité
  • cette augmentation de cette capacité de diffusion se fait en parallèle a celle de Qc
  • l’épaisseur et la qualité de la mb sont constante
31
Q

Comment se fait l’adaptation à la capacité de diffusion ?

A
  • élargissement et recrutement des capillaires au niveau des alvéoles => aug la surface d’échange
  • surproduction de CO2 induit une diff de P plus élevée au niveau veineux => permet un passage plus rapide au niveau de la mb
  • hyperventilation augmente la pression en O2 alvéolaire => permet d’aug la vitesse de diffusion dans le sang
32
Q

A quoi est couplée l’augmentation de la capacité de diffusion ?

A

augmentation de la vitesse de la circulation sanguine par 3 => 3 fois plus d’échanges

UE3 : physiologie (8 decks)

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