Activité physique réadaptation cardiaque Flashcards

1
Q

Bénéfices activité physique

cardiaque

A

↓ PA
↓ FC
↓ consommation en O2 à l’effort
↑ HDL cholestérol

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Q

Prescription ex’s endurance aérobie
cardiaque
pulmonaire

A

F : 3-5x semaine
I : 65 à 85% de la FC max
Temps : 20-60 min
Progression : durée → fréquence → intensité

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3
Q

Prescription ex’s contre-résistance (musculation)

cardiaque

A

F : 2-3x semaine
I : 10 à 15 rép
T : 20-30 min

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4
Q

Bénéfices activité physique

pulmonaire

A

↓ dypsnée
↑ capacité ventilatoire
Amélioration échange gazeux
↑ masse musculaire

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5
Q

Prescription ex’s contre-résistance (musculation)

pulmonaire

A

F : 2-3x semaine
I : 1 à 3 x 10 rép
T : 10-30 min

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