9 Flashcards
האם השינה נחשב להתנהגות?
כן
באיזה שיטה משתמשים בשביל למדוד את הפעילות החשמלית של המוח בזמן השינה?
EEG
פעילות של איזה עוד אזורים מנטרים בזמן השינה?
פעילות שרירים (סנטר) אלקטרו-מיוגרם (EMG)
תנועות עיניים (סביב העיניים) אלקטרו-אוקולוגרם (EOG)
איזה עוד מדידות אפשר להוסיף בזמן מדידי שינה?
מדדים אוטונומיים: קצב לב, נשימה, מוליכות חשמלית של העור
במצב ערות יש__(2/3/4) תגמים של פעילות המוח. פעילות (אלפא ובתא/אלפא ואמגא/מיו ותטא)
2, אלפא ובתא
מה הפירוש של מילה הרץ?
גל
תדר גלים בפעילות אלפה הוא__ (8-12/13-30 הרץ) פעילות__(סינכרונית/אי-סינכרונית)
תדר גלים בפעילות בתא הוא__ (8-12/13-30 הרץ) פעילות __(סינכרונית/אי-סינכרונית)
8-12,
13-30
סינכרונית
אי-סינכרונית
התיאור הפיזיולוגי הראשון של שלבי השינה פורסם ב__, וב__פורסם מדריך לשיטת קידוד
1957
1968
מי פיתח את שיטת הקידוד של שלבי השינה?
Dement & Kleitman/Rechtschaffen & Kales (R&K)
מה כללו הנחיות הקידוד הראשונות?
שלב ערות, 4 שלבי שינה, שלב של שנת REM
איזה שלבים כוללת מערכת קידוד חדשה בשיטה AASM?
(American Academy of Sleep Medicine)
שלב ערות, 3 שלבים, שלב שנת REM
שלב 1 של השינה היא__, נמשכת כ-__דקות
פעילות תטא, 10
איך נראת פעילות המוחית, פעילות עיניים ופעילות השרירים במשך זמן פעילות תטא?
פעילות הנוירונים בנאוקורטקס נהיה מסודרת יותר; עיניים מתגלגלות מעלה ומטה; עשויה להתרחש עווית שינה
מה זה עווית שינה (hypnic jerk)? ובאיזה תחושה היא נלווה אצל רבים?
התכווצויות שרירים פתאומיות ואחריהן הרפיה. תחושת נפילה
בשלב 2 EEG__(לא סדיר/ סדיר מיוחד/נשאר כמו בשלב 1)
לא סדיר
באיזה פעילות ובאיזה שתי תופעות מאופיין שלב שנה 2?
תקופות של פעילות תטא,
כישורי שינה (spindles sleep)
(K complexes) מכלול K
כישורי שינה: פרצי פעילות__(גבוהה/מהירה/קצרים), בתדרים __(13-30/12-14/8-12) הרץ, מתרחשים__(1-2/2-5/5-6) פעם בדקה, בשלב__(3 בלבד/ ים 1-3/בכל השלבים) של השינה.
קצרים
12-14
2-5
1-3
כישורי שינה משתתפים כנראה ב__(גיבוש זיכרונות/שכחון/הפעלת מערכת החיסון), ונמצא מתאם בין מספר__(קטן/נעלם/גדול) של כישורי שינה לציונים גבוהים במבחני משכל. אצל קשישים הם מופיעים__(הרבה יותר/פחות/רק כשהם בריאים)
גיבוש זיכרון, גדול, פחות
מכלול K: דגמי גלים פתאומים וחדים, __(רק בשלב 2/בשלבים 1-3/בכל השלבים), בתדירות של__( פעם 1/ פעמיים/ 2-5 פעמים) בדקה, __(אי/-) אפשר לעוררם באמצעות רעש פתאומי
רק בשלב 2, פעם 1, -
עד איזה שלב הנבדק סביר לטעון שלא ישן כלל אם יעירו?
שלב 2 (כולל)
כעבור__(15/40/120) דקות מתחילה שנת גלים איטיים שהיא שלב__(2/3/4), וניכרת בפעילות__(בתא/גמא/דלתא)
15, 3, דלתא
שנת גלים איטיים מאופיינת בפעילה EEG__(סינכרונית/כאוטית/איטית במיוחד), בתדר__(נמוך מ3.5/ 7.5/7.5-3.5)
סינכרונית, נמוך מ3.5
באיזה מ4 שלבי שינה השינה הכי עמוקה?
בשלב 3
(slow wave sleep, SWS)
האם סיוטי לילה יכולות להתרחש בשנת גלים איטיים?
כן
לאיזה הערכה קלינית יכולה לשמש שנת REM?
גורמי אין-אונות
איך משתנים ממדים פיזיולוגים בשנת REM?
EEG - אי סנכרוני;
EOG - עיניים זזות במהירות;
EMG - דומם לגמרי
נבדק בשנת REM__(יגיב מיד/ לא יגיב/ יכול להגיב)לרעש, בהישמע קול בעל משמעות (כמו שמו)__(ישמיך לישון/ יתעורר), ואם יתעורר נראה__(עירני ובמלוא חושיו/מבולבל)
לא יגיב, יתעורר, עירני
כעבור כמה זמן מהתחלת השינה מתרחש שלב REM ?
כ-90 דקות
כל מחזור השינה נמשך כ-__דקות, תקופה של שנת REM נמשכת__דקות.
90, 20-30
שלבי שנת גלים איטיים מתרחשים יותר__(בסוף/באמצע/במחצית הראשונה של) הלילה. אחרי זה שיעורי שלב 2__(יורדים/עולים/נעלמים), ושלבי שנת REM נעשים__(קצרים/ממושכים יותר/שטחיים יותר)
במחצית הראשונה, עולים, ממושכים יותר
האם זקפה אצל גברים במשך שנת REM מצביעה על חלומות עם תוכן מיני?
לא
האם חלומות צלולים חייבים להופיע בשנת REM דווקא?
לא
מה הסיבה המשוערת לתופעת חלומות צלולים?
הפעלת הקורטקס הקדם-המצחי
פעולת בשלב שנת REM:
קורטקס קדם-מצחי - (נמוכה/גבוהה)
קורטקס חוץ-מפוספס -(נמוכה/גבוהה)
קורטקס מפוספס - (נמוכה/גבוהה)
נמוכה
גבוהה
נמוכה
תנועות העיניים שנרשמו בשנת REM__(לא דמו/דמו) למה שהעה צפוי אילו ראו האירועים שראו בחלום בפועל
דמו
מה הוא הבסיס המשוער להופעת חלומות גם בשנת גלים איטיים?
התגברות יחסית של זרימת הדם בקורטקס החזותי והשמיעתי
זרימת דם לתלמוס ולמוחון בשנת גלים איטיים__(בינונית/נמוכה/גבוהה)
נמוכה
רוב החוקרים סוברים שתפקיד העיקרי של__ (שנת REM/שנת הגלים האיטיים ושנת REM/שנת הגלים האיטיים) הוא לאפשר למוח לנוח. בנוסף על כך__(=) מסייע(ו)ת לסוגי למידה שונים, ו__(=) מסייע(ו)ת להתפתחות המוח
שנת הגלים האיטיים, שנת הגלים האיטיים ושנת REM, שנת REM
רק אצל חולייתנים בעלי טמפרטורת גוף קבוע מוצאים שנת__ברורה הכוללת שיתוק שרירים ואי-סנכרוניות של ה-EEG
REM
משקל המוח__% ממשקל הגוף אבל הוא צורך כ-__% מהאנרגיה של הגוף במצב של ערות שקטה.
2%, 20%
שיעור מטבוליזם וזרימת הדם במוח לא עולים על__% מרמתם בזמן הערות
75
(p.390)
באזורים המצטיינים בדרגות פעילות גבוהות בזמן ערות נמצא שיעור__(גבוה/מהיר/נמוך) ביותר של פעילות בזמן שנת הגלים האיטיים
נמוך
כאשר אזור מסוים של המוח מתחולל בפעילות__(אלפא/תטא/דלתא) האזור הזה שרוי במנוחה
דלתא
תוצר חילוף מטבולי בזמן ערות__יש להם לפחות אלקטרון לא מזווג אחד, יכולים להיקשר לאלקטרונים השייכים למולקולות אחרות ולהרוס אותם. התהליך זה נקרא__
רדיקלים חופשיים, תעוקת חמצון (oxidative stress)
הקצב האיטי של חילוף החומרים במהלך השנת__מאפשר את ההרס של הרדיקלים החופשיים
גלים איטיים
מחלה תורשתית קטלנית הכרוכה בנדודי שינה הולכים ומחמירים נקראת___
הורסת חלקים ב__
אל-שינה תורשתית קטלנית
(fatal familial insomnia/FFI)
תלמוס
התסמינים של__ כוללים:
פגיעה בקשב ובזיכרון
מצב הזוי ומבולבל
פגיעה בתיפקוד מערכות האוטונומית וההורמונלית
עלייה בטמפרטורת הגוף
נדודי שינה
FFI
הסימנים הראשונים להפרעת FFI הם התמעטות ___ ו___
כישורי השינה, מכלולי K
בשלבים מתקדמים של FFI שנת__נעלמת ונשארות רק אפיזודות בודדות של שנת___(ללא שיתוק)
שנת גלים איטיים, REM
אצל חולדות שמתו מחוסר שינה (לא/-) נמצא רמת הורמוני עקה גבוהה במידה חריגה
לא
כשסיפקו לחיות תזונה עשירה בקולוריות כדי לפצותן על רמה גבוהה של חילוף חומרים מחסר שינה הם__(המשיכו לחיות/לא איבדו ממשקלן אבל מתו באותו מהירות/האריכו ימים אבל בסוף גם הם מתו)
האריכו ימים אבל בסוף גם הם מתו
נזק לחלקים ב__ __ __גורם לנדודי שינה
מסד מוח הקדמי
היחס בין שינה למאמץ גופני__(אינו משכנע/ברור ביותר), __(לא/-) נמצא שינויים בשנת הגלים האיטיים או בשנת REM
אינו משכנע, לא
אצל בני אדם שאיבדו יכולת תנועה נמצאה__(הפחתה משמעית/הפחתה מועטת בלבד/בדיוק אותה כמות) בשנת הגלים האיטיים
הפחתה מועטת בלבד
תפקידים מצריכים ערנות ופעילות מנטלית __(לא/-) מגבירים את המטבוליזם של גלוקוז במוח. מי שעוסק במשך היום בפעילות מוחית מוגברת__(לא/-) יאריך את משך שנת הגלים האיטיים
-, -
הגדלה ברורה ביותר ופעילות דלתה החזקה ביותר נמצאת ב__
אונות המצח
אחרי מטלה מוטורית פעילות דלתא היתה__(מופחתת/מוגברת) באותו אזור שהופעל בזמן שביצעו את המטלה
מוגברת
שנת REM היא תקופה של פעילות פיזיולוגית__(מועטת/רבה/אפסית). קצב הלב__(סדיר/מואץ/מואץ ומואט באופן פתאומי), הנשימה__(לא/-) סדירה והמוח פעיל__(יותר/פחות)
רבה , רבה, מואץ ומואט באופן פתאומי, לא, יותר
הגברת תדירות או עוצמתה של תופעה מסויימת לאחר שדוכאה באופן זמני נקרא___
תגובת נגד
(rebound phenomenon)
אצל תינוקות שנולדו קודם זמנם שנת REM מופיעה לראשונה__שבועות לאחר ההתעברות ומגיעה לשיאה בערך בשבוע__.
30
40
כ__%משנתם של יילודים היא שנת REM. בגיל 6 חודשים יורד השיעור ל__%, בגיל 8 שנים ל__%. בשנות הבגרות המתקדמת אל מתחת ל__%
70
30
22
15
מחקרים מראים ששנת__ מסייעת להתגבשות זיכרונות לא מוצהרים, ואילו שנת__ תורמת להתגבשות של זיכרונות מוצהרים
REM
גלים איטיים
בfMRI נמצא שאותם אזורים בהיפוקמפוס שהופעלו במהלך למידת המסלולים השונים הופעלו גם בשנת__, אבל לא במהלך שנת__
גלים איטיים
REM
__(לא/-) קיים מנגנון פיזיולוגי שמנטרל את כמות השינה שהאורגניזם זקוק לה
(-)
__זה נ״ט הנפלט מאסטרוציטים כאשר הפעילות המטובולית של הנוירונים גוברת או מתמשכת; ממלא תפקיד מרכזי בהשראת שינה
אדנוזין
adenosine
אסטרוציטים מחזיקים___. כשהמוח נעשה פעיל במיוחד החומר ההוא מתפרק לחומר הדלק של הנוירונים___ . ערות ממושכת גורמת לירידה ברמת___ולפליטת___
גליקוגן
גלוקוז
לגיקוגן
אדנוזין
לאדנוזין יש השפעה__(ממריצה/מעכבת/מווסתת) במערכת העצבים. כשהוא מצטבר הוא פועל כחומר __(מעורר/ממריץ/משרה שינה)
מעכבת
משרה שינה
אסטרוציטים מחדשים את מאגר הגליקוגן בזמן של__(שנת הגלים האיטיים/שנת REM/התעוררות)
שנת הגלים האיטיים
כמות גדולה של__ שמצטבר גורמת לתופעות הקוגניטיביות והרגשיות האופייניות לחסך שינה
אדנוזין
___חוסם קולטני אדנוזין ומפחית ישנוניות
קפאין
בעיקבות שיבוש פליטת האדנוזין (באמצעות מוטציה מכוונת) שהו חיות__(יותר/פחות) זמן בשנת___(גלים איטיים/REM)
פחות
גלים איטיים
אחד הגורמים גנטיים שמשפיעים על משך השינה הוא הגן שמקודד לאנזים__,המשתתף בפירוק של אדנוזין
אדנוזין דאמינאז
גרסת הגן adenozine deaminase הנפוצה מכונהG/G. אלל נוסף שמכונה G/Aמקודד לצורה של האנזים שמפרקת את אדנוזין__(לאט/מהיר) יותר ו__(מוסיף/מוריד) כ-30 דקות מצורך בשנת הגלים האיטיים
לאט
מוסיף
עצם המאמץ להישאר ערים__(לא/-) יכול לפגום ביכולתנו להתרכז
(-)
רמת הדריכות (הערנות) נשלטים באמצעות __נ״ט לפחות
5