8. Coping Flashcards
1
Q
Was ist die Definition von Coping?
A
- Prozess der Handhabung jener externen und internen Anforderungen, die vom Individuum als eigene Ressourcen beanspruchend oder übersteigend bewertet werden
2
Q
Was ist der Transaktionale Ansatz (nach Lazarus)?
A
- Primäre Bewertung: Einschätzung einer Situation bzw. eines Ereignisses in Bezug auf Stressrelevanz
- bestimmte Reize (Stressoren) führen zur Primären Bewertung
- > Stresssituation kann als positiv, bedrohlich oder irrelevant bewertet werden
- dann folgt sekundäre Bewertung: Analyse der Situation anhand vorhandener Ressourcen, die in dieser Situation helfen könnten
- > unterschieden wird in “mangelnde Ressourcen” und in “ausreichende Ressourcen”
- darauf folgt Coping (Krankheitsbewältigung)
- > eingeteilt in emotionsorientiertes und problemorientiertes Coping
- dann folgt Neubewertung
3
Q
Wie wird bei problemorientierten Strategien die Bewältigung gemessen?
A
- Aktive Bewertung
- Planung
- Unterstützungssuche instrumentell
- Verhaltensrückzug
4
Q
Wie wird bei emotionsorientierten Strategien die Bewältigung gemessen?
A
- Akzeptanz
- Unterstützungssuche emotional
- Humor
- positive Umdeutung
- Hinwendung zur Religion
- Verleugnung
- Ablenkung
- Ausleben von Emotionen
- Substanzgebrauch
- Selbstbeschuldigung
5
Q
Was sind die mikroanalytischen Ansätze unter den Copingansätzen?
A
- Betrachtung spezifischer Bewältigungsstrategien (z.B. Planung, Humor oder Unterstützung mobilisieren)
- > Bezug zu aktueller Bewältigung
6
Q
Was sind die makroanalytischen Ansätze unter den Copingansätzen?
A
- Betrachtung abstrakter, weniger verhaltensnaher Konstrukte der Bewältigungsforschung (z.B. Bewältigungsstile)
- z.B. Repression (Vermeiden oder Leugnen der Existenz von Bedrohung assoziierten Reizen) und Sensitization (Zuwendne zu mit Bedrohung assoziierten Reizen)
- > Bezug v.a. dispositioneller, aber auch aktueller Bewältigung
7
Q
Was ist besagt das Repression-Sensitizations-Modell von Byrne grob aus?
A
- Stressbewältigung als unidimensionales bipolares Persönlichkeitsmerkmal
- Ursprünge in Abwehrmechanismen
8
Q
Was ist Repression?
A
- Ziel ist das Vermeiden emotionaler Belastung, was durch Angst vor der Angst motiviert wurde
- Strategien sind dabei das Vermeiden o. Leugnen der Stressquelle, keine Verbalisierung der Angst und das Nicht-Überdenken des weiteren Verlaufs der Situation
- Reaktionen sind einmal ein geringer subjektiver Belastungsbericht und höhere Anstiege der physiologischen Stressindikatoren (wie z.B. erhöhter Puls oder Hautleitfähigkeit)
9
Q
Was ist Sensitization
A
- Ziel ist das Vermeiden von Unsicherheit, die durch Angst vor der Ungewissheit motiviert ist
- Strategie ist das Zuwenden zur Stressquelle
- Reaktionen sind neben höherer Ängstlichkeit, Depression und psychischer Belastung auch häufigere psychosomatische Diagnosen
10
Q
Was sind die Selbstwirksamkeitserwartungen nach Bandura?
A
- Überzeugung, schwierige Situationen aufgrund eigener Fähigkeiten meistern zu können
11
Q
Was ist der dispositionelle Optimismus nach Carver und Scheier?
A
- Überzeugung, dass “alles schon gut wird”
12
Q
Was ist der Kohärenzsinn nach Antonovsky?
A
- Umwelt wird als verstehbar, sinnhaft und handhabbar erlebt
13
Q
Was ist die Hardiness nach Kobasa?
A
- Ereignisse werden als kontrollierbar (Control) und als Herausforderung (Chance) erlebt und mit Engagement (Commitment) bewältigt
14
Q
Was ist die Praktische Relevanz des Grundlagenwissens zu Stress und Coping?
A
- erleichtertes Verständnis für Krankheitsverhalten von Betroffenen
- schützt vor vorschneller Bewertung Betroffener
- ermöglicht Einflussnahme auf günstige Stressverarbeitung und damit Lebensqualität der Betroffenen
- begünstigt Entwicklung von Interventionsmaßnahmen z.B. im Rahmen von Trainings, Beratungen und Psychotherapie
15
Q
Was ist die Ressourcentherapie von Hobfoll (Theorie der Ressourcenerhaltung) grob?
A
- Ressourcenverlust als zentrale Eigenschaft von Stress
- Stress als Reaktion auf die Umwelt, wenn Ressourcenverlust droht, der Ressourcenverlist eintritt oder ein adäquater Zugewinn von Ressourcen nach Ressourceninvestition versagt bleibt
- durch hedonistisches Streben mit dem Ziel, Ressourcen zu erhalten, aufzubauen oder zu schützen, soll dies erreicht werden
16
Q
Was sind die Prinzipien der Theorie der Ressourcenerhaltung?
A
- Prinzip: bei starkem Ressourcenverlust und -gewinn wiegt Verlust schwerer
- Prinzip: Menschen müssen Ressourcen investieren, um sich vor Verlusten zu schützen, von diesen zu erholen o. um neue Ressourcen zu erwerben -> Ressourcengewinn führt zu guter Basis zum weiteren Erwerb von Ressourcen
- Prinzip: nach Stressereignissen kann Ressourcenerschöpfung in Abwärtsspirale münden -> durch Ressourcenverlust ist man weniger resistent gegenüber Stresssituationen -> erhöhtes Risiko weiterer Verluste
17
Q
Was sind die Kernannahmen des Arbeitsanforderungs-Ressourcen-Modells (nach Demerouti)?
A
- jeder Job hat untersch. Anforderungen und Ressourcen
- berufliche Anforderungen und Ressourcen sollten in Balance stehen
- Imbalancen begünstigen Schwächung des Arbeitsengagements und Entstehung von Burnout
- negative Auswirkung hoher Anforderung auf Stress/Burnout kann durch passende Ressource vermindert o. verhindert werden (Puffereffekt)
