4-motyvacija,emocijos Flashcards
Kas yra motyvacija?
Žmogaus elgesį lemiančių veiksnių visuma (kodėl žmogus pasielgė vienaip ar kitaip)
Elgesio motyvų aiškinimas
- Tendencija savo elgesio motyvus pateikti socialiai priimtina forma (Elgesio priežastys turi būti logiškos, tikslingos, protingos)
- Netinkamai pasielgęs žmogus dažnai savo elgesio priežasčių ieško aplinkoje (Neprisiimama atsakomybė, veiksmai aiškinami kaip nulemti išorinių priežasčių)
Pasąmoninga motyvacija
Žmogus savo elgesio priežasčių, motyvų nesupranta
Psichoanaltinis požiūris
Elgesys yra motyvuotas, tačiau pats žmogus tų motyvų nežino, nesupranta
Motyvų konfliktai
- siekimo ir siekimo
- vengimo ir vengimo
- siekimo ir vengimo
Siekimo ir siekimo konfliktas
Du tikslai, dvi norimos alternatyvos, tačiau reikia pasirinkti tik vieną
Pvz., susitikti tą patį vakarą pakvietė draugai. Su kuriuo susitiksite?
Siekimo ir siekimo konfliktas (rezultatai)
Išsprendus - visuomet ką nors gauni, ką nors prarandi
Lengviausias iš konfliktų, bet vis tiek gali būti sunkiai išgyvenamas
Vengimo ir vengimo konfliktas
Didžiausią diskomfortą kelianti konflikto rūšis
Tenka pasirinkti vieną iš dviejų nenorimų tikslų, alternatyvų
Pvz., nesinori mokytis egzaminui, bet taip pat nesinori gauti blogo pažymio / neišlaikyti
Vengimo ir vengimo konfliktas (rezultatai)
Patiriamos tik negatyvios emocijos: baimė, nerimas, bejėgiškumas
Išgyvenant šias emocijas sunku nuspręsti, kaip elgtis
Dažnai ieškoma pabėgimo būdų:
nuo realaus pabėgimo iki emocijas slopinančių veiklų (serialų žiūrėjimas, alkoholis…)
Tik pakankamai atsparūs tokio pasirinkimo sukeliamai įtampai žmonės gali pasirinkti
vieną iš nemalonių dalykų
Siekimo ir vengimo konfliktas
Dažniausiai pasitaikantis tipas
Įvairaus intensyvumo ir reikšmingumo
Pvz., valgyti ar ne, profesijos pasirinkimas, santykių nutraukimas
Siekimo ir vengimo konfliktas (rezultatai)
Kiekvienas pasirinkimas turi ir teigiamų, ir neigiamų savybių
Kuri nors tendencija vienu metu gali būti stipresnė, tačiau ilgainiui susilpnėti
Pvz., susitarimo / plano atšaukimas paskutinę minutę
Poreikis
Individo būsena, kai patiriamas ko nors reikiamo trūkumas ir dėl to jaučiama
psichinė įtampa.
Įtampa pašalinama tik patenkinus poreikį
Biologiniai poreikiai
Įgimti
Ko nors trūkumas organizme
Nemalonu, siekiame pašalinti šį trūkumą
Pvz., alkanas žmogus
Nebūtų trūkumo, jokių biologinių poreikių - nebūtų ir priežasties veikti
Socialiniai poreikiai (norai)
Įgyti
Neatsiejami nuo kitų žmonių - meilės, priklausymo grupei, laimėjimų, pagarbos
Socialinių poreikių tenkinimas juos stiprina
Pvz., kuo dažniau einame į parodas, tuo daugiau sužinome apie paveikslus, jų
autorius, tuo įdomiau vėl nueiti į naują parodą
Motyvų hierarchija
Tam tikri poreikiai tam tikru metu gali būti svarbesni už kitus
Pvz., patenkinus alkio poreikį galime patenkinti kokios nors veiklos poreikį
Kuris poreikis nepatenkintas, tas ir svarbiausias, tas ir lemia elgesį
Poreikių hierarchijos piramidė
- Saviaktualizacijos
- Pagarbos
- Priklausymo ir meilės
- Saugumo
- Fiziologiniai
Savybės, kurias turi save aktualizavę žmonės
- Sąžiningumas
- Kūrybiškumas
- Savęs priėmimas
- Įsitraukimas
- Humoro jausmas
- Jautrumas
Vidinė motyvacija
Motyvacijos rūšis, kai veiklą lemia noras būti veiksmingam ir veikti dėl pačios veiklos
Išorinė motyvacija
Motyvacijos rūšis, kai veiklą lemia išorinio atlygio siekis arba noras išvengti bausmė
Trys reiškiniai, lemiantys vidinę motyvaciją
- Meistriškumo siekis (naujų įgūdžių tobulinimas vs. grįžimas prie pažįstamos veiklos)
- Noras dirbti (sunkių užduočių apsiėmimas)
- Rungtyniavimas (laimėjimo, buvimo geresniu už kitus svarba)
Emocijų funkcija
Viena pagrindinių funkcijų - vertinimas
Reiškiniai, susiję su maloniomis emocijomis, suvokiami kaip naudingi, reikalingi, siektini
Pvz., sėkmė veikloje, pozityvios emocijos skatina tęsti šią veiklą
Nemalonios emocijos - ženklas, kad reikia imtis veiksmų ir bandyti pakeisti padėtį
Pvz., susitikimo metu kylantis pasibjaurėjimas nurodo, kad santykiai nėra priimtini
Emocijos kaip kompasas - padeda susiorientuoti skirtingose gyvenimo situacijose
Kaip skirstomos emocijos?
- Valentingumas - malonios ir nemalonios
- Intensyvumas - stiprios ir silpnos
- Trukmė - ilgalaikės ir trumpalaikės
Emocijų sudedamosios dalys
- Fiziologinė (organizme vykstantys pokyčiai)
- Išraiška (veido išraiška, kūno kalba, kiti naudojami ženklai)
- Pažintinė (su emocijomis susiję pažintiniai procesai - mintys, prisiminimai, savo
būsenos įvardinimas)
Emocijų fiziologiniai komponentai
- Širdies plakimas
- Padažnėjęs kvėpavimas
- Kepenys išskiria daugiau angliavandenių į kraują
- Sulėtėja virškinimas
- Daugiau kraujo priplūsta į raumenis
- Išsiplečia akių vyzdžiai
- Daugiau prakaituojama
- Antinksčiai išskiria į kraują hormonų - adrenaliną (padažnėja pulsas,
padidėja kraujospūdis, angliavandenių kiekis kraujyje)
