درس 4 Flashcards
دلایل چاقی و اضافه وزن در جوامع امروزی
زندگی صنعتی
شهرنشینی
( و در نتیجه ) تغییر در سبک زندگی
پیامدهای اضافه وزن و چاقی نوجوانی
چاقی در بزرگسالی
افزایش احتمال ابتلا به برخی بیماری ها
ل تأثیر منفی در ظاهر افراد و بروز مشکلات روحی
عوامل چاقی
عامل ژنتیک بروز چاقی در فرزندان و سایر نزدیکان افراد چاق
عامل محیطی نحوه زندگی به خصوص عادتهای غذایی و میزان فعالیت بدنی افراد
عامل روانی اختلالاتی مانند افسردگی که باعث میشود افراد بیش از حد غذا بخورند.
بیماری های جسمی برخی بیماریها نظیر کم کاری تیروئید و کوشینگ اختلال عملکرد غدد فوق کلیوی داروها برخی
داروها مثل کورتون
عوارض چاقی
مشکلات سیستم عصبی
مشکلات قلبی - عروقی
مشکلات غددی
مشکلات روانی
مشکلات تنفسی
مشکلات گوارشی
مشکلات کلیو
مشکلات استخوانی - عضلانی
وزن مطلوب
محدوده ای از وزن که : 1 - مرگ و میر کمتری در آن رخ میدهد 2- افراد از تندرستی مطلوب تری برخوردارند.
عوامل مؤثر بر وزن مطلوب
سن / قد / جنس
روش محاسبه وزن مطلوب
استفاده از شاخص توده بدنی (BMI)
روشهای کاهش وزن
دوره های . مکرر رژیم غذایی سخت و محدود کننده
درمان دارویی
جراحی
عوارض جانبی کاهش وزن
ریزش مو
چین و چروک و شل شدن پوست
ضعف اعصاب
افت فشار خون
پوسیدگی دندان ها
بروز سنگ کیسه صفرا
افسردگی و……
اصول کاهش وزن
۱..پیروی از یک برنامه پیوسته و پایدار برای کاهش وزن
۲..افراط نکردن در کاهش وزن
بیماری
بیماری به هرگونه حالت ناخوشایند و رنج آوری اطلاق می شود که احساس تندرستی را دچار اختلال کند.
بیماری
بیماری به هرگونه حالت ناخوشایند و رنج آوری اطلاق می شود که احساس تندرستی را دچار اختلال کند.
چاقی
چاقی عبارت است از تجمع غیر طبیعی و بیش از اندازه توده چربی در بدن به طوری که سلامتی فرد را به خطر بیندازد
