3 - Biologische Randbedingungen

Question 1

Wie definiert sich Sportbiologie?

Answer 1

• Sportbiologie als Teildisziplin der Sportwissenschaft
• Sportliche Bewegungen sowie der Körper der sich bewegenden Menschen wird aus der Sicht der Biologie betrachtet
• Umfasst Sportanatomie (Lehre vom Aufbau des Körpers) sowie Sportphysiologie (Lehre von den im Körper ablaufenden biologischen Vorgängen)

Question 2

Was sind afferente Wege des sensorischen Systems?

Answer 2

Rückenmark, Hirnstamm und Cortex

Question 3

Was sind efferente Systeme des Sensorischen Systems?

Answer 3

Hirnstamm & Rückenmarksnetze

Geben Informationen vom ZNS an die Motoneuronenpools (Haut, Muskel, Gelenke, Bänder)

Question 4

Wie funktioniert das Sensorische System grob?

Answer 4

• nimmt Reize aus der Umwelt und aus dem Körper auf (z.B. Ohr, Auge)
• Rezeptoren des Systems sind über Nervenfasern mit dem Rückenmark und dem Gehirn verbunden
• Rezeptorerregungen werden zum Gehirn geleitet, dort in Form bioelektrischer Aktivitäte abgebildet und zu Empfindungen/bewussten Wahrnehmungen verarbeitet

—> Motorische Kontrolle

Question 5

Woraus besteht das Sensorische System?

Answer 5

• Gustatorisches System (Zunge, Schmecken)
• Olfaktorisches System (Nase, Riechen)
• visuelles System (Augen, sehen)
• auditorisches System (Ohren, hören)
• vestibuläres System (Ohren, Beschleunigungsempfinden)
• System der somato-viszeralen Sensibilität (Haut, Schmerz-, Tast-, Temperaturempfinden)

Question 6

Was macht die Muskelspindel?

Answer 6

Regelt die Muskellänge = Dehnungsrezeptor

—> ungewollte Längenänderungen werden über Eigenreflexe korrigiert
—> gewollte Längenänderungen werden zentral (Gehirn) gesteuert

Question 7

Welche 3 Muskelfasertypen gibt es?

Answer 7

• Rote Muskelfasern Typ I (slow Twitch)
- langsam, ermüdungsresistent

• Intermediärtyp (FTO)
- schnelle ermüdungsresistente Fasern

• Weiße Muskelfasern Typ II (fast twitch FT)
- schnell arbeitend mit kurzfristig hoher Leistung

—> Typ 2 kann zu Typ 1 werden, aber nicht andersrum

Question 8

Was ist die isometrische Muskelkontraktion?

Answer 8

Isometrisch = gleiches Maß

• Kann die Muskellänge haltend eine hohe Kraft entwickeln
• Muskel führt Spannungsänderung aber keine Längenänderung durch
• Sehnen sind an den Seiten fixiert
• Anspannung gegen einen Widerstand
• von außen keine Bewegung sichtbar (z.B. hängen am Reck, gegen wand drücken, Plank)

Question 9

Was ist eine isotonische Muskelkontraktion?

Answer 9

Isotonisch = gleiche Spannung

• Muskelkontraktion durch Muskelverkürzung
• von außen ist Bewegung sichtbar
• Anspannung um einen Widerstand zu überwinden (z.B. alle Übungen, bei denen ein Gewicht angehoben wird)

Question 10

Was ist eine auxotonische Muskelkontraktion?

Answer 10

• gleichzeitige Veränderung der Spannung (Zunahme) und der Länge des Muskels (Abnahme)
• trifft auf meisten sportlichen Bewegungen zu, da sich bei Bewegung oft die Hebelverhältnisse ändern (Action und Reaction)

Question 11

Was ist die isokinetische Muskelkontraktion?

Answer 11

• Längenveränderung des Muskels bei vorgegebenen Winkel (Geschwindigkeiten), somit kann ein Kraftzeitverlaug beschrieben werden

Question 12

Was ist Muskelkontraktion?

Answer 12

Gesamtprozess der Energieumwandlung in Muskel, unabhängig davon, ob er sich dabei am Ende aufgrund der vorhandenen äußeren Kraftbedingungen verkürzt, verlängert oder ob er seine Länge beibehält

Question 13

Was ist die absolute Schwelle?

Answer 13

• der kleinste Reiz, der gerade eine bestimmte Empfindung hervorruft, ist ein Maß für die Absolutschwelle

Question 14

Was ist die Unterschiedsschwelle oder Differenzlimen?

Answer 14

Betrag, um den ein Reiz größer oder kleiner sein muss als der Vergleichsreiz, damit er gerade eben merklich als stärker bzw. Schwächer empfunden wird

Question 15

Was versteht man sensorisch unter Adaption und Deadaption?

Answer 15

Adaption = Abnahme der Empfindungsintensität bei länger andauernden Reizen

Deadaption = Erhöhung der Empfindlichkeit nach dem Ende des Dauerreizes

Question 16

Was ist die Kontraktionskraft?

Answer 16

Kräfte parallel elastische Komponente + Kontraktion Komponente.

Je mehr der Sakromer verkürzt ist desto mehr Kraft kann aufgewendet werden (Kiste an Körper tragen)

Question 17

Was machen die Golgi Organe?

Answer 17

• Sehnenrezeptor
• regulieren die Muskelspannung

Question 18

Was ist intra- und intermuskuläre Koordination?

Answer 18

Intra: im Muskel
Inter: zwischen Muskeln

—> je besser Inter und intra Koordination zusammenspielen desto mehr Kraft kann in Krafttraining aufgebracht werden. Es fällt dann leichter hohe Kraft aufzubringen

Question 19

Was versteht man unter Rekrutierung?

Answer 19

• Aktivierung bestimmter Anzahl an motorischen Einheiten des Muskels
• unterschiedliche Erregungsschwellen —> erst niederfrequenze, langsame aber ausdauernde Einheiten, dann starke und schnelle

Question 20

Langzeitgedächtnis

Wie bezeichnet man noch das prozedurale, implizite oder nicht deklarative Gedächtnis? Welches Wissen ist dort abgespeichert?

Answer 20

• Verhaltensgedächtnis: wissen, wie die Bewegung zu realisieren ist

Question 21

Langzeitgedächtnis

Wie wird das Deklarative oder explizite Gedächtnis noch genannt? Welche Aufgabenbereiche finden sich darin?

Answer 21

Wissensgedächtnis: wissen, welche Bewegungen auszuführen ist.

Episodisches Gedächtnis: LZG für autobiographische Ergebnisse (z.B. Wettkampf Sieg)

Semantisches Gedächtnis: kategoriale Inhalte wie Bedeutungen von Worten oder Konzepten (z.B. Sportregeln)

Question 22

Wie groß ist die Kapazität des LZG?

Answer 22

7+|- 2 Chunks

Question 23

Was bedeutet Enkodieren?

Answer 23

Merkmalextraktion, erkennen und identifizieren des Reizes, Muster erkennen und benennen

Question 24

Was bedeutet kodieren in der Informationsverarbeitung?

Answer 24

Aufbereitung von Informationen in unverwechselbare zeitliche Sequenzen, räumliche Konfigurationen oder semantische Relationen

Question 25

Was bedeutet Konsolidierung?

Answer 25

Zyklisches Kreisen/Wiederholen von Informationen im KZG die nach einer bestimmten Anzahl von Zyklen eine kritische Schwelle zum LZG überschreiten

Question 26

Wie ist der Muskel aufgebaut?

Answer 26

Ein Muskel besteht aus Muskelfaserbündeln —> diese aus Muskelfasern —> diese aus Myofibrille —> Sarkomer —> Aktin und Myosin

Question 27

Was passiert bei Kontraktion im Muskel?

Answer 27

Aktin wird über das Myosin hinweggezogen, dadurch wird der Sarkomer verkürzt

Question 28

Was messen die Muskelrezeptoren?

Answer 28

die Muskellänge und Muskelspannung

Question 29

Welche 3 Arten der Kraftentwicklung gibt es? Was passiert dabei jeweils mit dem Muskel?

Answer 29

• Exzentrisch: nachgebend
- Ansatz und Ursprung eines Muskels entfernen sich (meiste Kraft)

• Isometrisch: Länge des Muskels bleibt gleich (mittlere Kraft)

• Konzentrisch: Last überwinden
- Ansatz und Ursprung eines Muskels nähern sich an (wenigster Kraftaufwand)