2 Conservative management in older runner with knee osteoarthritis Flashcards

1
Q

Quoi

A

Prise en charge conservatrice et de la réhabilitation des coureurs âgés souffrant d’arthrose du genou.

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2
Q

Cest quoi larthorse du genou

A

Maladie liée à l’âge qui affecte les personnes âgées, notamment celles pratiquant la course.

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3
Q

Facteurs de risques

A

o Modifiables : IMC élevé, faiblesse des quadriceps, course compétitive.
o Non modifiables : Âge, sexe, génétique, blessures antérieures, désalignement articulaire.

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4
Q
  • Gestion conservatrice :
A

o Approches non pharmacologiques : Éducation, exercices thérapeutiques, modifications biomécaniques (genouillères, orthèses).
o Approches pharmacologiques : Anti-inflammatoires, injections de corticostéroïdes.

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5
Q
  • Phases de réhabilitation :
A
  1. Phase aiguë : Réduction de l’inflammation, soulagement de la douleur, modification de l’activité.
  2. Phase de récupération : Renforcement musculaire, amélioration de la flexibilité et de la fonction.
  3. Phase fonctionnelle : Maintien de la force et de la flexibilité, retour progressif à la course.
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6
Q
  • Retour à la course :
A

o Programme structuré avec réduction de la distance.
o Modifications techniques (ex. : augmentation de la cadence, réduction de la longueur des foulées).

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7
Q

objectif

A

Prévenir la progression de l’arthrose et maintenir l’activité sportive tout en gérant les symptômes.

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