2 Conservative management in older runner with knee osteoarthritis Flashcards
Quoi
Prise en charge conservatrice et de la réhabilitation des coureurs âgés souffrant d’arthrose du genou.
Cest quoi larthorse du genou
Maladie liée à l’âge qui affecte les personnes âgées, notamment celles pratiquant la course.
Facteurs de risques
o Modifiables : IMC élevé, faiblesse des quadriceps, course compétitive.
o Non modifiables : Âge, sexe, génétique, blessures antérieures, désalignement articulaire.
- Gestion conservatrice :
o Approches non pharmacologiques : Éducation, exercices thérapeutiques, modifications biomécaniques (genouillères, orthèses).
o Approches pharmacologiques : Anti-inflammatoires, injections de corticostéroïdes.
- Phases de réhabilitation :
- Phase aiguë : Réduction de l’inflammation, soulagement de la douleur, modification de l’activité.
- Phase de récupération : Renforcement musculaire, amélioration de la flexibilité et de la fonction.
- Phase fonctionnelle : Maintien de la force et de la flexibilité, retour progressif à la course.
- Retour à la course :
o Programme structuré avec réduction de la distance.
o Modifications techniques (ex. : augmentation de la cadence, réduction de la longueur des foulées).
objectif
Prévenir la progression de l’arthrose et maintenir l’activité sportive tout en gérant les symptômes.