14 - Normal Sleep Flashcards
تعریف خواب طبیعی؟
یک فرایند منظم، تکرارشونده و برگشت‌پذیر
که با آرامش نسبی و افزایش شدید آستانه پاسخ به محرک‌های خارجی (به نسبت بیداری) مشخص می‌گردد
خواب به چیا تقسیم میشه؟
مراحل
REM & NREM
که به صورت دوره‌ای تکرار میشن
هر سیکل خواب چقدر طول میکشه؟
90 دقیقه
هر سیکل خواب از چی تشکیل شده؟
یک مرحله NREM
و
یک مرحله REM
مرحله NREM
چند درصد؟
مرحله REM
چند درصد؟
75%
25%
خواب از کدوم مرحله آغاز میشه؟
NREM
مرحله NREM
از چند مرحله ساخته شده؟
4 تا
EEG
در یک فرد بیدار و هوشیار؟
امواج مغز:
الگوی تصادفی با ولتاژ پایین
EEG
فردی که ریلکس یا خواب‌آلوده است
کدوم امواج غالبن؟
آلفا
EEG
با شروع مرحله I و آغاز خواب
؟
ناپدید شدن امواج آلفا
–>
دیده شدن:
امواج تتا با ولتاژ پایین و فرکانس 3 تا 7 هرتز
در کدوم مرحله فرد راحت‌تر از خواب بیدار میشه؟
I
مرحله II
EEG?
ایجاد شدن:
1) دوک خواب
2) کمپلکس‌های K
مراحل III & IV
EEG?
امواج آهسته با دامنه بالا
امواج دلتا
مراحل III & IV
نام‌های دیگر این مرحله؟
1) خواب عمیق
2) خواب دلتا
3) خواب امواج آهسته
در کدوم مرحله بیدار کردن فرد دشوارتره؟
مراحل III & IV
تغییرات خواب عمیق؟
در 1/3 ابتدایی شب = طولانی‌تر
در 1/3 انتهایی شب = محو میشه
کدوم مرحله بیشترین خاصیت
refreshing
را دارد؟
خواب عمیق
چه نوروترانسمیترهایی در ایجاد خواب
NREM
نقش دارن؟
گابا
نوراپی‌نفرین
سروتونین
REM
نام دیگر مرحله؟
مرحله پارادوکسیکال
REM
کی شروع میشه؟
طی 90 دقیقه از شروع خواب
REM
EEG?
امواج با ولتاژ نسبتاً پایین
و
دندانه اره‌ای
REM
EEG
مشابه چ افرادی است؟
مشابه فرد بیدار
REM
مدت زمان این مرحله چ تغییراتی میکنه؟
ابتدا کوتاه‌تر
در 1/3 انتهایی به حداکثر
چه نوروترانسمیترهایی در ایجاد خواب
REM
نقش دارن؟
استیل‌کولین
REM
چ اتفاقاتی توی بدن میفته؟
7 مورد
(100% امتحانی)
1) حرکات چشم، سریع و هماهنگ است
2) افزایش فشارخون
3) افزایش ضربان قلب
4) افزایش تعداد تنفس
5) آتونی عضلات اسکلتی
6) نعوذ
7) دیدن رویا
REM
چ بلایی سر درجه حرارت بدن میاد؟
درجه حرارت بدن همراه با درجه حرارت محیط تغییر میکند
پدیده پویکیلوترمی
پدیده پویکیلوترمی
توی کدوم مرحله دیده میشه؟
REM
NREM
گفتیم که 75% هست
مراحل 1 تا 4 رو درصداشون رو بگو
1 = 5% 2 = 45% 3 = 12% 4 = 13%
