03 Espaços de trabalho Flashcards
O que constitui uma dimensão importante de análise em ergonomia?
O espaço de trabalho, devido ao número de variáveis envolvidas e sua interdependência.
Como um espaço de trabalho adequado pode beneficiar os trabalhadores?
Aumenta a segurança, a produção, o conforto e o bem-estar dos trabalhadores.
Quais aspectos do trabalho são importantes ao considerar o espaço de trabalho?
As posturas possíveis, dificuldades em obter certas informações, necessidades de deslocamento e estratégias operacionais.
Quais são os princípios para a concepção de espaços de trabalho?
Orientação para a execução de tarefas, uso de meios materiais, articulação de respostas simultâneas às exigências da tarefa e às necessidades dos trabalhadores.
Quais são os determinantes internos e externos que influenciam a postura no trabalho?
Internos: sexo, idade, tamanho, peso, estado de saúde, condicionamento físico, envelhecimento.
Externos: tipo de tarefa, condições ambientais, materiais e instrumentais.
Por que os estudos sobre posturas são importantes na ergonomia?
Porque expressam a relação do sujeito com a situação de trabalho, servem de indicadores do tratamento de informações espaciais, fornecem pistas da atividade mental e expressam componentes da carga de trabalho.
Qual é o impacto da ausência de pausas periódicas na organização do trabalho?
Pode causar fadiga muscular devido à dificuldade de circulação sanguínea, agravada pela pressão temporal.
Como as posturas inadequadas podem afetar a saúde do trabalhador?
Podem causar desconforto, dores, fadiga visual, secura dos olhos, dores de cabeça e inflamações ou degenerações dos tecidos músculo-esqueléticos.
Quais elementos ambientais são importantes na relação com a fisiologia e os processos perceptivos humanos?
Iluminação, ruído e temperatura.
Qual é a importância do design de mobiliário no trabalho?
É importante para o conforto no trabalho, mas deve ser complementado por outras medidas para ser totalmente eficaz.
Como a fadiga visual pode ser causada durante o uso do computador?
Por manter os olhos fixos na tela por longos períodos, o que aumenta o risco de fadiga visual, secura dos olhos e dores de cabeça.
O que é necessário considerar ao compatibilizar a configuração dos postos de trabalho com as características antropométricas e biomecânicas dos trabalhadores?
É necessário considerar a postura e a organização dos diferentes segmentos corporais no espaço.
Quais são os componentes essenciais para a construção de soluções ergonômicas no trabalho?
Mobiliários, equipamentos e ferramentas, conteúdo das tarefas e organização do trabalho.
Como a pressão temporal pode afetar o desempenho do trabalhador?
Aumenta a fadiga muscular, ansiedade, descontentamento e pode causar problemas no desempenho.
Por que é importante considerar as características dos sujeitos que executam as tarefas?
Porque suas capacidades, limites, estratégias e reações às exigências do trabalho são determinantes para a adequação do espaço de trabalho.
O que é antropometria?
Antropometria é o estudo das mensurações do corpo humano, usado para definir dados de referência para o dimensionamento e organização de postos de trabalho.
Qual é o objetivo considerado adequado em ergonomia ao projetar postos de trabalho?
O objetivo é acomodar confortavelmente 90% da população, considerando ajustes e possibilidades de mudanças no arranjo físico dos locais.
O que são as zonas de alcance em um espaço de trabalho?
As zonas de alcance são áreas onde os objetos de trabalho devem ser posicionados de acordo com a frequência de uso e importância, divididas em zona de alcance ótima e máxima.
Como se define a zona de alcance ótima?
A zona de alcance ótima é definida pelos movimentos dos antebraços em torno dos cotovelos, formando arcos com um raio entre 35 e 40 cm.
Qual é a profundidade ideal para um plano de trabalho com uso de monitores LCD?
A profundidade ideal para um plano de trabalho com monitores LCD é de aproximadamente 70 a 80 cm.
Por que o assento é importante para o conforto no trabalho?
O assento é importante porque deve evitar compressão da parte posterior das coxas, permitir apoio adequado para as nádegas e assegurar a circulação sanguínea adequada, além de prevenir compressões e estiramentos das estruturas articulares.
Quais são as principais características a considerar no projeto de um assento?
Pressões sobre os discos intervertebrais, nutrição dos discos, tensão da musculatura dorsal, e retorno sanguíneo dos membros inferiores.
Por que é importante a possibilidade de variação postural no trabalho?
A variação postural é importante para evitar contrações musculares prolongadas, permitir a circulação sanguínea adequada e reduzir a fadiga e desconforto, melhorando a saúde do trabalhador.
Qual é a altura ideal do plano de digitação?
O plano de digitação deve estar alinhado com a altura dos cotovelos para assegurar uma posição confortável e evitar compressões e estiramentos articulares.
Quais são os problemas associados a uma configuração rígida do posto de trabalho?
Uma configuração rígida impede que o trabalhador ajuste seu local de trabalho às suas necessidades e características, o que pode resultar em desconforto, problemas de saúde e diminuição da produtividade.
O que deve ser considerado na configuração dos postos de trabalho?
Plano de trabalho, profundidade, altura, largura frontal, espaço para membros inferiores, apoio para pés e suporte para documentos.
Como deve ser a composição do mobiliário para garantir espaço para os membros inferiores?
Deve possibilitar o deslocamento das pernas de uma extremidade à outra do plano de trabalho, com um espaçamento mínimo de 40 cm de profundidade e 70 cm ao nível dos pés.
Por que o apoio para os pés não deve ser usado por períodos prolongados?
O apoio para os pés deve permitir variações posturais e descanso temporário, mas o posto de trabalho deve ser ajustável para que a maioria das pessoas possa sentar com os pés apoiados no chão, prevenindo problemas circulatórios e varizes.
Como a postura sentada afeta os discos intervertebrais?
A pressão sobre os discos intervertebrais pode ser reduzida inclinando o tronco para trás em torno de 110 graus, distribuindo melhor a pressão do peso corporal e evitando compressões excessivas.
Qual é a relação entre a organização do espaço de trabalho e a acessibilidade aos objetos?
A organização do espaço de trabalho deve considerar a acessibilidade aos objetos com base nas exigências da atividade, volume/peso dos objetos, disposição dos equipamentos e variabilidade antropométrica, para facilitar o alcance e o conforto postural.
Qual é a importância do posicionamento variável das telas do monitor?
O posicionamento variável das telas é importante porque as pessoas têm alturas e características visuais diferentes.
Qual é a recomendação para a posição da parte superior da tela do monitor em relação à linha dos olhos?
A parte superior da tela não deve estar situada acima da linha dos olhos, nem muito abaixo dela.
Qual é a referência recomendada para o posicionamento da cabeça em relação à coluna cervical ao usar um monitor?
A cabeça deve estar ligeiramente flexionada para frente, em torno de 10 graus.
Qual é a distância recomendada entre os olhos e a tela do monitor?
A distância olho-tela pode variar entre 50 e 70 cm.
O que pode ser feito para ajustar a altura e a distância do monitor?
O plano de trabalho deve ser ajustável em altura e permitir ajustes na altura do próprio monitor.
Quais ajustes os monitores modernos, como os LCDs, permitem?
Os monitores modernos permitem ajustes de altura e de angulação.
Por que é importante que a luminância dos caracteres na tela seja facilmente regulável?
Porque facilita a leitura e diminui os esforços visuais.
Como os sistemas de ajuste de luminância devem ser preferencialmente configurados?
Devem ser dissociados: um para a luminância dos caracteres e outro para a luminância do fundo da tela
Como os ajustes de luminosidade da tela impactam a leitura?
Facilitam a leitura, diminuindo os esforços visuais e aumentando o conforto do trabalhador.
Quais componentes do espaço de trabalho podem influenciar na segurança, conforto e produtividade?
Qualidade da iluminação, quantidade de ruído e temperatura/ventilação.
O que pode causar uma flexão cervical acentuada ao trabalhar com um computador?
Tentativa de evitar o reflexo da tela do computador ou compensar a baixa luminosidade do ambiente.
O que é o sistema sensorial e qual é sua função?
O sistema sensorial é a porta de entrada da informação para o sistema nervoso central, onde são feitas operações de tratamento de informação e memorização.
Quais são receptores de estímulos do sistema sensorial?
Audição, visão, olfato, paladar, tato, cinestesia (movimento) e equilíbrio.
Como os fatores ambientais podem influenciar a atividade de trabalho?
Podem interferir na qualidade do desenvolvimento da atividade se não forem adequadamente controlados.
Qual é a relação entre o sistema sensorial e o desempenho no trabalho?
O sistema sensorial permite a apreensão das informações e a busca por novos dados, essenciais para a realização das tarefas.
Como se inicia a dinâmica da audição?
A dinâmica da audição se inicia quando as ondas sonoras alcançam o ouvido e fazem o tímpano vibrar de acordo com a frequência do som.
Quais são as partes do sistema auditivo?
Ouvido externo, ouvido médio e ouvido interno.
Como é medida a audição humana?
Em unidades de frequência sonora por segundo, expressa em Hertz (Hz), e a intensidade sonora é expressa em decibéis (dB).
O que é mascaramento no contexto auditivo?
ascaramento ocorre quando um estímulo auditivo suplanta a intensidade de outro, reduzindo sua acuidade.
Quais são os efeitos negativos do ruído no trabalho?
Pode causar surdez profissional, distúrbios neuropsíquicos, redução da capacidade de coordenação motora, insônia, e distúrbios do comportamento, humor e equilíbrio.
Quais são os tipos de ruídos?
Ruídos contínuos, intermitentes e impulsivos ou de impacto.
Quais são os problemas de saúde associados à exposição ao ruído?
Cefaleia leve, sensação de ouvido cheio, fadiga, tontura, perda auditiva progressiva, vertigens, náuseas, vômitos, sudorese e incapacidade de locomoção.
Qual é o sentido mais importante na vida diária e no trabalho, segundo IIDA (2005)?
A visão.
Como o olho humano capta informações do meio ambiente?
Transformando-as em sinais que são interpretados pelo cérebro, permitindo a percepção da visão.
Quanto tempo os olhos requerem para se adaptar a diferentes situações ambientais?
De alguns segundos até um minuto.
Qual a função da córnea?
Transmitir e focar a luz para dentro do olho.
Qual elemento do olho é responsável pela coloração dos olhos?
Íris.
O que determina a quantidade de luz que entra no olho?
O diâmetro da pupila.
Qual é a função do cristalino?
Focalizar a luz na retina.
O que reveste a parte branca do olho?
Esclera
Onde está localizada a retina e qual é sua função?
Na parte posterior do olho, responsável por perceber a luz e produzir estímulos para o cérebro.
Qual região da retina é responsável pela percepção de detalhes finos da visão?
Fóvea Central.
Qual é a função do nervo óptico?
Conectar o olho ao cérebro e transportar os impulsos formados pela retina.
O que é o humor vítreo?
Substância gelatinosa que preenche o conteúdo do olho.
O que acontece quando olhamos para um objeto?
Os raios luminosos refletidos pelo objeto entram pela córnea, passam pelo humor aquoso, cristalino e corpo vítreo, chegando à retina, onde se forma uma imagem invertida.
Por que não percebemos a imagem de cabeça para baixo?
Porque o cérebro interpreta corretamente a posição.
Como se chama a adequação do cristalino em função da distância do objeto?
Efeito de acomodação.
Onde se localizam os cones e qual é sua função?
Na fóvea central da mácula, responsáveis pela visão em cores.
Onde se localizam os bastonetes e qual é sua função?
Nas laterais da retina, responsáveis pela visão em preto e branco e pela visão noturna.
O que ocorre com a visão em condições de baixa iluminação?
Apenas os bastonetes são estimulados, resultando em visão em tons de cinza.
Como ocorre a percepção de cores?
Quando a luz incide sobre um objeto, algumas frequências são absorvidas e outras refletidas; a cor percebida é a cor refletida.
O que forma o ponto cego na visão?
A ausência de cones e bastonetes no ponto onde o nervo óptico sai da retina.
Qual é a importância da visão binocular?
Permite enxergar objetos em três dimensões e contribui para a sensação de brilho.
Qual é o objetivo da iluminação adequada em ambientes de trabalho?
Reduzir o risco de acidentes, a probabilidade de erros e aumentar a produtividade.
O que determina a NR 17 sobre a iluminação em locais de trabalho?
Deve haver iluminação adequada, natural ou artificial, uniforme e difusa, evitando ofuscamento, reflexos incômodos, sombras e contrastes excessivos.
Como deve ser feita a medição dos níveis de iluminamento?
Com um luxímetro no campo de trabalho onde a tarefa é realizada.
O que é luxímetro e qual sua função?
Aparelho usado para medir a iluminância, ou seja, a quantidade de luz que incide sobre uma superfície.
Quais são algumas atividades que exigem iluminação mais pontual?
Trabalhos como o de relojoeiro ou lapidador de joias.
Por que a luz natural deve ser controlada em ambientes de trabalho?
Para evitar o excesso de luz e garantir a necessidade adequada de iluminação.
O que pode causar ofuscamento e prejudicar a distinção de caracteres em monitores?
A incidência de luz natural ou artificial sobre o monitor.
O que é luminância e como é medida?
A quantidade de luz refletida ou emitida por uma superfície, medida por um fotômetro.
Quais são alguns fatores a considerar no conforto ambiental relacionado à iluminação?
Incidência de luz solar, disposição das luminárias, tipo de luz artificial, contrastes e controle de luz solar.
Como a variabilidade humana afeta a necessidade de iluminação?
Pessoas idosas precisam de mais iluminamento e a acuidade visual varia entre indivíduos, influenciando na capacidade de detectar informações.
O que é fadiga visual e como pode ser causada?
É um fenômeno comum favorecido pela má qualidade da iluminação e pela necessidade de manter os olhos acomodados para a visão de perto por períodos prolongados.
Qual norma, além da NR 17, trata da iluminação no ambiente de trabalho?
NBR 5413
O que a NBR 5413 estabelece sobre os níveis mínimos de iluminância em locais de trabalho?
A NBR 5413 define os valores mínimos de iluminâncias a serem observados nos locais de trabalho.
Quais são os níveis de iluminância recomendados pela NBR 5413 para escritórios?
Os níveis de iluminância recomendados variam entre 500 e 1.600 lux, dependendo da comparação com normas de outros países.
Como deve ser feita a medição dos níveis de iluminamento segundo a NBR 5413?
A medição deve ser feita no campo de trabalho onde a tarefa é realizada, utilizando-se luxímetro com fotocélula corrigida para a sensibilidade do olho humano e em função do ângulo de incidência.
Em que plano deve ser feita a medição de iluminância se o campo de trabalho não puder ser definid
A medição deve ser feita em um plano horizontal a 75 cm do piso.
Quais são os riscos associados à iluminação inadequada nos ambientes de trabalho?
Riscos incluem fadiga visual, aumento da probabilidade de acidentes e redução da qualidade do trabalho.
O que o tato codifica?
O tato codifica os estímulos de pressão, temperatura e dor.
Como o tato é ativado?
O tato é ativado quando tocamos um objeto.
Onde estão localizados os receptores de toque, temperatura e dor?
Estão localizados na epiderme, a camada mais externa da pele.
O que nos informa o tato sobre um objeto?
O tato nos informa se o objeto é quente ou frio, áspero ou macio, seco ou úmido.
Qual é a temperatura ideal para o funcionamento do organismo humano?
Aproximadamente 37 °C.
O que acontece se a temperatura do ambiente ultrapassa os limites de homeostase?
O organismo não consegue manter o equilíbrio da temperatura interna.
Quais são os elementos ambientais importantes para a análise ergonômica?
Temperatura, umidade, velocidade do ar e temperatura radiante.
Quando um espaço é considerado confortável termicamente segundo a ISO 7730?
Quando o número de pessoas que se sentem desconfortáveis não ultrapassa 10%.
Qual é a zona de conforto térmico segundo Llaneza Alvarez?
Entre 20 °C e 24 °C, com umidade entre 40% e 80% e velocidade do ar moderada (aproximadamente 0,2 m/s).
Quais são os mecanismos de transferência de calor?
Condução, convecção e radiação.
O que é convecção?
Transferência de calor de um lugar para outro em meio gasoso ou líquido.
O que é radiação?
A evaporação, facilitada pela sudorese e deslocamento do ar.
Quais são os efeitos de trabalhar em temperaturas elevadas?
Maior demanda de irrigação sanguínea, estresse térmico, cansaço excessivo, desidratação, insolação, dor de cabeça, câimbras e AVC.
Como o trabalho pesado em ambientes quentes afeta o corpo?
Gera calor metabólico adicional.
Quais são os desafios de trabalhar em temperaturas baixas?
Maior esforço muscular, redução de força e controle neuromuscular, aumentando a probabilidade de acidentes.
Quais são as vantagens de manter o conforto térmico no trabalho?
Maior rendimento do trabalho, menor índice de acidentes, menor índice de doenças e melhor entrosamento funcional e social.
Quais são as desvantagens de ignorar o conforto térmico?
Aumento de faltas, afastamentos por doença, rotatividade de trabalhadores, acidentes de trabalho, ajustes frequentes das máquinas e redução da qualidade.
Quais são os tipos de controles discutidos?
Controles discretos e contínuos.
O que é controle no contexto de ergonomia?
Movimento executado pela pessoa para transmitir alguma forma de energia a uma máquina.
Dê exemplos de controles discretos.
Ligar/desligar, posicionamento de nível de velocidade de um liquidificador, entrada de dados em um teclado.
Dê exemplos de controles contínuos.
Ajuste de sintonia de um rádio.
Por que é importante a discriminação de controles pelo tato?
Para evitar confusão de funções e melhorar a eficácia operacional.
O que é manejo?
Controle realizado com a ponta dos dedos e a palma das mãos para segurar ou manipular algum objeto e/ou artefato
Como o tato ajuda no manejo?
Permite imprimir a força necessária para executar manejos finos (com a ponta dos dedos) ou grosseiros (com a palma da mão).
Qual é a diferença entre pegas antropomorfas e geométricas?
Pegas antropomorfas são anatômicas e auxiliam na precisão do movimento e da força empregada, enquanto pegas geométricas permitem maior flexibilidade de uso.
O que é o senso cinestésico?
Percepção das informações oriundas dos receptores nos músculos, tendões e articulações, permitindo detectar tensão muscular e posição dos membros.
O que é equilíbrio e como é percebido?
Percepção da posição e movimento do corpo, principalmente pelos receptores vestibulares no ouvido interno.
Quais são as consequências de trabalhar sem considerar o equilíbrio e a cinestesia?
Dificuldade em realizar tarefas com precisão e segurança, aumento da probabilidade de acidentes e redução da eficiência.
Quais são os principais índices de conforto térmico utilizados pela ISO 7730?
Os principais índices são o PMV (Predicted Mean Vote) e o PPD (Predicted Percentage of Dissatisfied).
Quais fatores ambientais a ISO 7730 considera para avaliar o conforto térmico?
Temperatura do ar, umidade relativa, velocidade do ar e temperatura radiante média.
