מנגנוני הגנה

Question 1

מנגנוני הגנה

Answer 1

ה”אני” מתגונן מפני חרדה נוירוטית ומוסרית באמצעות מנגנוני הגנה: זוהי אסטרטגיה שהאדם משתמש בה כדי להתגונן מפני ביטוי חיצוני של דחפי הסתמי או מפני לחצים של האני עליון. מנגנוני ההגנה מפחיתים את החרדה. על פי פרויד השימוש במנגנוני הגנה הוא נורמלי, כל בני האדם משתמשים במנגנוני ההגנה כאשר הם חשים חרדה ורוצים להפחית אותה אבל הבעיה היא כאשר ישנם אנשים שמשתמשים במנגנוני הגנה באופן מוגזם. לשימוש מוגזם במנגנוני הגנה יש תוצאה שלילית.

Question 2

שני מאפיינים משותפים לכל מנגנוני ההגנה

Answer 2

לכל מנגנוני ההגנה יש שני מאפיינים משותפים: 1. כל המנגנונים פועלים ברמת הלא מודע. 2. כל מנגנוני ההגנה מעוותים את המציאות כך שהיא תתאים לאדם ולכן הם מביאים להונאה עצמית.

Question 3

הדחקה

Answer 3

זהו מנגנון ההגנה הבסיסי ביותר. כאשר דחף מהסתמי נעשה מאיים, החרדה עולה וברגע שה”אני” אינו יכול להתמודד איתה אז הוא מדחיק את הדחף ללא מודע. הוא לא יודע ותר על קיומו ולכן לא נגרמת לא יותר חרדה. ההדחקה עשויה להימשך זממן רב, אפילו לנצח.

Question 4

הכחשה

Answer 4

כאשר מעשה, רצון או מחשבה גורמים חרדה, ניתן להוריד את החרדה על ידי הכחשה, כלומר התעלמות מהם כאילו הם לא קיימים. זוהי צורת ההתמודדות השכיחה ביותר בקרב ילדים קטנים. בעולמו של הילד קיימת אי וודאות רבה ולכן החרדה שלו גבוהה ביותר בנוסף, לילד יש כוחות נפשיים מצומצמים להתמודד עם בעיות ולכן הוא נוטה להכחיש.

Question 5

עידון

Answer 5

זהו המנגנון היחיד שנחשב בריא, מכיוון שהוא משרת את החברה בכך שהוא גורם לאדם לא לפרוק את הדחף האסור שלו אלא הוא מעביר אותו לפעילות חברתית יוצרת, שמקובלת בחברה: ציור, פיסול, מוזיקה, ספורט, דרמה ועוד. כלומר במנגנון זה הדחף עצמו אינו משתנה אלא הוא מופנה לערוצים אחרים חיוביים.

Question 6

השלכה

Answer 6

במנגנון הגנה זה האדם מייחס לאנשים אחרים דברים לא נעימים ומעוררי חרדה שקיימים אצלו. אדם שמרגיש דחף, מחשבה או רגש שקשה לו לשאת אותם חש הקלה כשהוא מייחס אותם לאחרים כי אז ב”כאילו” יש לגיטימציה לרגש שלו.

Question 7

התקה

Answer 7

במנגנון הגנה זה אפשרלהיפטר מדחף אסור כאשר אנחנו מפנים אותו מהאובייקט האסור לאובייקט “מותר” שהוא מאיים פחות. ההנחה הבסיסית של המנגנון הזה היא שהאדם שעושה כך לא באמת מודע למניע האמיתי שדחף אותו להתנהגות הפסולה.
[לדוגמא - אבא חוזר הביתה מהעבודה אחרי יום קשה שבו הבוס שלו ירד לחייו והוא מוציא את כל הכעס שלו על הילדים שלו בבית].

Question 8

היפוך תגובה

Answer 8

לעיתים אדם מתגונן מפני דחף אסור כאשר הוא מבטא דחף הפוך, כלומר, הוא פועל הפוך ממה שהוא באמת מרגיש. כשאדם משתמש במנגנון זה, הוא אינו מודע לדחף האסור אלארק לדחף ההפוך, החיובי. במקרים רבים מתבטא מנגנון זה בקיצוניות ובהגזמה של הדחף ההפוך.
[לדוגמא - ילד חש כעס עמוק ותוקפנות כלפי אביו. התוקפנות הזו גורמת לו חרדה והילד משתמש בהיפוך תגובה ומרעיף על אביו אהבה מוגזמת ומדבר עליו דברי שבח מוגזמים].

Question 9

שיכלון

Answer 9

ניתן להתמודד עם דחף מאיים שמעורר חרדה על ידי מתן צידוקים הגיונים שכאילו “מרשים” לנו להתנהג בהתאם לדחף מבלי להודות בסיבה האמיתית לתנהגות. אנחנו משתמשים במנגנון הגנה זה כשקשה לנו להתמודד עם המציאות: כאשנחנו מפחדים מתסכול, מאכזבה, מכישלון, כשהערך העצמי שלנו נתון בסכנה וכדומה. במנגנון זה יש עיוות של המציאות כי המציאות מקבלת צידוקים הגיוניים למרות שזה רק תירוץ לדברים שקשה לנו להתמודד איתם.