Why Zebras Don't Get Ulcers Flashcards
Why Zebras Don’t Get Ulcers:
Vad är definitionen av ett hormon?
A chemical released by a cell, a gland, or an organ in one part of the body that sends out messages that affect cells in other parts of the organism
Why Zebras Don’t Get Ulcers:
Hur definieras en stressor och stressresponsen?
“A stressor is anything in the outsida world that knocks you out of homeostatic balance, and the stress-response is what your body does to reestablish homeostasis”
Why Zebras Don’t Get Ulcers:
Vem introducerade begreppet “stress”?
Walter Cannon
Why Zebras Don’t Get Ulcers:
Vilka två koncept tillförde Hans Seyle till begreppet “stress” (enligt Sapolskys enkla sammanfattning?)
(1) Kroppen har en samling förvånansvärt likartade responser (som Seyle kallas “general adaption syndrom”, men som idag kallas “stressresponsen”) till en bred repertoar av olika stressorer.
(2) Om stressorer pågår för länge blir man sjuk
Why Zebras Don’t Get Ulcers:
Vilka tre personer har modifierat homeostasbegreppet, till allostasbegreppet?
Peter Sterling & Joseph Eyer (University of Pennsylvania), och därefter Bruce McEwen* (Rockefeller University)
- har varit Robert Sapolskys handledare
Why Zebras Don’t Get Ulcers:
Vilka två idéer är grunden i homeostasbegreppet?
(1) Det finns en definitiv optimal nivå/mängd/antal för alla möjliga mått i kroppen, och…
(2) …det optimala tillståndet nås genom lokal reglering
Why Zebras Don’t Get Ulcers:
På vilket tre sätt skiljer sig allostasbegreppet från homeostasbegreppet?
(1) Man förkastar idén om en enda, definitivt optimal nivå/mängd/antal för alla möjliga mått i kroppen, till förmån för en “optimal föränderlighet”: “constancy through change”.
(2) Man ser inte regleringsmekanismerna som lokala (t.ex. “njurarna reglerar kroppens vätskemängd”) utan som globala (t.ex. “hjärnan koordinerar en mängd olika responser på olika håll i organismen”).
(3) Regleringsresponsen är inte bara kompensation för nuvarande obalans, utan förebyggande kompensation för kommande obalans (t.ex. anticipatorisk stress).
Why Zebras Don’t Get Ulcers:
Vem myntade “fight-or-flight”-begreppet?
Walter Cannon
Why Zebras Don’t Get Ulcers:
Hur såg Seyles trestegsmodell ut, och på vilket sätt har den helt fel vad gäller kopplingen mellan långvarig stress och sjukdom?
(1) Alarm, (2) adaptation/resistance, (3) exhaustion.
Seyle trodde att steg 3 innebar att de hormoner som frisätts vid stressresponsen helt enkelt tog slut; sanningen är (förenklat) att hormonerna aldrig tar slut, och att stressresponsen helt enkelt innebär ett visst slitage (på lång sikt) och hämmar vissa uppbyggande processer.
På vilka tre sätt beskriver “Two elephants on a seesaw”-metaforen allostas?
(1) Den enorma potentiella energin i de två elefanterna slösas i att hålla gungbrädan rak (istället för att energin används till något bättre).
(2) Elefanterna är klumpiga, förstör lätt omgivningen, och sliter på gungbrädan i sig.
(3) Det är extremt svårt för dem att lämna gungbrädan, eftersom de måste koordinera det perfekt - annars dunsar någon i marknen (samma med samverkande allostatiska responser).
Why is it incorrect to say that “Excessive stress makes you sick”?
Because the stress response itself doesn’t make you sick. Rather, it increases your risk of getting a disease, and makes you more vulnerable to the effects of that disease.
Why is it important to to point out that the “stress makes you sick”-path is mediated by increased susceptibility and sensitivity to various diseases (rather than just “stress itself”)?
(1) More intermediate steps means more possibilities to explain individual differences
(2) It becomes easier to design ways to intervene in the process
(3) Because it fits more nicely within a medical/diagnostic framework
What is the overall structure of “Why Zebras Don’t Get Ulcers”?
Chapter 2: introduces hormones and brain systems Chapter 3-10: individual systems of the body Chapter 11: stress and sleep Chapter 12: stress and aging Chapter 13: psychological stress Chapter 14: major depression Chapter 15: personality differences Chapter 16: eustress Chapter 17: individual stress in society
Why is it called the “sympathetic nervous system”?
According to the stress physiologist Seymour Levine, this goes back to Galen, who believed that the brain was responsible for rational thought and the peripheral viscera for emotions. Seeing the neural pathways linking the two, he reasoned that the brain was “sympathizing” with the viscera, or vice versa.
Why is it called the “parasympathetic nervous system”?
Simply because its projections sit alongside the of the sympathetic nervous system (“para” = alongside)
