Vitaminer

Question 1

Nevn ulike oppgaver vitaminer kan ha i kroppen?

Answer 1

Stoffer som cellene i kroppen trenger
Trengs for å forebygge mangelsykdommer
Kan bli lagret i fettet, og bygge opp et lager av vitaminer

Question 2

Vitamin A, hva gjør dt med kroppen, hvor lagres dt, hvordan tas dt opp i kroppen, hva er dt, og hvor finnes dt?

Answer 2

• Hjelper på synet og opprettholder immunforsvarets normale funksjon
• Fettløselige vitamin
• Lagres i leveren og noen i fettvev, lunger og nyrer.
• Binder seg til fett og opptas i blodet vis tarmen
• Finnes i gulefrukter, melkeprodukter osv

Question 3

C-vitamin, hva er dt? Hvor finner vi den? Hva gjør den? Hvilken mat er den i?

Answer 3

• Er en antioksidant som beskytter cellene
• finnes i mage-tarm kanalen
• omdanner jern til en form som kroppen kan ta opp bedre
• immunforsvarets normale funksjon
• hindrer at celler og molekyler ødelegges
• sitrusfrukter, appelsiner, poteter osv

Question 4

Hvilke vitaminer er fettløselige og hvilke er vannløselige?

Answer 4

Fettløselige = A,D,E,K

Vannløselige = C-vitamin og B-vitamin

Question 5

Nevn noen antioksidanter og matvarer som er rike på antioksidanter:)

Answer 5

C-vitamin og E-vitamin og finnes i appelsiner, poteter, nøtter, frø, frukt og grønnsaker.