Mineraler

Question 1

Kalsium, hvilke oppgaver i kroppen har det? Hvilken mat må du spise?

Answer 1

• opprettholde normal beinbygning
• viktigste byggesteinene i skjellete vårt
• bidrar til normal blodlevering
• finnes i meieriprodukter - melk, ost og yoghurt

Question 2

Jern, hva er dt? Hvilke oppgaver i kroppen, hvilken mat?

Answer 2

• livsviktig næringsstoff og nødvendig for transporten av oksygen i kroppen
• viktigbyggestwin i hemoglobin(proteinet som sørger for at blodet fraktet oksygen til cellene)
• finnes i belgfrukter, kornprodukter, leverpostei osv

Question 3

Nevn matvarer som er spesielt rike på mineralet jern:)

Answer 3

Lever,grovt brød, kjøtt,bønner, linser, erter osv

Question 4

Hvorfor bør du ikke få i deg for mye av de fettløselig vitaminene?

Answer 4

Dt kan være skadelig for kroppen
De fettløselige vitaminene absorberes sammen med fettet, går inn i lymfen og transporteres ved hjelp av proteiner, overskuddet lagres i kroppen og dt er derfor viktig å ikke få for mye av disse vitaminene.