Vitaminen Flashcards
Vetoplosbare vitaminen:
- vit A (retinal)
- vit D2 (ergocalciferol)
- vit D3 (cholecalciferol)
- vit E (tocopherol)
- vit K (K1 = phylloquinone, K2 = menaquinone)
Wateroplosbare vitaminen:
- vit B 1-2-3-5-6-7-9-12
- vit C (ascorbinezuur)
Chemische benaming vitamine B1
thiamine
Chemische benaming vitamine B2
riboflavine
Chemische benaming vitamine B3
niacine
Chemische benaming vitamine B5
pantotheenzuur
Chemische benaming vitamine B6
pyridoxine
Chemische benaming vitamine B7
biotine
Chemische benaming vitamine B9
foliumzuur
Chemische benaming vitamine B12
cyanocobalamine
Functies vitamine A (retinal)
- zet trans-retinol om naar cis-retinol naar cis-retinal => cis retinal + opsine => rhodopsine = lichtgevoelige fotoreceptor in het oog
=> VIT A zorgt vr zicht bij schemering & lichtperceptie - belangrijk bij instandhouding & integriteit van epitheel en slijmvliezen
- ((vage associaties met immuniteit & fertiliteit))
Bronnen van vitamine A (retinal)
DIRECT: enkel dierlijke vetten
- melkvet
- eidooier
- lever
- …
INDIRECT
- carotenoïden (maïs, insecten, crustacae)
Provitaminen voor vitamine A =
carotenoïden –> binnen de carotenoïden heb je da carotenen welke echt omzetbaar zijn in vit A
Bronnen van carotenoïden
- maïs (uitzondering want in meeste planten heel weinig carotenoïden)
- insecten & crustacae zoals bvb rivierkreeftjes
Welke stof is nodig voor de metabolisatie van vit A ?
zink
kat en vitamine A
kat kan carotenen niet omzetten nr vit A dus moet het doen met vit A uit dierlijke bronnen => obligaat carnivoor
Functie van vitamine D (actieve vorm = calcitrol)
calciumhomeostase!! calcitrol bindt op intracellulaire R die Ca transporteren - expressie ca-bindend eiwit in darm - resorptie van Ca thv nier - vrijstelling van Ca uit botten