VITAMINE Flashcards
1
Q
Vitamina A
A
Liposolubila Retinol (antixeroftalm) Rol in: functionarea epiteliilor de acoperire crestere si vedere Sursa: urzici, ardei, morcovi, peste, lapte, unt, oua Consecinta avitaminozei: xeroftalmie, uscarea tegumentului, tulburari de crestere Necesarul zilnic: 3mg
2
Q
Vitamina D
A
Liposolubila Calciferol(antirahitica) Rol in: Metabolismul calciului si al fosforului Sursa: Drojdie de bere, untura de peste, oua, ficat, raze UV Consecinta avitaminozei: -rahitism -demielinizari osoase -spasmofilie Necesarul zilnic; 0,01mg
3
Q
Vitamina E
A
Liposolubila Tocoferol( a fertilitatii) Rol in: Diviziunea celulara Sursa: Macese, telina, mere, germeni de cereale, oua, ficat Consecinta avitaminozei: Sterilitate Necesarul zilnic: 0,0025mg
4
Q
Vitamina K
A
Liposolubila Filochinona(antihemorag) Rol in: Hemostaza Sursa: varza spanac, uleiuri vegetale *produsa si de microflora intestinala Consecinta avitaminozei: Hemoragii Necesarul zilnic: 1,8mg
5
Q
Vitamina C
A
Hidrosolubila Acid ascorbic Rol in: procese de oxido-reducere Bicoataliza enzimatica Functionarea SN Sursa: Citrice, salata, ardei, ficat Consecintele avitaminozei: Scorbut(inflamarea gingiilor), friabilitate osoasa si anemie Necesarul zilnic: 55mg
6
Q
Vitamina B1
A
Hidrosolubila Tiamina(Antiberiberica/antinevrotica) Rol in: Metabolismul glucidelor Functionarea SNC si SNP Sursa: Drojdia de bere Consecinta avitaminozei: Beri beri(tulburari senzorialo motorii) Necesarul zilnic: 1,5g
7
Q
Vitamina B2
A
Hidrosolubila Riboflavina Rol in: vedere si respiratie tisulara: Produse lactate, microflora intestinala Consecinta avitaminozei: Tulburari de vedere Leziuni cutanate Necesarul zilnic: 1,5mg
8
Q
Vitamina B6
A
Hidrosolubila Piridoxina Rol in: Integritatea epiteliilor de y Sursa: Carne, lactate, microflora intestinala Consecinta avitaminozei: Afectiuni cutanate Necesarul zilnic: 1,8mg
9
Q
VitaminaB12
A
Hidrosolubila Cobalamina(antianemica) Rol in: Hematopoieza Sursa: Ficat, rinichi, albus de ou, paine integrala Consecinta avitaminozei: Anemie Necesarul zilnic: 5mg
10
Q
Vitamina PP
A
Hidrosolubila Nicotinamida(antipelagroasa) Rol in: Metabolismul intermediar Functionarea SNC circulatia periferica Sursa: carne, legume, cereale Consecinta avitaminozei: Pelagra-tulburari ale SNC, digestive, dermatite Necesarul zilnic: 18mg
