Vitaminas

Question 1

7 Fatos gerais sobre as vitaminas

Answer 1

São compostos orgânicos
são reguladores
São coenzimas
Precisamos em pequenas quantidades
Não são digeridas
Não servem como energia
Não produzimos (exceto D e K)

Question 2

O que significa ‘coenzimas’ em relacao as vitaminas?

Answer 2

Uma vitamina pode se unir a uma enzima (que e uma proteina) para fazer uma coenzima.

Question 3

Como as vitaminas sao utilizadas pelo nosso corpo se nao sao digeridas?

Answer 3

Ela e absorvida diretamente pelo nosso corpo depois de ser ingerida e nao passa pela digestao (quebrar as partes para absorver o que e bom)

Question 4

Qual a real funcao das vitaminas?

Answer 4

Regular o nosso corpo

Question 5

A falta de vitaminas causa…?

Answer 5

Antivitaminose

Question 6

O excesso de vitaminas causa…?

Answer 6

Hipervitaminose

Question 7

Como se pode atingir o nivel ideal de vitaminas no corpo?

Answer 7

Com alimentacao equilibrada

Question 8

Quais são as classificações de solubilidade das vitaminas?
Palavras da terminologia e significado delas por favor

Answer 8

Lipossoluveis (Soluvel em lipidios)
Hidrossoluveis (soluveis em agua)

Question 9

Quais vitaminas sao lipossolúveis?

Answer 9

Vitaminas A, D, E, K

Question 10

Quais vitaminas sao hidrossolúveis?

Answer 10

Vitaminas B1 e C

Question 11

Quais vitaminas sao produzidas no nosso corpo, pelo que e aonde?

Answer 11

Vitamina D - produzido pela nossa pele junto com os lipidios com a luz solar. Também pode ser sintetisada no fígado
Vitamina K - produzida pelas bacterias no nosso intestino grosso

Question 12

A falta da vitamina D, pode gerar uma doença, qual é essa doença?

Answer 12

RaquiDismo. (Ortografia correta é Raquitismo)

Question 13

Com a falta da vitamina E vários problemas são gerados. Fale dois principais problemas.

Answer 13

Esterialidade e anemia hemolítica.

Question 14

A vitamina K está diretamente relacionada a uma função do nosso corpo, qual é esta função?

Answer 14

Coagulação do sangue, falta da vitamina K faz mais difícil estacar o sangue e pode facilitar hemorragias.

Question 15

Qual vitamina lipossolúvel gera uma coenzima?

Answer 15

A vitamina K

Question 16

Qual classificação de vitaminas é mais eliminada do nosso corpo e por que não a outra?

Answer 16

Ass vitaminas hidrossolúveis são mais facilmente eliminadas. Não são as lipossolúveis mais fáceis de ser eliminadas por que são dissolvidas na gordura. Então para eliminar vitaminas lipossolúveis tem que eliminar gordura.

Question 17

A falta da vitamina C pode causar…?
Por favor, dê uma simples descrição dos sintomas dessa doença)

Answer 17

EsCorbuto. (doença aguda ou crônica, caracterizada por hemorragias, alteração das gengivas e queda da resistência às infecções)

Question 18

Todas as vitaminas de um complexo podem formar coenzimas, qual é esse complexo?

Answer 18

Complexo de vitaminas B

Question 19

Qual a doença causada pela falta da vitamina B1?

Answer 19

Beri-beri. Têm variação úmida e seca.

Question 20

Dê uma breve descrição da beri-beri úmida (ou a Tiamina úmida)

Answer 20

Pelo acúmulo de fluidos no organismo o coração tem que trabalhar mais para bombear o volume de fluido pelo organismo.

Question 21

Dê uma breve descrição dos sintomas da beri-beri úmida (ou a Tiamina úmida)

Answer 21

A sobrecarga do coração para bombear fluidos acumulados resulta em lesões nos músculos cardíacos entre outros problemas. Em casos graves pode levar a insuficiência cardíaca.

Question 22

Dê uma breve descrição da beri-beri seca (ou a Tiamina seca)

Answer 22

Esta afeta todo os sistema nervoso podendo causar redução da força muscular,perda de memória, confusão mental e até paralisia total em casos mais graves.

Question 23

Dê uma breve descrição de como o ambiente influência o desenvolvimento da variação da Tiamina, a beri-beri seca (ou a Tiamina seca)

Answer 23

Essa variação pode ser influenciada pela baixa ingestão de calorias e a inatividade física.

Question 24

Preencha as informações a seguir para a vitamina A
Nome da Vitamina:
Função:
Falta:
Fonte:

Answer 24

Nome da Vitamina: Retinol
Função: Saúde da retina e epitélios
Falta: Cegueira noturna
Fonte: Laticíneos, fígado, ovos

Question 25

Preencha as informações a seguir para a vitamina D Nome da Vitamina: Função: Falta: Fonte:

Answer 25

Nome da Vitamina D: **Calciferol** Função: **Absorção e depósito de cálcio (Ca+2) nos ossos.** Falta: **Raquitismo e fraqueza.** Fonte: **Laticíneos, gema e peixe.**

Question 26

Preencha as informações a seguir para a vitamina E Nome da Vitamina: Função: Falta: Fonte:

Answer 26

Nome da Vitamina E: **Tocoferol** Função: **Antioxidante e saúde das hemácias** Falta: **Anemia e lesão muscular** Fonte: **Vegetais, legumes, óleos**

Question 27

Preencha as informações a seguir para a vitamina K Nome da Vitamina: **** Função: **** Falta: **** Fonte: ****

Answer 27

Nome da Vitamina K: **Filoquinona** Função: **Importante para a coagulação** Falta: **Hemorragiaa** Fonte: **ovos, verdura, fígado**

Question 28

O que são epitélios?

Answer 28

Células da pele

Question 29

Quais são as vitaminas antioxidantes?

Answer 29

ECA, as vitaminas E, C, e A

Question 30

Preencha as informações a seguir para a vitamina C Nome da Vitamina: Função: Falta: Fonte:

Answer 30

Nome da Vitamina C: **Ácido ascórbico** Função: **Síntese de colágeno** Falta: **Escorbuto** Fonte: **Frutas cítricas**

Question 31

Preencha as informações a seguir para a vitamina B1 Nome da Vitamina: Função: Falta: Fonte:

Answer 31

Nome da Vitamina B1: **Tiamina** Função: **metabolismo de açúcares e lipídios** Falta: **Beri-Beri** Fonte: **Cereais, carnes, legumes**

Question 32

Preencha as informações a seguir para a vitamina B2 Nome da Vitamina: Função: Falta:

Answer 32

Nome da Vitamina B2: **Riboflavina** Função: **Respiração celular, glóbulos brancos* Falta: **Rachaduras na boca, anemia**

Question 33

Preencha as informações a seguir para a vitamina B3 Nome da Vitamina: Função: Falta:

Answer 33

Nome da Vitamina B3: **Niacina** Função: **Epitelio intestinal, respiração celular** Falta: **Pelagra (lesões na pele, diarréia**

Question 34

Preencha as informações a seguir para a vitamina B5 Nome da Vitamina B5: Função: Falta:

Answer 34

Preencha as informações a seguir para a vitamina B5 Nome da Vitamina B5: **Ácido Panotênico** Função: **Respiração celular, metabolismo de gorduras** Falta: **Anemia, formigamentos**

Question 35

Preencha as informações a seguir para a vitamina B6 Nome da Vitamina B6: Função: Falta:

Answer 35

Nome da Vitamina B6: **Piridoxina** Função: **Saúde no Sistema Nervoso Central (SNC)** Falta: **Lesões no SNC**

Question 36

Preencha as informações a seguir para a vitamina B8 Nome da Vitamina B8: Função: Falta:

Answer 36

Nome da Vitamina B8: **Biotina** Função: **Síntese de queratina** Falta: **Inflamações na pele**

Question 37

Preencha as informações a seguir para a vitamina B9 Nome da Vitamina B9: Função: Falta:

Answer 37

Preencha as informações a seguir para a vitamina B9 Nome da Vitamina B9: **Ácido Fólico** Função: **Formação do tubo neural** Falta: **Má formação no feto**

Question 38

Preencha as informações a seguir para a vitamina B12 Nome da Vitamina B12: Função: Falta:

Answer 38

Preencha as informações a seguir para a vitamina B12 Nome da Vitamina B12: **Cobalamina** Função: **Neurônios e hemácias** Falta: **Anemia perniciosa**

Question 39

Liste alguns dos sintomas da anemia perniciosa (ou anemia de Addison).

Answer 39

Fraqueza; Palidez; Dor de cabeça; Cansaço excessivo; Diarreia; Língua lisa e inchada; Sensação de estômago cheio; Unhas fracas e quebradiças; Formigamento nas mãos e pés; Palpitações cardíacas; Tontura; Sensação de falta de ar; Irritabilidade; Pés e mãos frios; Aparecimento de feridas no canto da boca; Irritabilidade e mudanças bruscas de humor; Diminuição da libido.

Question 40

Qual a relação entre escorbuto e o século XVI

Answer 40

Nas navegações do século XVI pela falta de acesso as frutas cítricas muitos marinheiros desenvolviam essa doença, qual suas bocas apodreciam e causava a morte de muitos marinheiros. Esses marinheiros que morriam de escorbuto eram lançados ao mar depois de mortos ao invés de serem levados para casa porquê o chero era insuportável para os outros tripulantes