Vireys, uni ja tietoisuus

Question 1

vireys

Answer 1

elimistön fyysinen aktiivisuustaso, toimintavalmius (myös kokemus omasta toimintatarmosta)

Question 2

vireyden mittaaminen

Answer 2

pulssi, ihon sähkönjohtokyky (SCR), EEG (aivojen sähköinen aktiivisuus)

Question 3

vireystilan ja suorituksen suhde

Answer 3

alhainen tai liian korkea vireys haittaavat keskittymistä vaativaa suoritusta, mutta rutiinitehtävissä vastaavaa vaikutusta ei näy yhtä voimakkaasti

Question 4

vireyteen vaikuttavat tekijät

Answer 4

• aivoverkosto (RAS), aineenvaihdunta ja aivojen kemialliset aineet säätelevät
• vuorokaudenaika
• ulkoiset tekijät (esim. melu, lämpötila,ärsykkeet)
• yleiskunto (uni, liikunta, ravinto)

Question 5

sensorisen deprivaation kokeet

Answer 5

Alkuaan Hebbin tutkimus, jossa koehenkilöt laitetaan mahdollisimman virikkeettömään tilaan. Seurauksena ärtyneisyyttä, ahdistuneisuutta ja lopulta hallusinaatioita (alkaa siis vaikuttaa tietoisuutta muuttavasti)

Question 6

unen vaiheet

Answer 6

1. -2. vaihe: kevyt uni
2. -4. vaih: syvä uni
3. REM-uni eli vilkeuni

Question 7

REM-uni

Answer 7

unen vaihe, jossa aivosähkökäyrä muistuttaa valvetilaa; unista suurin osa nähdään REM-unen aikana

Question 8

unen merkitys

Answer 8

1) aivotoimintojen korjaaminen ja eheyttäminen (erityisesti syvä uni) 2) vuorokausirytmin säätely (biologinen kello pakottaa) 3) energiansäästö 4) kehityksen edistäminen (erityisesti REM) 5) muistitoimintojen edistäminen (erityisesti REM)

Question 9

suprakiasmaattinen tumake

Answer 9

osa hypotalamusta, joka reagoi valoon ja säätelee sitä kautta unta

Question 10

melatoniini

Answer 10

ns. unihormoni, jonka oletetaan vaikuttavan nukahtamiseen ja uneen

Question 11

psykodynaaminen näkemys unista

Answer 11

• unissa ihmisen torjuttu, tiedostamaton puoli tulee esiin ja sitä voidaan työstää assosiaatioiden ja tulkintojen kautta
• unien symboliikka sekä yksilöllistä että yhteisöllistä

Question 12

aktivaatio-synteesiteoria

Answer 12

unien logiikka syntyy hermoärsytyksen leviämisestä ilman ohjausta

Question 13

evoluutiopsykologinen uniteoria

Answer 13

unet ovat evoluution kannalta merkittäviä uhkasimulaatioita (Revonsuo) - unien näkemisen kyky on auttanut ja auttaa selviämään erilaisista tilanteista valveilla

Question 14

tietoisuus

Answer 14

• kyky havaita itsensä ja ympäröivä maailma tietoisesti - kyky ohjata ja arvioida omaa toimintaansa tietoisesti

Question 15

tietoisuuden biologinen perusta

Answer 15

• mikään yksittäinen aivoalue ei vastaa tietoisuudesta (aivojen kokonaisaktiivisuus oleellisempaa) - split-brain: vasen aivopuolisko tietoisuudessa hallitsevampi kielen takia (Sperry, Gazzaniga)

Question 16

tietoisuuden tasot

Answer 16

1) perustajunta (orientaatiorefleksi, ehdollistuminen) 2) perustietoisuus (kognitiiviset prosessit, ongelmanratkaisu) 3) Reflektiivinen tietoisuus (tietoisuus itsestä, mielen teoria)

Question 17

dissosiatiivinen tila

Answer 17

kokemus oman itsen ulkopuolella olemisesta; erityistapauksena dissosiatiivinen identiteettihäiriö (sivupersoonahäiriö) esim. Eve (Thigpen ja Cleckley)

Question 18

hypnoosi

Answer 18

tietoisuuden tila, jossa ihminen on hyvin rentoutunut ja avoin ulkopuolisille vaikutteille; ei kuitenkaan eroa EEG:ssä valvetilaan verrattuna

Question 19

kognitiivinen näkemys tiedostamattomasta

Answer 19

• sisäiset mallit ohjaavat tarkkaavaisuutta, joka valitsee tietoisuuden sisällöt ulkomaailmasta/muistista varsin automaattisesti - tiedonkäsittelystä tiedostetaan usein vain lopputulos, ei vaiheita; automatisoitunutta ei tiedosteta - priming: tiedostamatta jäävät havainnot vaikuttavat - aivokuvaus: hermosto aktiivinen ennen kuin koetaan tietoisesti

Question 20

psykodynaaminen näkemys tiedostamattomasta

Answer 20

Sigmund Freud:

• epämiellyttävät asiat torjutaan tiedostamattomaan
• tiedostamaton vaikuttaa toimintaan enemmän kuin tietoinen (esim. ”lipsahdukset”)
• torjuttujen asioiden tiedostaminen lisää hyvinvointia

Question 21

sosiaalipsykologinen selitys hypnoosille

Answer 21

Hypnoosi on sosiaalinen tilanne, jossa aloitekyky vähenee ja yksilö on avoin toisen antamille ohjeille = ylenpalttinen yhteistyöhalukkuus

Question 22

muuntuneen tietoisuuden selitys hypnoosille

Answer 22

Hypnoosi on tietoisuuden tila, joka vaikuttaa aistimiseen, muistamiseen, ajatuksiin ja käyttäytymiseen (realiteettien testaamisen heikkous, kuvittelun voimakkuus, tietoisen tarkkaavaisuuden äärimmäinen kapea-alaisuus)