vinterfriluftsliv Flashcards
Vad innebär flerskiktsprincipen?
Flerskiktsprincipen innebär att man klär sig i flera tunna lager för att skapa luft mellan lagren, vilket hjälper till att hålla värmen och ge ventilation.
Vilka plagg rekommenderas som innerskikt och varför?
Superunderställ av merinoull eller syntetiska fibrer som polyester eller nylon rekommenderas för innerskiktet eftersom de effektivt transporterar bort fukt (svett).
Vad ska mellanskiktet göra?
Mellanskiktet ska värmeisolera och samtidigt transportera bort fukt, exempelvis genom att använda fleece eller liknande material.
Vilket syfte har ytterskiktet i klädseln?
Ytterskiktet skyddar mot vind och väta och bör bestå av skalplagg utan foder.
Vad bör du alltid ha med dig i kläderna för fötterna vid friluftsliv?
Ha alltid extra torra sockor av ullfrotté med dig, särskilt vid vandring och turskidåkning.
Vilka tre bokstäver representerar iskunskap och isvett?
KUS (Kunskap, Utrustning, Sällskap) och SPL (Spana, Pika, Lyssna).
Vilken utrustning är nödvändig att ha med sig på isen?
Sällskap, förlängda armen (räddningslina/hansalina), isdubbar, visselpipa, ispik och ryggsäck med ombyteskläder i vattentäta påsar.
Hur tar du dig upp ur ett isvak?
Blås i pipan, öppna flärpen till hansalinan och kasta den till en kamrat. Använd isdubbarna växelvis för att dra dig upp, samtidigt som du sparkar med benen. Åla eventuellt kvar som säkerhet.
Vad bör du tänka på när du hjälper en kamrat upp ur isvaken?
Larma först 112. kom inte fär nära isvaken, närma dig från samma håll där kamraten gick igenom, fördela vikt för att undvika att själv gå igenom och använd hansalinan eller förlängda armen.
Vad krävs för att isen ska vara säker att gå på?
Isen måste ha minst 10 cm kärnis för att vara säker.
När finns det risk att laviner startar?
Risk för laviner finns vid lutning 25-45 grader, vid väderomslag, när det regnat/snöat/blåst mycket, vid skidåkning på överhäng, om laviner gått nyligen, och om skidåkaren kan starta lavin.
