UP8

Question 1

Lo que ocurre con nuestro cuerpo en la actividad física?

Answer 1

En el ejercicio, el hecho principal es la contracción del músculo esquelético y todas los otros sistemas corporales cumplen función de apoyo.
El sistema cardiovascular es el limitante. Durante ocurre cambios METABOLICOS, RESPIRATORIOS, CARDIOVASCULARES.

Question 2

Que es calor metabolico?

Answer 2

Es la principal fuente de calor del SH producida por lo mestabolismo del propio cuerpo.

Question 3

Cual son las dos variaciones del ejercicio?

Answer 3

Intensidad (aerobio o anaerobio) y duración

Question 4

Ejercicio intenso

Answer 4

Fosfágenos- 10seg

Question 5

Ejercicio moderado

Answer 5

Fosfágenos: hasta 10 seg
Glucólisis anaeróbia: 10- 60/90 se
Glucólisis aeróbia (un poco)?

Question 6

Ejercicio liviano

Answer 6

Glucólisis aeróbia: 90 seg
* nos primeiros 20 min (glucosa)
* depois de 20 min (ácido graxo e proteína)

Question 7

Cuales son los tipos de ejercício?

Answer 7

Podemos clasificar de acuerdo con:
* Tipo de contracción ( Isotónico- concentrico y excentrico o Isométrico)
* Según consumo metabólico (aerobio o anaerobio)
* Según intensidad (leve, moderado o intenso)

Question 8

O que ocurre durante el ejercicio?

Answer 8

Aumento da PAM, aumento da presión sistolica PS, aumento da FC, aumento VMC, diminuição da RPT, diminuição da PD