Treniruočių pratimų modifikacija

Question 1

kokius turi užduoti sau klausimus instruktorius duodamas pratimą?

Answer 1

Koks pasiūlyto pratimo tikslas?
Ar klientas sekmingai siekia tikslo?
Ar atliekant pratimą/pratimus, kuri nors kūno dalis gauna pernelyg didelę apkrovą, kuri gali pakenkti klientui?

Question 2

kokie 4 BŪTINI klausimai?

Answer 2

1. Ar klientas turi kokią nors priežastį, dėl kurios reikėtų modifikuoti pratimą?
2. Ar klientas yra pradedantysis labiau pažengusių grupėje/?
3. Ar klientas turi daugiau su jo fizinėmis galimybėmis susijusių sąlygų nei kiti grupinio užsiėmimo dalyviai?
4. Ar klientas yra susipažinęs su treniruočių įranga, kurią jam gali reikėti naudoti per treniruotes?

Question 3

Ką reikia modifikuoti norint keisti intensyvumą?

Answer 3

• pratimo greitį
• judesių amplitudę
• sverto (galūnių) ilgį
• Nuo statiškų judesių prie dinamiškų ir atvirkščiai
• Pridedant vaikščiojimo judesius
• Naudojamos įrangos svorį ir pasipriešinimą