Treatment Flashcards
You are going to do some exercises today.
Hoy vas a hacer algunos ejercicios.
The exercises will be gentle.
Los ejercicios serán fáciles.
These exercises should not be painful.
Los ejercicios no deben ser dolorosos.
If these exercises are painful let me know.
Si los ejercicios son dolorosos, avísame.
This is a new exercise.
Este es un ejercicio nuevo.
Do it like this.
Hazlo asi
Stop right here.
Detente aqui.
Do not do any strengthening at home.
No hagas ningún fortalecimiento en casa
Do not push on your hand.
No epujes to mano.
Do this for five minutes.
Haz esto cinco minutos.
You need to let me know when you have pain.
Necesitas avisarme cuando tengas dolor.
Don’t extend more.
No extendas mas.
Strengthening
fortalecimiento
Range of motion
Range de movimiento.
We will start with a heat pack.
Nosotros comenzaremos con una compresa caliente.
Pinching
Pinchiando
Gripping
apasionante
Grasping
Cogida
Weight
Peso
Lift
Levante
Stop for three seconds.
Dente por tres segundos.
Stretch
Tramo
Rest
Descansa
Watch me.
Mirame
Do this for thirty repetitions.
Haz esto por trienta repetitions.
Slowly
Despacio, lentamente
Next you will do some exercises.
luego harás algunos ejercicios.
First we will use a hot pack for 15 minutes.
Primero usaremos una compresa caliente durante 15 minutos.
Rest between your exercises.
descansa entre tus ejercicios
You need to rest your hand more.
necesitas descansar más tu mano.
It hurts
Me duele
You need to use your hand.
Necesitas usar tu mano.
Move your hand like this
Mueve tu mano asi.
How many times do you do your exercises a day.
Cuantas veces haces tus ejercicios Al dia.
How is your hand today.
Como esta tu mana hoy.
You are going to do some new exercises today.
Vas a hacer algunos ejercicios Nuevo hoy.
Describe your pain
Describe tu dolor
I’m going to work on your man.
Voy a trabajar en tu mano.
Let’s get started with your exercises.
Comencemos con tus ejercicios
Your hand is moving much better.
Tu mano se mueve mucho mejor.
When is your next appointment?
Cuando es tu proxima cita?
Are you doing your exercises?
Estas haciendo tus ejercicios en casa?
Are you doing scar massage?
Estas haciendo in masaje de cicatriz?
How many times a day are you doing your exercises?
Cuantas veces al dia haces tus ejercicios?
Is that ok?
Eso esta bien?
Does that hurt?
Duele?
Let me know if the hot pack is too hot.
Aviseme si la compresa caliente esta demasiado caliente.
Let’s start with this exercise.
Comencemos con este ejercicio.
Let’s do therapy twice a week.
Hagamos terapia dos veces por semana.
Don’t move your elbow.
No muevas tu codo.
Bend your finger here only.
Doble el dedo solo aqui.
This
Este
That
ese
Then
luego
Each
cada
Don’t take off your splint.
No se quite la ferula.
You can take your splint off for bathing only.
Puede quitarse la ferula solo para banarse y lavarse las manos.
Stop
Parada
Slowly
Despasio
Force
Fuerce
Not much force.
No mucha fuerza.
This is the last one.
Este es el ultimo.
This helps with the sensitivity and scar.
Este ayada con la sensibilidad y cicatriz.
Do this exercise for 5 minutes.
Haga este ejercicio durante cinco minutes.
You need to wear your splint all the time
Necessitas usar su ferula todo el tiempo.
This is it for today.
Esto es todo por hoy.
Do you have appointments scheduled?
Tiene cita programadas?
When will I see you next?
Cuando te vere la proxima vez?
Watch me.
Mirame
Palm
Palma
Asleep
Dormido/a
Speak more slowly please.
Hable mas despacio por favor.
Do you understand?
Lo entiendes?
Sorry, I don’t understand.
Lo siento, no entiendo.
You need to use your hand more.
Necessitatas usar mas tu mano.
You need to push on your finger as much as you can.
necesitas empujar tu dedo tanto como puedas.
Use a hot pack at home.
Usa una compresa caliente en casa.
Make a full fist.
Haga un puno completo.
I need to adjust your splint.
Necesito adjustar tu ferula.
Do this every hour.
haz esto cada hora.
Again
otra vez
Let’s start.
Empecemos.
do this exercise first.
Haga este ejercicio primero.
Your tendon is stuck in scar.
su tendón está pegado en la cicatriz.
You need to push your finger as hard as you can.
Tienes que empujar el dedo lo más fuerte que puedas.
Push harder.
empujar más fuerte.
Te cortas tu nervio.
You cut your nerve.
It will get better with time.
Mejorara con el tiempo.
You will do
Haras
Hold that position for 5 seconds.
Mantenga esa posicion durante cinco minutos.
Do this exercise for 5 minutes.
Haga este ejercicio durante cinco minutos.
Do this exercise for 30 repetitions.
Haz este ejercicio durante 30 repeticiones.
Too
Demasiado
You have too
Tienes que
Do this
Haz esto
Do this
Haga este
You will do
Haras
Haciendo
Doing
Don’t put that on the towel.
No pongas eso en la toalla.
You are going to do
Vas a hacer
Let’s do
Hagamos
Are you finished with these exercises?
¿Terminaste con estos ejercicios?
You need to stretch your wrist more.
necesitas estirar más tu muñeca.
To stretch
Estirar
Do you have less pain?
Tienes menos dolor?
That is normal.
Eso es normal.
That will get better with time.
Que mejorara con el tiempo.
Are you using your hand during the day?
estás usando tu mano durante el día?
That is why.
es por eso que.
this ecercise will help increase range of motion.
este ejercicio ayudará a aumentar el rango de movimiento.
This exercise will help increase strength.
este ejercicio ayudará a aumentar la fuerza.
I think
Creo
To push
Empujar
Push hard on your wrist.
Empuja tu mine a con mucha fuerza.
You can do this exercise sitting.
Puedes hacer este ejercicio sentado.
You can do this exercise standing.
Puedes hacer este ejercicio de pie.
