Traitement/prévention de l'obésité

Question 1

Quelles sont les caractéristiques d’une diète basse en calories (LCD)

Answer 1

Entre 800 et 1200kcal / jour

Diminution de 10% poids en 12 semaines

Question 2

Quelles sont les caractéristiques d’une diète très basse en calories (VLCD)

Answer 2

800 calories ou moins par jour
Diminution de 15-20% de poids en 12 semaine
Prise de vitamines et minéraux
Supervision médicale

Question 3

Expliquer le cercle vicieux qu’amènent les régimes non-spécifiques

Answer 3

1- Régime sévère
2- Baisse du métabolisme
3- Frustration
4- Retour aux anciennes habitudes avec rage en prime
5- Métabolisme demeure au ralentit
6- Retour au poids initial
Et on recommence!

Question 4

Nommez des aliments à très faible et faible densité énergétique

Answer 4

Très faible:
Fruits
Légumes
Lait écrémé
Bouillon
...
Faible:
Produits à grains entiers
Viandes maigres
Légumineuses
Fromage cottage
Salades
...

Question 5

Quels sont les impacts des protéines sur la gestion du poids

Answer 5

• Excellent effet sur la satiété
• Augmentation de l’oxydation
• Peut aider à minimiser la perte de masse musculaire (lors d’une perte de poids)
• Effets thermogéniques et rassasiants plus élevés

Question 6

Quels sont les effets d’augmenter significativement son apport en fibres? (7)

Answer 6

1 Diminution de la densité énergétique
2 Diminution de l’absorption des macronutriments
3 Diminution de la vidange gastrique
4 Sécrétion prolongée de CCK (post-repas)
5 Augmente la satiété
6 Diminution de l’apport calorique
7 Améliore la sensibilité à l’insuline