Tema 2 - MOTIVAÇÃO e EMOÇÕES em contextos clínicos e de saúde Flashcards
O que é a Motivação?
É aquilo que nos leva a atuar. Alguns motivos são biológicos - como a fome, sede, sexo, sono; outros são sociais - como a necessidade de sobressair; de criar laços, de independência, de criar laços.
Atenção que esta divisão não é linear uma vez que a motivação sexual, por exemplo, pode ser tanto biológica (necessidade de reprodução) como social (necessidade de pertença e cuidado).
Quais as categorias em que se podem dividir as teorias da motivação?
São divididas em 3 categorias:
1. TEORIAS DA CONDUÇÃO - utiliza o conceito de HOMEOSTASE para explicar a motivação. Contudo serve apenas para algumas motivações biológicas mas tem aplicação limitada no comportamento humano.
Exemplo: Quando temos fome, somos motivados a procurar comida. Segundo esta teoria, depois de comermos, já não teríamos motivação para continuar a comer. Contudo tal premissa nem sempre se verifica!
2. TEORIAS EVOLUCIONÁRIAS - as características sociais são moldadas pelos PROCESSOS DE SELEÇÃO NATURAL da mesma forma que as características físicas - as características sociais desejadas maximizam a probabilidade de sucesso reprodutivo.
3. TEORIAS DE INCENTIVO - enfatiza o papel dos fatores externos que desencadeiam e regulam a motivação.
É de notar que estas diferentes teorias não são incompatíveis!
O que defende a “hierarquia das necessidades” de Maslow?
As necessidades apresentadas nesta teoria “motivam” o comportamento humano, sendo descritas da base para o topo em:
1. NECESSIDADES FISIOLÓGICAS
2. NECESSIDADES DE SEGURANÇA (proteção contra o perigo)
3. NECESSIDADE SOCIAIS (amizade, pertença a um grupo)
4. NECESSIDADES DE AUTO-ESTIMA
5. NECESSIDADES DE AUTORREALIZAÇÃO ( = encontrar e manter um sentido para a vida, com realização do potencial de cada um)
As necessidades mais básicas deverão ser satisfeitas para que outras, em sequência, da base para o vértice da pirâmide motivem o comportamento.
Como podemos usar a motivação na saúde?
- Ao perceber as motivações biológicas podemos ajudar no tratamento de comportamentos extremos, como a obesidade, o tabagismo, o alcoolismo, comportamentos sexuais de risco e insónia.
- Ao compreender as motivações sociais pode ajudar-nos a perceber o nosso próprio comportamento e aquilo que nos motiva a trabalhar enquanto profissionais de saúde.
- Saber melhor sobre os motivos dos nossos doentes permite-nos dirigir/tratar melhor as situações.
- A ENTREVISTA MOTIVACIONAL (Caso 2.2) definida como uma conversa colaborativa constituída por 2 fases:
- Desenvolver motivação para a mudança
- Fortalecer o compromisso em relação à mudança
A entrevista motivacional defende o principio do não julgamento ou imposição do nosso ponto de vista. Tenta compreender a situação e ajudar na motivação do doente para a mudança.
Quais os princípios básicos da Entrevista Motivacional?
- Desenvolver a sintonização empática
- Desenvolver discrepância
- Lidar com resistência
- Apoiar a auto-eficácia
Quais são as 6 emoções básicas comuns (Ekman, 1992)?
Mnemónia MOSTRA
- Medo
- nOjo
- Surpresa
- Tristeza
- Raiva
- Alegria
Quais as 3 componentes das teorias da emoção?
A maioria destas teorias começa com a premissa que a emoção tem 3 componentes:
- COMPONENTE COGNITIVA - experiência consciente da emoção, inclui o significado que lhe é atribuído.
- COMPONENTE FISIOLÓGICA - é complexo. Envolve o SNC, SNP e sistema endócrino,
- COMPONENTE COMPORTAMENTAL - pode ser dividido em:
- 1 - Expressão nao verbal das emoções (expressão facial, postura corporal)
- 2 - Respostas comportamentais
Quais os elementos que constituem a componente cognitiva da emoção?
- Forma como as pessoas AVALIAM a situação
- Forma como as pessoas ROTULAM o seu estado emocional
- Forma como classificam a sua resposta - positiva ou negativa.
Este processo de avaliação, rotulagem e classificação molda as nossas respostas emocionais futuras.
Quais as componentes fisiológicos da emoção?
SISTEMA LÍMBICO - responsável pelo controlo do SNC e respostas endócrinas assim como na aprendizagem e modulação da emoção. A amígdala é particularmente importante no medo. Dá a resposta inicial rápida.
CORTEX FRONTAL - é responsável pela resposta mais lenta, secundária, e que vai regular a resposta inicial. O papel do cortex orbitofrontal na inibição das respostas emocionais e comportamentais foi primeiramente sugerido pelo caso de Phineas Cage (Box 2.2. - página 41)
Quais as componentes comportamentais da emoção?
Podem ser divididas em:
1. TENDÊNCIA PARA A AÇÃO
2. RESPOSTAS NÃO VERBAIS: POSTURA, GESTOS
3. EXPRESSÕES FACIAIS
As emoções fazem-nos agir, isto é, intrometem-se no que estamos a fazer e tornam-se prioridade.
São sinais de alarme precoces de que há algo mais importante e que devemos prestar atenção –> direcionam a nossa atenção!
O que são as disposições emocionais?
São tendências para experienciar certas emoções que fazem parte da personalidade. Associadas aos cuidados de saúde temos duas:
1. OPTIMISMO - associado a comportamentos e estratégias mais saudáveis e melhor recuperação. Contundo em eventos altamente desafiantes, são otimistas que tem pior função imunológica, podendo dever-se ao facto deste reagiram à situações stressantes tentando resolve-las, ao contrário dos pessimistas que desistem logo!
2. PESSIMISMO
Atenção que não são mutuamente exclusivas.
O que entendes por expressão das emoções?
A supressão das emoções está associada a uma pior saúde, mas a evidencia é inconsistente. Escrever sobre eventos negativos tem efeitos positivos na saude em alguns grupos de pessoas - encontram algum significado no que lhes aconteceu, ajuda-as a diminuir as emoções negativas, estão mais dispostas a falar sobre o assunto com outras pessoas.
O que entendes or regulação de emoções?
É critica na maneira que respondemos ao stress e controlamos as nossas emoções. pode tomar 2 formas:
1. REGULAÇÃO INTRINSICA - tentamos regular as nossas próprias emoções através de estratégias como avaliação cognitiva, falar com os outros e procurar ajuda.
2. REGULAÇÃO EXTRÍNSICA - tentamos regular as emoções de alguém através da adoção de estratégias como a empatia, o conforto ou apoio.
Os fatores interpessoais são uma influência poderosa nas experiencias dos indivíduos na doença e tratamento - Temos frequentemente de ajudar as pessoas a desafiar as circunstâncias. Case Study 2.3
